專家指出,蒙頭睡覺對健康是有害無益的,一則被子太厚會壓迫身體,不能使身體在睡覺時徹底放鬆,同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器,影響健康;如果蒙頭大睡,則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。5.39.217.77:8898! |7 V7 b# V, A! R6 f9 K' k
2 Z: f$ M M* _. ~. itvb now,tvbnow,bttvb 降溫時,很多人緊閉門窗,足不出戶。但由於緊閉門窗,室內空氣流通不佳,導致空氣污濁,容易引發頭昏、出汗、咽喉乾痛、胸悶不適等症狀。「三分饑寒,七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度,容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低,反倒容易引發一些疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: n$ Q& f, k; \) |
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天冷要以「動」防凍公仔箱論壇/ \5 I# o; f1 O
( k3 `! {7 D V5.39.217.77:8898 由於天氣轉冷,人們多不願出外運動。其實,越是寒冷,越應多多運動,因為運動是驅除寒冷的最好辦法,還可增強抗病能力,減少疾病的發生。可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* {4 w/ h5 U9 W
7 a2 }' c) H$ f0 a5 Y, d 但老年人運動時一定要量力而行,別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。公仔箱論壇1 e' w+ S3 o. S9 Z0 z
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專家提醒人們,要勤給室內通風,以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥,可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水,也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時,要注意多飲水,最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水,以確保體內有足夠的水分。 |