認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 5.39.217.77:88984 _8 |, Y* e$ W- V; O% r6 j4 I5 I
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! j2 Z* T' V' E/ ~% ?8 a/ X
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" h! n7 I* k9 [+ y8 j總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？5.39.217.77:88986 w7 z* i3 k6 D: B* `9 g$ }2 u& l3 [
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' ]! }2 r$ q/ `5 C7 otvb now,tvbnow,bttvb其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
2 U- |& e" E4 W9 d! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' T6 I5 f" [3 ~# q" d
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水tvb now,tvbnow,bttvb4 J& O# K4 U: f
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
6 v* t# p' z8 Q1 M& Y8 P, v8 g不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
9 G( X0 v( z) v水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- G. \' L1 G, h; ?% y
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 5.39.217.77:8898- w$ _( @. F; D( _7 V
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
2 E$ {, H2 X8 W% {, |tvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u( y) ?/ v2 ]% x" r- Q! C
解質相當適合的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 M' r* ^' |8 m
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．起床一杯水公仔箱論壇8 q; F1 e4 `- o6 m4 ^
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 T- q1 Z" k5 g5 W9 ~
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, q. i' N& k( b, G4 U
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
% r* N8 O5 W( N; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }3 C1 N# q. V4 U3 |% j
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! ~/ b5 ?" N7 q8 \6 U1 U: G5.39.217.77:8898．睡前一杯水
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! h5 L% h6 k4 T" T; m0 S5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @. A+ X+ z/ k, Y' C9 Q0 Itvb now,tvbnow,bttvb人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而tvb now,tvbnow,bttvb% w4 C" J& P3 ?. e% t, \
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O: ^6 y* w5 K5 @ d, `" J
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
5 i; d i" j: w" k9 u5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃- V8 r) @4 `& y, ^5 a! b
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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