多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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( a& H/ S( G% b) ] c/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。5.39.217.77:88984 c. e/ v& m7 Q; _+ l; W+ }
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2核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 T0 f# m N9 q
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 + i C1 `) U$ F7 s+ w( s. C) ], }, Y, i
, L4 @) d6 G1 {' {一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 * H: |1 {" P% G" L3 ~* J8 u
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。公仔箱論壇/ [4 p, h. V# y' k3 x9 A& ?. h& R5 k
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5 y) k7 b6 r" ] E6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3牛奶
+ C1 I7 z( Q9 X. @5 v+ R5.39.217.77:8898是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
- m8 I) J7 m8 c& Ttvb now,tvbnow,bttvb1 I6 }$ \5 F5 X* K! Z9 D
养素可为大脑提供所需的多种营养。
4 i6 S! d# Y9 i; Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. X" Y e1 b; G. ^, A0 d3 P2 ^8 K
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4鸡蛋 公仔箱論壇* z" g2 ]. Q, a. O( |" o+ j+ L
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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8 G9 o; m0 k, C2 i4 _' z4 @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。公仔箱論壇% I, j* \& }0 n; L4 v( d8 d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 O" W1 C9 G+ i1 R# E) Q& h
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5南瓜
% Q+ O2 K8 `8 V; @南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 公仔箱論壇 H" D8 c3 |, t0 z
$ ]' n1 T1 w2 R7 _1 W8 R; u. i疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) U/ L7 f) I8 E. ^/ h" M
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6葵花子
- m) @) t" c& y6 \: Y7 e l% ^9 D丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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8 m% d) r, t/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
" ^. P: c" B1 e5 v, P( n/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e e# U7 A, G: B力强、言谈有条不紊。
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: Q9 f2 I) |" f" q# z5 K公仔箱論壇7香蕉
3 o% O* z8 Y) }( Ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
" k: K: _0 h9 g! e( m/ A* x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e D9 N3 J! TB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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; o4 M/ b! L( F+ k/ i$ w" Q. ^5.39.217.77:8898香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。" w, g. I6 v2 P: m2 Q$ l) E
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) ~! {, m3 }0 f2 Z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. @; w% ^1 M, k; q4 s3 M
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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/ d" ^% Y/ q* d5.39.217.77:8898中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5.39.217.77:8898; U6 h# L/ { t
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- n; u$ W# n/ o) [( ~" Jtvb now,tvbnow,bttvb9芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W! N/ }% {% n9 H
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 5.39.217.77:8898" B/ a9 d- B5 j0 f2 M7 h* v5 k
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ n6 k5 K* I/ W3 k* q$ ^
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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