本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb B9 F$ T- ?6 u& C; p2 B2 |
: L: {- C5 d! u# O
作者：Fran Lowry
- s: ~ V0 z& mtvb now,tvbnow,bttvb 出處：WebMD醫學新聞
4 H0 X0 j; I( K9 E. A5.39.217.77:8898
/ [( L( Q3 u& O! a6 \公仔箱論壇新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。公仔箱論壇8 R# F. W. Z" w" z& }: `$ v- P$ {9 h: o }
( n1 `' Y( y( D2 w" f% q+ J& z# q加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！& b. q( w' \; I, n' g. i
公仔箱論壇9 s- g# w: v0 ^+ A. F
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。" o1 A+ Y( L) W& U9 m% Y' _/ ^5 w
- E9 f3 Q( d& [
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。
0 C( E/ e8 i6 A3 n1 `. H公仔箱論壇
0 t5 [- O7 C1 \. Xtvb now,tvbnow,bttvb根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
/ g: E' b( \2 V9 T( N, D( u2 ~. F
% L, y6 v" ^+ v所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。5.39.217.77:8898- t/ ]' I1 X' G$ Q
% d! s+ W6 {. Q$ {3 A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 e, k* q5 J# v9 W& \) X, Q
Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。* i, j1 n; [# v
~! m, d5 P' [4 p# o
& B. B" W* Q$ \7 a) f8 qGAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
; d" S9 W3 C2 |1 z9 P0 f- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D1 {% l; c2 b/ s- S2 Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& C: C1 K: C' S4 f6 W) `
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。公仔箱論壇9 b1 v" @: x& [& E& q5 H/ G! h5 D
( o" s* [0 T2 w' I1 o
" ]& p7 } Z+ _8 v公仔箱論壇Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
6 N8 Q( C. g( H& g/ ^& f) Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 W# d' ?7 U$ ^- `
( ^& w# L; z# p5 Y8 `" t' U
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。
. l& R" C4 E% S2 @7 `: ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ F, a2 \$ J5 c. ~7 Q
0 O. l& t' t! k% X5.39.217.77:8898醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。5.39.217.77:8898# H+ h1 F9 @* J, R3 Z
( B1 C' S8 E7 }6 l* j
5 I' p0 j$ m: u0 S( M公仔箱論壇澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。5.39.217.77:8898% {) @/ [5 r' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 E0 W7 l! a) d. K' a0 _6 v
2 U& Q0 x) x1 f+ \5 r雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. v% C9 q6 j: M% e) d5 \
4 L, N$ u: x4 X$ I( s+ S# g5 y1 ~7 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 l' _7 [, y ~/ r* C1 n2 j
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
8 U% X) {. Y! U( l/ I) t% s% R+ e* E( X" K. L
% h2 l+ N5 v& {# ]+ v
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
2 C1 I9 B/ W. q7 M, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 i% _$ o9 y1 N- e; @* I# d
' F ]& p' E; Q# `
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 