[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:公仔箱論壇9 ]: `4 H, I5 f0 A5 b' Z; `1 n
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 {% J6 q1 g

# ^/ g9 E- U( n! n  K公仔箱論壇備註:
' [+ ~# D) l8 }+ otvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
2 ^. q( v! a% F; `& a2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?: U% m4 u- i  Z

6 {7 F1 l, f1 x; F2 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ X) \; j( A* }
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。