[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
5 |/ @4 v4 n+ r6 `0 X' z* L- ? 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
& B( z$ Z9 Q3 ^$ \' c 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: " q; }: q+ J" [, \
1. 雞蛋加入調味料打勻。& ?; L, n0 @# W; A' p1 N

9 c3 b! {* P6 r) s# k2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 k9 c/ ~( h! v2 _3 i4 u
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: C+ P3 N- o/ X5 A  J
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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7 S1 c, d4 R* ~, w" y) q* m' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。