[健康資訊] 眼睛過勞 大傷 五臟六腑

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電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。  B4 t: V; @+ ^# C. k
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  k9 }* X1 _% m  `  i" Otvb now,tvbnow,bttvb眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。& W, ~7 Z" O5 ~+ `4 s7 w! v
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研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。9 {/ |$ E/ D5 p( o. R

% ]( n0 |4 K. a6 S/ j4 @) E5.39.217.77:8898當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
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9 I7 U% y0 A) a$ L) f5.39.217.77:8898所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。5 W0 k# U5 o# _1 |  g1 d5 s8 s
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6 i' A' G$ K) v% w. P3 _tvb now,tvbnow,bttvb專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。公仔箱論壇6 ~6 @- n7 F% M9 c9 }, ]: p4 R

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另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
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