. ]7 a: x8 g1 m0 T+ P+ o1 W; ~- J8 z5.39.217.77:8898材料:
8 g3 z- ]* G. g% @3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
9 i, F& N& W* @. u' E9 ttvb now,tvbnow,bttvb
* g& I0 f1 m. g" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:
' W* Q) M- v) Z1 @+ y% H6 Q6 ?4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。8 Z$ [: y# F( h1 p% `
x$ g u; V9 @- [% l# e
做法: 5.39.217.77:8898. k+ }- E, \. L# W3 `
1. 雞蛋加入調味料打勻。7 R- l7 r/ M" ?/ w1 J
0 ]0 \$ G* i# b+ R2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇0 ~* z4 ^/ J# R) O z
9 S S. M0 _% l' E5.39.217.77:88983. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) i- @9 d* T3 r, N( K# S* d+ v
5.39.217.77:88983 ^2 W5 |+ e' L% D! ?5 T* k
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb! S0 {1 D: x/ N' s- P" u
5.39.217.77:88989 ^2 c5 l2 a* ]% X7 X) l" s
5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
| 
