[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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* B* L8 q6 b% H3 ^% f材料:
5 F1 l! O- k" P/ Y& ?: V9 I/ s# l 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
' n4 I1 T  O5 ]/ c$ Y5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 k+ _( q4 A$ S- k
備註:tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 @6 m6 w, n# E9 `  h( E
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* W4 f2 k6 h# D8 X4 Z3 A+ c2 u
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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3 {! [; n4 l" i% p2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇+ [4 r2 U& N& N( ~

9 d! W+ Z1 Q. f% [公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。