認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 ! Z* P1 O2 p/ P
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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7 @6 u' `" n/ {/ l' j3 otvb now,tvbnow,bttvb你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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0 y+ t, c# s% ]2 e* @3 L! a( y3 k那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水公仔箱論壇, R1 l3 V6 d# I2 @; W. \
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3 ~0 ?: P3 j5 l+ I# x醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 5.39.217.77:88982 I4 x9 F* m( C, k
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需6 O5 q# A0 {) Z2 ?
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或5.39.217.77:8898# \* f- Z n8 C Y7 w2 Z7 I
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E- ]# L& a% s- S& x; c
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb C; x, P( V$ S$ M) m
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 公仔箱論壇+ R: V; Z) R5 m( T9 P0 o
解質相當適合的選擇。 3 }7 C% r# u$ J+ q: u
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．起床一杯水
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: X3 M7 x, p7 q$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
0 G2 o$ t. ~, |4 c, a1 [2 w8 B: ?胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb' ]& a) |4 T0 U/ ~
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，6 s6 Z5 J3 J7 z. M0 I8 n# v
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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2 D6 }3 U* R ~% E' X3 a公仔箱論壇．睡前一杯水
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* h4 c: h0 e0 Y" f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而% ]! t0 Z6 q- Q( ^$ ]7 g: S7 [5 ~
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺+ F% l0 t: _; Z2 r' j# G, X
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( a6 Y ]% V( M
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" K. {* o& _, {& r1 D
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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