一、防中风：菠菜+胡萝卜 : u: y! r+ c8 o* L# P, Y5 d
美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。
- V8 g3 g" E4 Y$ w# o ltvb now,tvbnow,bttvb" z" w& {9 u+ j5 `! K
二、防心脏病：苹果+茶叶
6 z- a4 e% S, l2 B" M; w" |公仔箱論壇 荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。
; O1 Y5 u6 N* P8 r$ O8 q( T" N4 Z8 I4 R8 g2 a9 n: |+ M
三、防胃癌：叶酸+硒酵母
! Y* Q, I1 e" F+ N: Q9 v; ` 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。 公仔箱論壇! f/ l/ e, x/ q7 `
# U2 \+ Y1 @# Z- L& J
四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒 5.39.217.77:8898- u0 [4 H8 D* z, V4 M) {! z- g
美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。 5.39.217.77:88987 P9 ~: @/ @/ M0 B$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 F* Q7 J' f) @, K+ D' `5 y4 Z
五、防肺炎：维生素Ａ+硒 tvb now,tvbnow,bttvb% e: L7 f8 H% a5 k4 I# d- t
据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。 公仔箱論壇. w5 O8 k h# X" [: C y) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 e; |9 C* Y' P: d
六、防流感：维生素Ｃ+铜
- g/ ?9 Z' e1 G1 M0 v. i8 B/ q公仔箱論壇 服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。 ' t& R& A% l9 f& H2 d' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& s7 P$ g# P5 v
七、防缺钙：豆腐+鱼类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- h5 a) ^" v: @, h" e
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
| 
