[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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, x% u2 l& j/ H4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
/ V& c- m7 q1 H' |. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許& t! c: R: m( i+ o% H

8 H# B3 v- T) b) ^; J* x備註:
8 d; y4 m$ a; u6 u3 l" h6 _5.39.217.77:8898 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 \: v9 z9 R' u0 T! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 p2 [9 e" _+ e9 `
做法: 8 I+ ^1 N: U3 `, S$ l' Y( P
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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9 G2 f9 m& o( L7 _7 ]2. 洋蔥、蔥切粒。9 w/ W( I  D0 h% F3 E, J& J5 g

/ \  E8 W, C% n" c; l4 o9 P3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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, q. s2 R' S2 ]& |% m" `* q' H/ c( Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 8 l# v, X3 e3 o9 M

) _3 s' @( W$ D) X' |5. 上碟後切件。