[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:/ b3 a  T) h" ]
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許0 z" U, w1 h. ~

3 h7 x- i2 E, etvb now,tvbnow,bttvb備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k; d% `- w, |1 [) V
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。8 x! a3 b4 E1 P8 u6 k; V$ ]7 r
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做法: 5.39.217.77:8898' A* U% Z& t; `8 N/ ?/ [
1. 雞蛋加入調味料打勻。1 n, d- k7 j- T) h2 X2 g6 f

1 N+ S% B9 N+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb1 b! q4 D& x/ J1 O5 Q2 A9 [+ B) d

, K- u' `5 |& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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3 e- y; J) n8 L$ l4 M4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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* U* `7 i2 p$ d7 g; p# d5. 上碟後切件。