[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。, H! n' A$ ]1 a+ u

3 S, U. Z) L7 E! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i' i3 J0 d# z5 ?, ^5 L5.39.217.77:88982、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
, j* k) h; h( G1 J  n* J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! m& t) W5 l# p5 ?" B  \8 I

# P4 k" j8 t5 H( @! Mtvb now,tvbnow,bttvb3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。8 a- _* m+ M6 n
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。