[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:9 F# G9 l- ^9 x% y9 i% t
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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" E1 K: V3 V" x  L備註:
  J9 {! p6 Y/ c' d3 |$ R1 b: v+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。( }( ^% h. E: x
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做法:
5 V$ P" P! a7 ?; f) ^0 n& F6 U# N5.39.217.77:88981. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb) i6 f" E( H8 R+ m4 O* f5 r3 x5 K7 M

5 z. w  q  `' ~' Q3 Z5.39.217.77:88982. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.77:8898& C% b* _7 S! P$ P0 ?
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5. 上碟後切件。