多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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( c' H2 Y4 ^* A2 a1 |' `: `- }/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j! E' E8 u3 y8 n G. R3 E% Ftvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ @4 {. K1 w" m
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) M5 K9 K! X c) ]. h- j2核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h" C9 ?8 l9 G6 B+ u) z% C
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 ( M+ s9 ?2 X* ]) M3 i5 d$ u
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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+ e/ ]1 ]0 x* I- M+ P- H. ~公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
: U; M, O4 c O ^ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 O2 n+ s% h) E# }' q. N
2 t4 w& V g, U; W! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3牛奶
5 n( U- M: G5 e: ^4 w! r/ T4 C公仔箱論壇是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 l) I& ]# I
+ n9 \& ~3 Y* E( N" R* x N) Ntvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。
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; B% ?+ |. i+ t, F: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋
9 `" y3 U; [# C0 x/ q ~* Z: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
y+ B1 c0 H* S5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 T* q% t9 _/ D
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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+ {4 O9 n: {' X5 _8 n$ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 O- K; u+ k4 }! ~% S0 |' K
5南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m: E2 @( ?" U5 D7 T: {4 t* M
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 5.39.217.77:88981 n- n0 A" x" w. `/ H U
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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% J: [; L8 S" t! h6葵花子 + M, N& m# A I: M9 n$ z
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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$ R# e* w6 l& \" G# ^。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ Y: h& |( u" Z3 ?( q
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力强、言谈有条不紊。5.39.217.77:88988 s6 ?4 l* c; G( z ^
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7香蕉
$ v; y7 {+ D3 H/ n* f8 Q" X S5.39.217.77:8898香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( I* Q. I: j
W {- y9 e2 b: Y2 L6 E* Stvb now,tvbnow,bttvbB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 5.39.217.77:8898& U3 D& [5 @# P6 L& L1 G
0 O7 t! w/ @ c9 a公仔箱論壇香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。" L4 h1 x1 R n3 u" D/ N
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8海带
; G/ m( l2 b% e0 Q% N4 ^海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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# N W( a, S D4 p9 S中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb0 P( H/ m% P+ X
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. x) p+ |. q& S# Ntvb now,tvbnow,bttvb9芝麻
* ]/ D9 ~' [. z, n6 u2 y! f, z7 ^公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* t+ p' M! f% A
1 d9 L6 j# l1 R1 i1 p& F- g! Ctvb now,tvbnow,bttvb早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~) F* i1 C' ^5 ?" m5 ^; D
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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