1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。( q: G* y; l8 s1 E1 `' H- S0 |
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& {* w. a1 v3 J5.39.217.77:88982、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。* o3 N+ d; [% t: c# l' J: X
: v0 N2 J- a& }/ P3 n e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z2 G |. ^) O+ u( e
3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。公仔箱論壇3 B8 v; u4 K! x
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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