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" k+ ?2 K9 e( i: ]% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.油炸食品5.39.217.77:8898: P m) ?. z. r. ^ {
所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
/ U9 S5 R% a& ^# W- A2 B. `tvb now,tvbnow,bttvb 2.所有的西餐公仔箱論壇8 W) l! k' A+ U) `& O5 T
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。2 X) T% c( f: i- |
3.僞裝食品5.39.217.77:8898- K% `5 a1 d! ~: _% S L! W
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j6 w, k Z8 Q" |2 R; e
4.大漢堡
G" s* _; {" |5.39.217.77:8898 加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。, [8 r: Q8 l! \: F4 k8 Q3 B
5.帶餡面包公仔箱論壇# w! ^; }* |/ L$ ~7 M
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。! `/ B4 w' t! g+ D: ^" i5 Y& u
5.帶餡面包
/ _( Y/ I I* Gtvb now,tvbnow,bttvb 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
8 ]$ h; i! f* L7 g: F8 e2 Q5.39.217.77:8898 7.咖啡
. k4 A1 Q3 c( L) o# M2 {6 V5.39.217.77:8898 一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
# x/ V4 W) r t 8.超市中的食物香氣公仔箱論壇- w, u5 [4 O4 S j* `- E4 H
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. u* `7 N# A6 n# U' A7 V. C
9.身邊難以拒絕的“美食”tvb now,tvbnow,bttvb% P5 T* v% g, {9 c* X+ L/ E0 q. J
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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