[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

# D& y) D  W; ^% N, U+ [# a; A! J公仔箱論壇材料:
2 ~0 _3 N- r+ }6 P/ _ 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O1 ~' I) n3 {  ^' H0 g

- n; k8 n* k9 i備註:
! K/ t) z" O7 @9 etvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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. K1 G5 `$ x1 H  y1 q; b4 b6 P公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇" v1 A  Z2 S0 R( ~0 n2 |0 f8 q
1. 雞蛋加入調味料打勻。! _) t" ^" n8 u
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2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb( u7 k- r  f7 m+ K& l' l1 c& M, h% Y
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77:8898# e: p4 B6 L" e+ m9 {: Y. a; R

, L! I4 |7 t. C3 n! c4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。