[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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  p5 ?7 x) J. Q& w( f. @. A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:公仔箱論壇1 C; T; q& {0 K  U* r+ ]# D
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
# R( ~& D. _# e- i! t9 u' G 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。$ g( o$ t6 C- O

9 I9 @( J1 _3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: ( b& @5 {8 v% z, Z$ @( c3 H
1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 K7 U/ c2 M$ \7 Q# a. p

% G- d# c, B/ D$ ?5.39.217.77:88982. 洋蔥、蔥切粒。
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" w9 G! U: Q8 J9 n1 t+ J& P  `公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 * m8 a0 j5 }: w

" a! H/ w' n! q6 j& U6 @5.39.217.77:88985. 上碟後切件。