[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
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# k6 F9 w6 Z2 Q0 ^2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。/ M5 u$ E  t' ?. C& J) y. Z5 t. f( [

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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。! D% b( J: z% G4 v, b! R2 ]

$ a0 X  U/ a# s* y  X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r& K  g- ?! `& T6 `$ C( Q4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。