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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!$ n8 O& C+ r% w( q: p
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 {+ K c6 q
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。公仔箱論壇* d# c g5 |9 x) R' M3 U! b
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
/ U% x( l) k1 G1 ^4 C指甲色赤多屬熱證
3 X/ ~: |. H/ X/ i2 }% O& f指甲色白多屬氣虛5.39.217.77:88985 \& E8 V4 a& ~0 I d/ k+ K
指甲色青多屬寒濕
# W9 L d/ s; B6 f' Y, a公仔箱論壇指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
% B1 _4 G) f- u2 v公仔箱論壇指甲色黑是血瘀。
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧tvb now,tvbnow,bttvb2 s7 z+ E/ N2 X% U- P4 j0 Q0 b' ]
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
' J R3 }# X8 E R, E$ Q+ U- R: o, T- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
* q4 A4 \6 k$ J- Y4 Z) p* u指甲形態脆裂，主病：血虛風燥+ c" S8 q8 U" V% j
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧公仔箱論壇1 s, o2 r; S8 d0 x
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布$ Y& h1 N- [" w5 l) ~6 W
) Y2 R0 g" M% a3 c# R+ u0 |, x8 A指甲形態白色斑點：氣虛
+ ]+ |! u* C. y( a2 B7 t公仔箱論壇指甲形態黃赤斑點：熱
* T7 g4 _0 @: A0 D! b! W公仔箱論壇指甲形態青色斑點：痛
6 o. }# U/ L! S# I5 H5 ftvb now,tvbnow,bttvb指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 5.39.217.77:8898& O) h3 q; f j) ?; h) m( U+ b
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; ^" X% B3 W6 R2 Y8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb& M) w+ H0 @+ \# {; c1 S
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 ; T" u. ~8 C' W* ^) ~
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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