日常飲食習慣可能大大影響你的健康。美國研究發現，每天喝1杯含糖軟性飲料，心臟病發作機率可能暴增；而每天攝取1份加工紅肉，早死風險則提高20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 j% @$ G# @. H+ H
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，一份針對逾4萬人的研究顯示，每天喝1杯含糖飲料，心臟病發作機率提高20%，包括致命心臟病發作在內。公仔箱論壇4 e0 y4 U" k, U2 N8 v' r$ m6 X
9 }3 G/ Q6 j' r, b8 l) X研究報告作者指出，添加人工甜味劑的飲食種類反而對健康無害。公仔箱論壇& l; D- |) `5 I: h
( |4 C. V& z7 b% p9 @8 a6 S公仔箱論壇哈佛大學研究人員戴柯寧博士（Lawrence de Koning）表示，人體可能自己產生脂肪，以彌補體內因喝軟性飲料而激增的大量糖份，而有些脂肪對心臟有害。
h& s4 w, q2 ^$ h9 S* M+ u7 }公仔箱論壇& z8 F. g) l) s6 M K. Q! l
根據美國「循環雜誌」（Circulation），血液樣本實驗顯示，喝含糖飲料者，體內易含較高濃度的危險血脂肪及與心臟疾病有關的蛋白質，而「好」膽固醇的濃度較低。
5 z: i& V# J3 l/ L; W& L& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]+ }7 O8 k# |1 x/ \0 X
研究也發現，喝愈多含糖飲料，風險就愈高。含糖飲料也包括在製造過程中添加糖份的果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; m# e% X) l4 H+ J& N; n7 F
5.39.217.77:8898" L: {0 U& @ P! x* s
此外，哈佛大學專家團隊的另一項研究，則對紅肉升高心臟疾病及罹癌風險提出更多證據的同時，也建議以魚類和家禽肉品取代，可降低早夭的風險。; {; L% A3 M( J
7 P4 \/ D+ j* X" A& j, M6 H9 gtvb now,tvbnow,bttvb研究資深作者胡丙長指出：「研究提供明確證據顯示常吃紅肉，特別是加工紅肉，大幅升高早死風險。」這項研究報告刊登於「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）。
9 t8 S) W5 p( ~. g" E& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& v* }9 s3 G3 {2 s: N4 U
研究人員手上數據來自針對3萬7698名男性及8萬3644名女性分別追蹤22年及28年的結果，研究對象每4 年接受有關進食習慣調查。: A" u! n; O( Q" c+ u5 _( j+ a' K
$ }) e7 Z9 D9 |1 O' @/ t& _公仔箱論壇每天攝取1份紙牌大小未加工紅肉的受試者，早死風險比攝取頻率較低的人平均增13%。
0 o3 t4 a$ i. R% s7 f7 o5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 R6 w6 b3 ^1 O
若攝取的紅肉是加工過肉品，如1條熱狗或2片培根，風險更攀升至20%。 |
發表於 2012-3-17 09:24 AM
| 
