1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。5.39.217.77:8898+ D' f# h# A* P+ q$ ^
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5 v2 @) E& ~5 h5.39.217.77:88982、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
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$ d1 k0 C5 p6 _5 d1 _+ Y3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。7 {& U9 R9 t6 K! C, Q$ @
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) X' x4 F. F6 l) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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