[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
0 [3 m2 f5 t9 c% O6 B5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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4 `0 T% r9 [6 [* ~7 h備註:1 ^" |. I; U& v+ G. I9 n. k
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- `1 N5 F; ^* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A: v& q5 N; T4 P6 O
做法: 公仔箱論壇$ G& W5 v. _6 F) s/ a
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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. K5 R/ F2 x' ?+ [2. 洋蔥、蔥切粒。5 k* b! x% G- D7 |
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇# I8 b* A5 Y2 b6 S7 |  j

  H+ m2 H- L* m6 K# `6 j. a! Y: v8 [公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.77:88987 n, \" o0 z9 ~
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5. 上碟後切件。