多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb: r/ I5 d0 r2 ?6 b4 ]) w6 |: C
& `7 Q3 c9 @1 [' L8 s/ J
+ {3 H8 I- B: j `4 D% u+ ^* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
; |6 j4 S( }5 \& _3 V公仔箱論壇
' i7 t; p, g7 v9 N$ D
5 E3 L. p2 s1 g3 d( E% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2核桃 tvb now,tvbnow,bttvb! }$ V( W+ L7 i- N6 g
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 5.39.217.77:8898) s; { J2 w4 m5 f
3 k! a' @7 N* H; p+ j公仔箱論壇一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 4 F5 F+ R; B, Y0 G! g
7 P# Z/ Y/ }* J公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
I, Q; r" S1 o8 j* I& J5.39.217.77:8898
* V2 X1 N1 p6 q; r+ U! N, e9 Z, q7 m公仔箱論壇
& @& k* T$ I( K9 }3牛奶
( ?4 B* N& e, Q7 G5 j( `1 Stvb now,tvbnow,bttvb是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 ( f3 u; f, d# o* Q( [5 t
( X0 S5 Q: W* r* ?- {0 V
养素可为大脑提供所需的多种营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ N. [ }- Q! g4 ?0 Y
$ _' D( g6 E7 O. ~1 k$ a2 L5.39.217.77:8898
- Y- _" ]0 p, R# p/ I" E. C5.39.217.77:88984鸡蛋 ) [8 y2 o4 d& M2 {8 f
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
, b- R) E# N9 m+ H l: t& n
9 o- X5 `8 E2 K* z4 x( @5 w( ^黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
# s8 p, g' N2 ~4 ?9 u/ @9 D9 r公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb K D. R& Z1 a* K# ?5 R
5.39.217.77:88981 v- M2 ~. V* b$ Y/ _ H* `
5南瓜 公仔箱論壇7 b, S* L% U7 ?1 Y
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
) O3 q" ]" Y5 d; v9 n. H' |3 `
( s+ T( X3 \9 ~/ S6 i; x维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 9 G) m) {* I9 c/ G% d- P
& n/ d- Q3 m7 `7 j& Q$ g4 [7 V5.39.217.77:8898疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
! ?; [: O3 |8 W% ftvb now,tvbnow,bttvb6 b7 W3 K9 M' L: t4 a
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
/ A$ C! U7 k) ~0 y, P9 k公仔箱論壇 5.39.217.77:8898+ c. H5 L, l7 |, P" k+ d, W
公仔箱論壇, p! {2 T/ W( ~8 D2 ` S( k, ?
6葵花子
( E/ [% c# M2 I' e. Ptvb now,tvbnow,bttvb丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J' c, j7 _: p0 y+ D5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. C: s) `: R5 }% s
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
' L% T# v4 ]6 _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q m- I# ?: Z: C2 D! S, D j7 O
力强、言谈有条不紊。
% W) W2 k& T/ a- w e. V公仔箱論壇
0 e; a* f7 R- Q# W& k. Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e1 n! V8 X( h+ j( I! o
7香蕉 ; r$ g/ v1 [& p5 h
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 tvb now,tvbnow,bttvb' f8 Y7 K0 V& b/ r6 n1 g
) m6 }- `+ {7 k! o# w, Q
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
! G3 c3 E2 D4 K, `1 y! u2 Y% P' r3 L% R; M, F0 t9 T3 R
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
" X: Z. b K1 ?. I/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 A7 G! h7 b: r0 V! M- M! X) S" `4 I2 y
/ d3 \* \+ p! ]9 S% e8海带
1 I; J* j# x& W8 ?% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 tvb now,tvbnow,bttvb! M# y6 l n' e1 t1 d
* Q3 W. h8 c' ` Z中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
c3 L/ k( a9 C9 N1 _- z2 U
- `/ }1 E: V5 g% ^; q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( Y; X7 |1 a: l" o& Y# W* ~' P' ?
9芝麻
% B8 M/ U0 t( k* e& X) G公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 5.39.217.77:88984 V. _8 m) d$ L1 c7 F
公仔箱論壇/ x( M$ c( O7 T) V' s
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
; V! ~$ i( _! O H5.39.217.77:8898 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
- `0 D0 ]6 n2 V9 E; k: N
