本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:22 AM 編輯 ) }, b1 k3 h, S2 v0 W$ K
) z- o7 i' ]: ftvb now,tvbnow,bttvb感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，
* }; v2 ]0 A$ {$ ^- T公仔箱論壇 直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。
0 L7 m. B+ T2 I% u2 h/ K" E* i) E
' {5 ?3 Y0 \; k. S8 Z公仔箱論壇 在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……5.39.217.77:8898& V4 u* V% Z' }. Z' U6 P
眾說紛紜也讓人難辨真假。8 ~8 u9 }; k# t! x; }7 c
5.39.217.77:8898/ t/ z+ B4 T9 n5 I: ^2 U
隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。tvb now,tvbnow,bttvb4 y- E- V9 q9 M0 L& d
3 }, s0 f# Q3 d! J x& q; E$ h8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 K: z+ y" H: }" `
美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個 真相。
$ Y: ?- W# D+ {tvb now,tvbnow,bttvb 2 _. ~9 g+ }9 Q: ?
第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；( }: |3 G& R& y( I; Q, Y) D1 [
0 f* R6 {: k8 O4 M; O7 B第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, q. d7 H2 v
$ |5 i o# o6 {5 b( g3 \tvb now,tvbnow,bttvb第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, V0 N/ g* Y0 `% A
- C. Z6 v( b# s4 \. M
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18―48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。
' Q/ Z1 Q* z( x+ s7 t5 Z公仔箱論壇 5.39.217.77:8898% a6 g$ I' I. ]7 H* A
不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒―――但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯・布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
6 J% P0 O3 B3 q. R- E/ A! S/ Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 j2 {3 P. ], \
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8―10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2―4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z. Z$ v! Z* X9 c3 c2 p
$ l7 Z% F& m! p K$ c4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。
: @/ m+ C" G$ Q8 a5 u e9 R那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。公仔箱論壇. m3 o. K5 n& W, o, Q9 M- C" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, B4 f+ i& \3 m" x/ p
第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。公仔箱論壇% k7 s& f/ V9 c1 a. T* [
, {; \& M( ^# q5.39.217.77:8898解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1―2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
" ~6 \$ O+ D0 ^6 R9 e. W% k4 F 公仔箱論壇( r& e- S2 o- h) _* @
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維 C含 量 都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
- P% N2 ?0 b- ^* V9 v公仔箱論壇 3 T7 J) c# }2 n3 a
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
. O" b$ l1 a+ V: l5 m
( i7 l/ Z% J5 d7 p( R0 a; C! i$ U公仔箱論壇第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。公仔箱論壇: M# p, p! Y, y; Q) M) a9 G9 N# E
, x0 X% ` q0 D, B2 C$ ~+ K5.39.217.77:8898, E$ e% O9 N% F2 F3 E. m: F
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。, u% m, e! Q. G' k( \ K- j) j
( j1 ` \! L( O U4 J5.39.217.77:8898第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。. t; ~1 T A; y$ d
. e, e' \ r+ n3 A. qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]' F) g3 D/ L- G' {! s
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
9 X. l) P) L8 p
9 q* g3 o; F, {5 V7 Atvb now,tvbnow,bttvb第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
7 T6 V, q. `0 Q" q: b1 K5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ X, T( X6 H9 J1 @2 d
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。tvb now,tvbnow,bttvb& V6 S0 t, Z" I* x4 _' q
% w; x& O* }# @5.39.217.77:8898感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。5 |) C3 H3 j G' x% f
; t. w2 u8 i2 T公仔箱論壇喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。公仔箱論壇6 w' L) g% B* R5 j/ v
公仔箱論壇1 p4 s- Y, H1 }/ f9 T9 A/ Y. L
咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。5.39.217.77:8898; D. G! F+ E4 ?* K S
公仔箱論壇0 r8 u0 }5 o! E- U" k4 U4 n8 S
鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以聞聞熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。 |
發表於 2012-4-4 02:21 AM
| 
謝謝分享！