[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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4 g: t! }, o/ y# x  _& {tvb now,tvbnow,bttvb材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y/ W( P* w2 W5 ~
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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4 D. s7 M5 b9 j) ^公仔箱論壇備註:公仔箱論壇# Z1 H. R: m" n
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。6 M8 J4 {* o* e7 d

7 q* q& G7 D3 S+ d# E5.39.217.77:8898做法:
" i. a! ]0 T8 o6 [7 c% A8 H1. 雞蛋加入調味料打勻。1 w7 ]9 Z% E! _; C6 @6 u" W! }4 w
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2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb* l3 j6 {" y2 e" P
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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& K4 h* A+ _9 p0 p2 N4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.77:8898# I  ?# d# ?! K, L' L* q9 N( l. ?

* \9 R- f: w. y& u6 i0 l$ V: K5. 上碟後切件。