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' u4 l' j* A6 Q* f8 B4 I$ c5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ P' E7 H) e# n9 u
$ }; {8 s; [0 U7 `【材 料】
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鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb; h4 T( ]* B0 @9 o
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青蔥 1支" d- v$ E* s" O( K7 t6 I
公仔箱論壇5 C8 c9 `* [6 {" H+ W
蒜頭2粒
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白飯1碗1 c5 S" D6 s+ K) n+ X9 U9 J
7 X' t& z& z( H5 g& n7 I5.39.217.77:8898玉米粒 30公克
( o# v6 i/ h1 P) K5 M- y/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t& v+ v+ }, \8 C% ]$ x: i+ F5.39.217.77:8898【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許5.39.217.77:8898& U! R4 w2 n% @
~+ S- O9 k3 p- |+ U* J# o& i2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許5.39.217.77:8898& b3 L8 z1 c0 ^8 O" _% q& h$ l& y' @
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蕃茄醬 1大匙
+ y5 G) {7 U" }8 h2 m9 O公仔箱論壇# R' ^# o. y2 B2 u
香油1小匙
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) N) b; `* w& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb' J& Q# w* q2 V4 c( C) X L$ G* X
* a$ L6 n5 D- o$ T/ D1.將青蔥、蒜頭切碎備用。! Y6 j: r* O' {
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。公仔箱論壇 ^6 z' j+ v1 u
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) f+ ?" K0 ~' d3 L) w# m: m
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可0 ~9 U$ T) _8 s( a$ i, V# y
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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