《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王 tvb now,tvbnow,bttvb) }$ Y' Y: h0 b
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【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 p8 ]8 \# ~

: u( n  _4 P5 y8 b公仔箱論壇有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」5.39.217.77:8898% {3 O; L8 T7 j$ p4 I; v) _( @
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「得籃板、得天下」
( y% n7 U3 e( N9 V" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* y( l8 Q) ~9 u% ^, y
搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」7 t2 D9 N6 ]0 `- b0 O' Y
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■單手搶籃板(請看前4圖)
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■雙手搶籃板(請看後3圖)8 _  O! F2 Q% B( ~2 F8 j4 \
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文、圖：李思詠" X6 [5 R2 K- G3 M2 M

, J6 K! Q0 O8 e8 {公仔箱論壇模特兒：譚偉洋、陳煜均
  t: {6 M7 s$ X( w2 L# O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S- q' G) y* K: @

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* A/ {5 P( x/ Z- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ M8 U3 P* Z$ g

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2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠）
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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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3 j: h, n" t: q公仔箱論壇(4)（圖：李思詠）
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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）/ m3 A; l: S1 J( J7 O
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6 n. H+ \0 v- M5 D/ B. E+ y. m0 k3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）
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小貼士﹕搶籃板後 手護球
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0 y3 u' ]/ i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
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% L4 j; ~6 _# L" u公仔箱論壇摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。
, _3 _- D! y& w7 E0 g2 M; K) k. v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( @% s( H4 D( S+ m- [. _4 W+ E1 q( a1 _

% v1 m  o3 F  D9 [+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o! s* M, s% e" F* N3 D. \! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 i  h6 p- j; S; a2 y) L) c
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搶籃板基本功
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！公仔箱論壇4 P  J# h  B3 x1 H
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; `0 {$ s4 p1 N) Z/ T& D球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。
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  ~/ u  y/ c' K5.39.217.77:8898單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。
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" Z/ z( |( J- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。
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! I: v- u' r  G  O' E: B來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法
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% q$ K9 w8 A# jtvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。5.39.217.77:88983 t" {. D% ?7 \5 k& z# }

8 b2 F) U' \" j: t9 I. V: x2 `. E公仔箱論壇除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L* h9 i7 U' j
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低位進攻命中率高+ }3 A, c8 v! F: L5 M' E
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他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」3 Y5 e0 z' \0 c) K+ z

5 L: i6 ~+ }( [" X# Ctvb now,tvbnow,bttvb阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。公仔箱論壇) \. ~( Y& a5 q; l

5 p9 c3 |5 n0 E2 p文：李思詠公仔箱論壇& Z4 k* r' R* H6 a% h

/ t' {! w, i' W+ \' L* Z5 \. r低位轉身投籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# H/ T$ G9 o- d/ n  s2 D

% \# F& D" R9 Q" ntvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】(請看附圖)
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7 N! \; t+ h& g& S) u% @(1)位
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% r9 _2 y2 i6 [+ ~- |5.39.217.77:8898基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 g* O9 g( r3 Z9 P( o

/ }; ^( p% W& P$ G* t& [) f0 V1 w3 l# s! s3 ~
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(1)（圖：何漢聲)
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$ I: U7 M3 G0 u+ L6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)假動作
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: C& {5 q; x3 Q) S6 J5.39.217.77:8898把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。公仔箱論壇( L9 f! m/ n: S! B: W

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- I5 M. s$ o' u' v' \(2)（圖：何漢聲）* |$ Q. @- j! O; s1 l% g9 A. x+ B
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(3)轉移重心* j4 o& @2 x; Z/ P
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雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。
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# L: x+ V4 h( x$ @. G, \, g$ i0 C" jtvb now,tvbnow,bttvb(3)（圖：何漢聲）5.39.217.77:8898) J8 R$ y; O( Y8 W

% \& K  a+ [' C) U5.39.217.77:8898(4)迅速轉身5.39.217.77:88983 B$ @+ S- n4 {5 G7 S! Q- o# a, D  J: Y# m

; P& x# t( W& {9 u0 f5.39.217.77:8898重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。
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' w$ q+ Z+ _3 r% n5.39.217.77:8898公仔箱論壇% Z5 Z, ~' ]$ Y4 i& Q
(4)（圖：何漢聲）
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' S% d8 U' X4 o6 p6 _! a(5)躍起投籃公仔箱論壇. n+ {: g9 h' k( Y6 N- g( ^' v1 }
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把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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5 w; W7 y; v3 v6 k$ |' o; Utvb now,tvbnow,bttvb(5)（圖：何漢聲）
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9 T" y3 Q6 _! h5 i5.39.217.77:8898低位轉身上籃4 h  V4 i9 ]" a, t2 u! T& I3 x
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【明報專訊】(請看附圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- H+ B" Q# o; G6 R

