美女厨房----梅汁苦瓜[5P]  公仔箱論壇7 V. O7 {+ f/ A: m9 s5 j
烹制方法（四人份）
- }* r0 X: B" ]8 Q0 A. f1 n( Y 材料：苦瓜(2条)、蒜(3瓣)
; F0 h0 c' ]% t8 X; H2 x" Y6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：油(2汤匙)、盐(2汤匙)、酸梅酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 Z, ~$ \0 X% `" b p; s
. W) m" M( ?" ?4 @( e5.39.217.77:88981 苦瓜洗净去籽切半，切成1厘米宽的长条；蒜头拍扁去衣，剁成蓉
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2 烧开锅内的水，洒入1汤匙盐，放入苦瓜汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用
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3 烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉，加入3汤匙酸梅酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙醬油、1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1碗清水拌匀，以大火煮沸
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; V3 f X, R7 R% n0 y: F5.39.217.77:88984 放入苦瓜条翻炒均匀，以中火焖煮15分钟，即可上碟
2 U+ }6 \8 T( _) d- [4 s# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、苦瓜能提高人体免疫力，具有防癌、抗癌和降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。
; ^1 E+ ?; b" |) ~1 t3 x2 Q 2、怕苦味者，可延长苦瓜放入沸水汆烫的时间，再过冷河下锅烹煮，使煮好的苦瓜苦味会变淡。& \% H, ^! ]$ }- A+ f$ B
3、酸梅有助于体内血液酸碱平衡，有助于清热降火、脾胃消化、生津止渴和滋养肝脏，还能驱除使血管老化的有害物质。烹调时加入酸梅酱，可使菜肴酸甜味美，风味更加。
- y% H/ N3 H: h: j' qtvb now,tvbnow,bttvb 4、苦瓜清则苦寒，脾胃虚寒者和孕妇皆不宜吃苦瓜 |
發表於 2007-11-15 07:40 AM
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