% i7 P' d# Z* w y2 R" P% s6 g8 O/ r黑豚肉芋絲泡菜卷
$ a w c0 R: }9 E" P2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 m* q0 R4 q: Q. j, p3 \3 M9 \公仔箱論壇夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。
" r |3 I! p. Y
9 R0 y& K$ K1 w" c$ e( |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ t6 q5 C. G1 D& G5 R
5 r7 B- D: g4 \# h6 h% w q# _5.39.217.77:8898 9 J: J) t5 _7 Y8 R" k# Z# `
材料 :8 q- L/ J* u2 y2 O8 L+ p6 O" {0 o) k
1 d0 y, y/ J/ W2 @6 t# I0 Gtvb now,tvbnow,bttvb芋絲 5札
6 J, F0 X1 ]0 _9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h T) k$ }& i( Y) p% n6 c
韓國泡菜葉 10片
9 i3 w" m: I* J( `5 {tvb now,tvbnow,bttvb
* l7 a3 D2 c9 H" d# q% e& S/ T公仔箱論壇日本黑豚肉薄片 10片5.39.217.77:8898! ?8 v z* d/ b0 j
2 _4 P& Q+ f( z1 L: ]$ `8 ]公仔箱論壇韓式燒肉汁 3-4湯匙2 O: @% [: ] {. P# w5 ?" l
tvb now,tvbnow,bttvb% m2 X$ } o( c" W& C! N
做法 :5.39.217.77:8898$ {( K: t* I. D9 @2 e& h; d* C: {
I3 c& M0 `6 J" a8 O9 ^公仔箱論壇1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。
" A$ J2 o; X: Y8 }* @& j4 F' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q# l* w1 w0 H |) t公仔箱論壇2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K% J4 D o2 ^% k
' c5 m( n: L3 ~1 N
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。
3 M- |, R4 q* Q6 c9 D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; W2 `% u# ~( M7 {0 Z* q4 ?
公仔箱論壇0 Z7 |+ ]6 A. p( V' G
小貼士 :tvb now,tvbnow,bttvb8 \: V+ O5 t c& {
5 u& D' T. G9 `" p+ f1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。
8 U6 v# H9 W# m) q* X' y. W/ O公仔箱論壇
" B& w& |( s/ ctvb now,tvbnow,bttvb2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
4 c$ }! F% A! V* ?2 A$ C
! a: d; X0 |5 U4 p7 F |
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 