& E  }& a+ O& g8 w7 @+ b4 }8 ^2 m5.39.217.77:8898(2)膊頭假動作5.39.217.77:8898% O, O: r  f9 h  |8 r' `
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重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動tvb now,tvbnow,bttvb- i- J- e5 c" u0 |8 Z

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9 V7 K2 |# m: i/ W2 N' x: ?5.39.217.77:8898(3)轉移後腳tvb now,tvbnow,bttvb; _3 f+ s5 \; u( ]
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。
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! C5 \% X: Q3 k! Y. \3 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 g6 [; Z* C( \/ W8 }: Y1 U
(4)準備轉身+ A6 j/ m# G3 @# {) D
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重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。
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4 h- m  B+ ^; q$ B% [tvb now,tvbnow,bttvb(5)準備上籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 G" S; R0 _" R( H/ M# w7 r
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。
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(6)大位上籃4 I! j+ J& D4 Q9 @# P8 z1 e, I

1 X  I8 y1 W; d( E5.39.217.77:8898防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。
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( v0 @, D4 j0 ~1 X/ B; R0 i( ^公仔箱論壇5.39.217.77:88984 \+ V" N; L! Q1 ^$ J8 p
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籃底攻基本功
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站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。
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, s: V8 l+ U1 w( t+ r站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 ! `4 @0 v; W' s, r! h; ^
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% f2 d3 Z3 V8 p9 M5.39.217.77:8898以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
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【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。: z. J: O7 j: ^9 j2 J
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」
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# D: b8 H6 }7 V( ^  V) v3 F- V9 v$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。$ g7 U4 @1 H8 N8 E# z; t
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文、圖：葉文慧# n! l: M& S/ Y+ l
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  ?3 L# Q9 M8 `6 u: `# e" G9 m5.39.217.77:88981)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。公仔箱論壇/ `8 K5 B- \5 ], v
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; N7 `  E) ]  K/ q9 o" S* y6 ]公仔箱論壇2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。
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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。 2 i0 X0 [$ X3 \# w$ J

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4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V" ^  @5 @. D4 [: Z. i3 R! e, w

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: ]% a- [8 h9 p( ]5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。
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基本練習﹕加強彈跳力 3 stepTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- n( [* A- G2 U4 h7 Q
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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$ @, W: A' B& i% z" j9 ltvb now,tvbnow,bttvbstep1-定點跳高$ i- ?: K# C$ E8 O$ B
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站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。
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7 O/ g7 g1 s1 c5.39.217.77:8898step2-單腳企
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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step2 * s0 O7 M& q/ t2 S2 t( {

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step3-半躺操大腿tvb now,tvbnow,bttvb7 [: N5 ^, U1 W$ X4 L

; M6 ~# j! f4 m  }" ?tvb now,tvbnow,bttvb要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 _( k, }: b' b4 z
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* [: M6 Y+ Q1 f# H5.39.217.77:8898小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步
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& Q# H0 B$ w' l( O4 }( z【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人
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, J3 [+ v7 _0 N5 s1 v0 I公仔箱論壇【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。3 P. v$ j6 H& @" p9 c2 V5 K; I

' H1 O9 x% X4 C7 K* u. \! o公仔箱論壇Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。tvb now,tvbnow,bttvb- w2 b2 Q5 U% I7 x

9 H, e# z. t8 l- V2 d/ E# I公仔箱論壇預設突破路線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# E/ D) n+ Y" Z+ n

: k9 O! V* Z: N& W% t- X5.39.217.77:8898鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D; x/ m0 W3 M) t* W9 S+ c9 g

2 |3 n5 o7 w5 v) A5 ]; q6 o) Z■另一角度﹕(見尾圖1-3)
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文、圖：葉文慧
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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）
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. ?0 E2 t: \* n, v  R2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）
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' j, w1 k, r  Ltvb now,tvbnow,bttvb4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）  Y, V+ J/ a; |

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5 L) Z' d  t+ |1 ], H/ U/ d& l5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）
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1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）
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2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）
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, I- X, i: P  E; ~4 b0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E( g' F" T8 W; N* O+ V& G: ^
3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）
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. Z6 K4 m) ?) I公仔箱論壇插花過人基本功
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【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。5.39.217.77:8898" B- c. H  O  W# y6 H& W. R
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Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。公仔箱論壇( _0 Z' C; ~% T' C, [# Q- \

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; c/ H, r/ E; y鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。
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! b7 k; ^+ r' k7 J4 [5.39.217.77:8898使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。 公仔箱論壇1 g- h7 r& Q, \$ r5 }* b

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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 f8 X& X+ V6 L5 B8 p7 p
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表
8 T' C& l9 H& q3 i公仔箱論壇:014: 很赞成啊！
! ^4 u  u: U' @9 C* N有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

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就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 公仔箱論壇# y6 u/ D/ e0 |' |% M1 M
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就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

) z  v7 Z# \  z* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ｔｈｘ

danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表 / v: Q) S' w7 o5 `4 S2 g
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呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~