多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb w8 ^$ I& c t
) f0 I5 M' q7 _, W3 V2 e# x9 \: a$ T
5 r( z% F( l* h. M% [8 P公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
9 @9 X5 p1 p* G7 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q$ s1 V( [; ~3 e3 G% ?* D
% t7 y7 v% R6 r* u5 M2核桃 5.39.217.77:8898 Y( I; U% i1 W3 b$ l5 W: t6 S
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ y3 Z8 J+ D4 d; `* L. f
tvb now,tvbnow,bttvb) K; k2 _) T6 i% l; }
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 5.39.217.77:88986 a; v" ?4 h; C+ r5 h
}8 w, f4 f6 P除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5 z3 W9 i( w+ k2 \ 8 u' e0 A5 t! d. [9 a6 D1 b+ u) m
; `9 H0 u* h/ q9 q5 c0 ?* g公仔箱論壇3牛奶
5 x, Q+ i% w# @% Z# \& C是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 5.39.217.77:8898" ?. z2 r; O+ u' M; b! ^! H
# b5 P! v2 K& d) `. U& R" H5.39.217.77:8898养素可为大脑提供所需的多种营养。- s( O, T, z# s' l# A" R
) I9 u1 J% l: k5 F R5.39.217.77:8898
) L p3 @* |2 D. D+ J; [公仔箱論壇4鸡蛋
' s. N- U. _+ |1 I5.39.217.77:8898鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 tvb now,tvbnow,bttvb6 J( g( E% ^( a; E4 ]3 e" h
5 d7 B4 W9 z0 z6 Q/ K5.39.217.77:8898黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
+ L; f- B3 r% f# @+ Q& \tvb now,tvbnow,bttvb
/ ?" M8 _; D v' H, @/ H$ H( s
# T+ w5 \3 h! E+ b5南瓜
- `) p3 b' O P3 E ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 5.39.217.77:8898" U. s1 E7 `0 ` @, B/ z9 ?
公仔箱論壇% N- L6 Y) k1 Z, k! K$ d D
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 tvb now,tvbnow,bttvb0 n% N+ j% M1 g+ v. O/ u8 Z/ ]4 b. R
5.39.217.77:88981 b% T Z! r; O
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
* Q- S9 |# G2 t) x# `4 `6 l W w. a
8 x* P! E) [) P0 u1 Z. Q6 C! [# J瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
: ^4 q. y3 m5 p B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o- D7 Q, f* b8 `9 W4 t公仔箱論壇" u# w P4 R/ | `: d y
6葵花子
/ s2 g# p) ~. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
( }3 @ F# a+ ^8 m- x! [4 W公仔箱論壇6 r3 g" u; `% a. D, J n( p/ B* h
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 tvb now,tvbnow,bttvb3 `# r9 m! o4 H3 z
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. \: E; t1 j1 [2 R
力强、言谈有条不紊。
& i2 s+ H/ Q5 R% H7 @! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s0 D, K9 A9 Z$ r! M k( P1 z. \
. z! t; u8 ]- S6 |8 O+ U$ J5.39.217.77:88987香蕉 公仔箱論壇9 c/ V0 L+ E/ v* U9 g1 D9 ^
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
9 K0 Y4 I' }7 h2 o& Mtvb now,tvbnow,bttvb
Z5 u. h; D( p- n3 E1 Y, W5.39.217.77:8898B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 * S2 o8 ^5 E$ |* h5 w
: E6 k* A h# I8 c" v$ b香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
) x. v+ c: b; N! j公仔箱論壇
# \6 t" E; P/ L% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @% K0 M Z* l- d$ `8海带 ; a( B2 S! K! k7 B! ?- G
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 L- B* X; K7 X
- u+ r4 K5 X( G+ Z- G) [tvb now,tvbnow,bttvb中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
; W( P, S2 b9 a% \+ ] b
$ b" s5 c# k9 ^6 Q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ Y* `" E/ O7 S/ T
9芝麻 , {! Y9 I" z7 Q9 o) X
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
1 ^# M O# a' w% U; \- [- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r! ?9 e$ F$ J {早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
H; L6 L' j8 S4 ~ |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
5.39.217.77:8898! o& H3 o9 F+ V" w y
