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【材 料】
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鯛魚 1片
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白飯 1碗
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5 ^" R& N' T8 V8 `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: x7 [0 W+ t9 G5 F, y( z
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玉米筍 2支
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+ g4 n" x8 N$ ]0 N1 U+ D蒜頭 5粒5.39.217.77:8898& p& x5 m. [% J$ Y
0 P. Y' r. ]& t2 z' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條
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/ |' {" F1 ]' j" Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' F5 a4 R. N1 o7 l/ s* C7 @
5.39.217.77:8898! x) B8 `: ?7 Q; B9 M9 q
黑胡椒 少許5.39.217.77:8898/ C4 l9 u; |" W+ \" J
/ k' E" Y! S) Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許5.39.217.77:8898) U1 w2 `4 ~3 s% f
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香油 1小匙5 Q ~9 k( Z6 w6 T: A
& {/ q6 A, K) w* [' S' h: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
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1 e& B! w; o5 o6 _米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a2 H3 q N' E1 u2 X* g
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水100㏄
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 o% R% m3 [! |, ?
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。0 U0 }6 X; h9 t! p3 L6 }
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇/ t9 @/ u0 B/ {+ `4 S
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇; @" X, B6 }+ i% B4 c" t- H! P
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb i: S, o( T' S! Q; \
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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