[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [5 t" T: X2 ^! ?8 t. ~8 K
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 o' K0 ~+ k$ }+ W2 g# S8 e
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備註:tvb now,tvbnow,bttvb# e. o" W7 D) h. b7 e$ j. b* `% G+ m
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: 9 _8 n( J% v: {/ }2 M
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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8 r7 ~5 R! U$ M4 f5.39.217.77:88983. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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5 C3 M; D$ _2 K0 o3 G3 F6 D4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.77:8898$ t* U0 A3 n) g9 T* y6 @
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5. 上碟後切件。