[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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% m/ w: w( o, ?/ D( @  N( [# ?0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:tvb now,tvbnow,bttvb* a$ E) n$ q3 P, }9 J( J0 T7 F
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇. N- h5 l3 ^& t0 ^. D
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備註:
; o4 f- @) z' q' H5 }, ~, \公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
9 R* z  V7 a, f4 q2 d9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 b1 _0 b# P9 E% g9 qtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。
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6 D( v0 _1 N8 z, D% ]5.39.217.77:88982. 洋蔥、蔥切粒。
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- p$ _  k3 u9 s- N% H3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
- X* D. D4 V9 j, t: r$ Z5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n5 f/ t; r& J4 N
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb, p4 }7 n3 w6 N- H

4 o9 y% ?/ R) O2 O! w7 t8 A5. 上碟後切件。