認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， $ Z; B* l2 O/ ~ w4 b* f& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, {! Z7 J5 J4 y3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d9 M" z* _5 l w/ [
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
, R5 e3 Y3 C9 V9 u& c0 H! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. g6 ~: ?& D/ O! H- m
8 m% D; U9 m3 M8 o& S% V
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
6 _, I6 \, C, M2 c& s- m 1 e+ @6 A* s# Z" w% a% q
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 `3 N5 c3 `9 Q7 M, _# S& d
* F" T, l+ m) F! q( wtvb now,tvbnow,bttvb
8 u K0 c+ k6 Z" \6 o% h9 t0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
' L7 o- e. W6 L2 p0 ]6 E+ {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 A: J' E& X; E; X/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 | ? c. t" k X
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
+ U3 O9 n' j" p* X9 l) D b' |! x' W
公仔箱論壇3 B7 p5 U7 x1 i# _
9 |. [0 _ V6 A
tvb now,tvbnow,bttvb- V6 P/ L7 D% L" D, p/ ~1 ?
．三餐後喝水% M/ x/ w# g$ [/ q7 w
! g' _. x( W9 @; E5 _* G
: p4 Z: }& {6 V3 C% K+ V& ?5.39.217.77:8898醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
2 r A0 g0 F4 z! Y3 R4 T8 I8 p公仔箱論壇不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需5.39.217.77:88983 O4 h& i/ f( |- {, }
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
; }3 t! w+ R; c/ Atvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 5 ?1 ^7 a3 j5 h* l
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 $ A" B* M: b- R: D! w* }- I1 k; S
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 : G6 V& o2 S6 R, G0 V1 F
解質相當適合的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb; G7 d" ?+ r$ ?6 d; \2 z
8 |% V8 w2 S4 F& `# R, H5.39.217.77:8898
' H: I, n& i" z4 N# ^．起床一杯水
2 q9 ]: I; K' q) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w1 m$ g9 W4 h) H1 e. ^0 X- |公仔箱論壇
& f% D; N8 C+ Z/ a* r5 N清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E3 Z( y3 m, z# D+ `& s8 W: F
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
7 Y8 X% p- [6 a# |+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，tvb now,tvbnow,bttvb- p& w" d/ e0 B
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 5.39.217.77:8898) J+ r% E4 k' t: H
# L6 p y' k" A4 [
& q6 s! M) u( M公仔箱論壇．睡前一杯水 2 K( K. ?* I; S; B. _0 v6 e |" b
/ C2 x/ f- j& G+ ~
9 C7 a1 }0 ?/ R" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而5.39.217.77:8898' ] _+ Z" _7 {. T' n
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb" u. M" E& z7 |; b v+ H2 h
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、公仔箱論壇* Y) [3 a3 v/ R. A4 ?9 s- w( g
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
* q+ W; |5 `/ w: k5 O/ ]6 ?5.39.217.77:8898度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
