認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 5.39.217.77:8898/ K9 P4 o6 B! Z1 N. ?4 F) j
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, }, c9 Q- R2 d' Ctvb now,tvbnow,bttvb總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 5.39.217.77:88980 C. s# y" g7 T2 m3 [. i E% F( l k
3 ]" h3 o. S m: Z: I你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？tvb now,tvbnow,bttvb* p! l( K3 A9 p- E
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！5.39.217.77:8898, T% Y; ~ k4 Z; E" L! q
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% {$ ?+ F( S- N那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
- M. S7 U( B8 v( {3 f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- k' X% p& ?$ N3 {( Y" B
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# u# A) Q1 ^! n) `6 z* S5.39.217.77:8898．三餐後喝水
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! }! S$ ?- B2 `5 I5.39.217.77:8898醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， tvb now,tvbnow,bttvb! k' {" |/ y- q( z: y6 E
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需. l' S" @* t& y) {8 Y$ H, C! V
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
3 f* ?, m# a. stvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& t; ^! P. ?6 Y
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 L, Z( T. {& j2 c1 A
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 公仔箱論壇 a% {9 s- ^5 F# k0 X' g. u
解質相當適合的選擇。
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．起床一杯水
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' n( X" S* V' f公仔箱論壇清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
) c( J$ {% q: c# G胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的0 O9 A s$ I C
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，5.39.217.77:8898+ d0 {2 c. K# v. {! N
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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# J8 [; t. V( ~. l m% Ftvb now,tvbnow,bttvb．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 k- Q7 K3 N+ q9 g# k& Q/ }
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而1 U q+ _3 \/ A
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺5 s, v1 T: v2 X
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
' E+ d! i! F* p( _' ~公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
+ T/ I( R; R& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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