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1 _& C9 | ?! I# b* G! ~$ atvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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# m# V N& [4 F5 i+ V2 btvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶
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7 x% h$ ?# _: m7 H, w+ ?4 {0 e公仔箱論壇青蔥 1支0 \; [6 R9 d R2 \7 |7 N
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蒜頭2粒( L# `! `. P3 K- ?
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白飯1碗
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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4 f7 e3 \& P9 y7 a) e, ^, [鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb+ @$ c% \- s) S
. ^0 B) j: q. T$ R0 E! }8 h蕃茄醬 1大匙5.39.217.77:88986 M5 y! \2 M5 i( v. a: W% j
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ T: N7 E5 f' E5 B7 e1 d7 f
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# s5 A' I+ x/ {& H; X) C0 U, Ctvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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% {+ w2 l2 i1 ]. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
1 P+ ~# @9 ], R4 s) B/ ^2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。+ j& g+ K6 Q! U* f7 C/ I# i
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' j0 ]; k2 |+ ]
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可tvb now,tvbnow,bttvb8 O# j, G9 z$ a# }/ a
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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