[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
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/ y0 ]! _0 N5 s6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t7 }% G8 t8 _# K; Z: i' ztvb now,tvbnow,bttvb2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。公仔箱論壇9 b( n: e% M5 c4 Z3 d
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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
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6 Q. v$ N7 b8 y7 Y( U( h7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e: j% D* B9 S5.39.217.77:88984、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。