[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
+ m  u, a+ d) u% R5.39.217.77:8898 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
0 f6 l4 h7 E# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V- x  H# k9 o! S% {
備註:
* ~8 Z) V( [# x$ Q5.39.217.77:8898 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
- B5 x$ F/ M1 z& q+ Q* ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 W9 R8 U+ d: U2 I
做法:
$ {4 M6 p: u9 A' p4 ~/ C5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。
6 d9 B' v% C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M* }0 w6 ?8 t公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。5.39.217.77:88980 R6 P# s, A6 r+ H& y6 f* T

& C+ ]8 n) ?0 Z( T公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?  d/ A( a! Z/ {" o: L
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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1 |5 E' l) H) W# o" D% b% O) d2 L5.39.217.77:88985. 上碟後切件。