[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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% i. W" ^; \- j) K7 E) q3 E公仔箱論壇材料:
$ e* D2 [! T( ^& G; c# m8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇- f' }3 q+ J- Z% \5 S5 h
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備註:
  U0 r% {# t: ~# o- h# e4 T公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。/ m' \( l8 Z4 _9 y
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做法: 0 H, ?& C$ {6 t
1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇6 t5 W1 z4 y- m

, Z4 L0 I% L0 k# w9 C/ V* c! l2. 洋蔥、蔥切粒。/ S" X( q3 A0 w% x( j8 a# Z; }% r
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。- V/ y! e4 X8 P  e
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
2 i' t* d. L$ q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t+ p  ?* V( y% ztvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。