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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5 R. U' w" w# V L7 z9 Z
S4 {* {6 z1 }) m5 |+ w指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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4 o D9 x' M- Q6 [* \% a4 T公仔箱論壇指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。 }: W/ i4 F/ Y6 k
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇0 {0 Z; a$ f2 e' W
指甲色赤多屬熱證
6 I9 u X5 v$ etvb now,tvbnow,bttvb指甲色白多屬氣虛5.39.217.77:8898( K' {% ]$ K4 y
指甲色青多屬寒濕
# S* k* K- T# A/ b% U3 t8 v指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
7 ?; H5 @" I/ u) A; A m4 G ~5.39.217.77:8898指甲色黑是血瘀。
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
$ Z' c. K2 M9 d9 l5 `% C5.39.217.77:8898指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
; z1 P( E# S$ s7 ^( Y指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥7 q5 r5 a ?+ E# ]2 k& L6 e* J: s
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
. y8 u7 d' M. e6 O指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
- m/ W6 X3 v( Y6 @+ y4 z z4 o2 W指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布5.39.217.77:88982 u B- q4 G1 Z z w7 {# b3 g) C' Y
# T. I# _, n9 @2 l指甲形態白色斑點：氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- G: l; Y' e% S% b1 z7 G
指甲形態黃赤斑點：熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! J! V$ r2 j( _6 i' r# G4 ?+ |$ B9 _
指甲形態青色斑點：痛tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 d# U& c/ G6 ]- Q, ~
指甲形態紫絳斑點：瘀阻9 n. U M' g0 k4 `- V
- C2 d0 y; \3 j1 a5 r指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。5.39.217.77:88989 Q7 |8 ?2 W# F. Q
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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* B i* |: K( \8 ]) E+ { v（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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/ A+ g7 }! z6 v% R, W0 xtvb now,tvbnow,bttvb（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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