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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!公仔箱論壇$ K" R- T* [- s( v7 K- n
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!9 |9 D- R# |; v3 h6 i" S) q
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充/ e" V% M4 a I: H
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9 X4 S" W" r" d9 O5.39.217.77:8898指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
1 B0 |8 W3 s2 r4 F; D+ }8 D公仔箱論壇指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
3 K6 z& l! Q4 a& }$ S, G5.39.217.77:8898指甲色赤多屬熱證
5 Q- {' f. B( b* n X. O2 ~5.39.217.77:8898指甲色白多屬氣虛5.39.217.77:8898( t0 n# H( `2 u- R; m3 m
指甲色青多屬寒濕
( v2 o( X8 J) q( B5.39.217.77:8898指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' x7 e& X& N* S' Q! U5 \
指甲色黑是血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 Z! n3 W0 f. _: v4 h) m7 ^* u
) \, j! v- E& i3 A! K$ _tvb now,tvbnow,bttvb指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
1 A/ [% L! |3 E/ {9 a0 L; @0 V% G指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血9 m1 w& ^! P0 h1 x# L4 `" R* g* k
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥5.39.217.77:88989 p4 I9 _9 L+ w
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! K, D! y+ T/ ~' O5 r4 {* [+ E
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧5.39.217.77:8898; v" E$ a5 _* G' J) S; L6 W7 Z
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
3 N2 I/ B. B7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t+ Q! x( V0 c+ E! M# s. g
指甲形態白色斑點：氣虛
8 y# q# }& j4 ~1 J2 L公仔箱論壇指甲形態黃赤斑點：熱
2 i( K& x% Z: s8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態青色斑點：痛
0 J, |9 I' Q9 E& v+ _指甲形態紫絳斑點：瘀阻6 A( {0 G& Z; A6 u2 U7 q2 g
' K% _& [! E5 l; [7 |& z指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。tvb now,tvbnow,bttvb- g2 } a5 g v3 g2 W5 ~
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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; e$ ?3 `' a" }公仔箱論壇 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb- x- c% }: y% A3 `: m; N
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 tvb now,tvbnow,bttvb* B$ E a+ v) S+ h' B( @/ [& {0 ]/ Z
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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. |5 j7 p0 d8 W! d: p* J! e5.39.217.77:8898（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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