0 _2 V, w1 P( u; H, F三鮮燴飯
6 l" Q5 |: J+ N4 {, }2 D WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @& W: S, ?# v/ v: z" s3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
* n% c7 e% m" o8 a6 R公仔箱論壇蝦仁 120公克
/ [0 E' r( ^7 [# c' [$ h9 {, @5.39.217.77:8898透抽 1尾 5.39.217.77:8898" R, s4 i0 N- P, D* _0 Q
五花肉 120公克 tvb now,tvbnow,bttvb+ }+ G: v8 ^: x1 d2 t9 @* r. ?
辣椒 1條 , j& Z% ?& w6 F# q1 y
蒜頭 5粒
+ ?0 ?# P1 h$ i: ^' Z' I洋蔥 1/3粒
1 x- x: d$ @& m( \5 r5.39.217.77:8898白飯 1碗 公仔箱論壇1 ~! _- j, U- N& ?/ G
青蔥 1支
) A2 [; p7 f W$ F# V* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜 2顆
2 _* ^' g% b( h公仔箱論壇【調 味 料】
) O+ Y- K, Y' F" N白胡椒粉 少許 公仔箱論壇9 y; }3 D5 ? {( r, ?
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 V+ J) ` l8 x5 r" M
香油 1小匙 " j: _5 N8 {) N$ W) x( i
沙茶醬 1大匙
3 Z/ v4 e& P/ Y/ \ gtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1大匙
; S9 P! ~" G' T2 X* d公仔箱論壇糖 1小匙
. d9 `1 P" I% ]- h5.39.217.77:8898雞粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s p7 {# z; }7 d, p: ^
太白粉 1大匙 公仔箱論壇# K8 n/ A/ {5 D# I% M) v5 w; d- f
水 200㏄
$ v8 ]/ a9 Q8 k$ A& O5 j! Ytvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 G) }- T& I6 _8 b. X
1.五花肉切成片狀，沾上薄薄太白粉，再放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898$ e4 Q3 V) e3 p( o
2.將透抽內臟去除洗淨後，切成小圈狀；蝦仁去背去沙筋，再將二種海鮮放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* z' Y3 a' A& `3 P: m
3.洋蔥切絲；辣椒、蒜頭切片；青蔥、青江菜切段備用。
4 L5 N- v# ` ^, m+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再加入作法3的洋蔥、蒜頭、辣椒爆香後，加入作法1、2汆燙好的食材，再加入所有的調味料以中火燴煮一下。
4 O: G3 n. I5 }7 S: C0 T6 \8 N5.39.217.77:88985.最後加入少許的太白粉水（份量外）勾薄欠後，放入切好的青蔥段和青江菜段略燴煮即可。5.39.217.77:8898, h: {/ Z- m1 S" J! g# H+ I
6.白飯裝入碗中，再將作法5放在飯上即可。4 O; X$ Q! C& H9 m' W0 d8 |
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發表於 2012-3-25 06:05 PM
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