4 W# |" z4 r, U! R& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R; H0 x3 l7 J, I) G* E& k8 S9 v
: _: Z/ g6 H/ e$ K6 ?8 y# r8 y【材 料】
' Y a* q1 V1 D; a4 l5.39.217.77:8898 8 q7 r+ q( S7 i4 B6 V7 T$ ?
鯛魚 1片公仔箱論壇4 X+ z( u; n5 e7 A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" D2 V% y, o
白飯 1碗5.39.217.77:8898. A; R5 N8 M V0 ]# H3 @' ^' E; C, l& ^! ]
8 h, c% \, R4 j' x
西芹 2支
- x' w2 _) \" @4 s8 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 g& x: `; D8 q; R& u4 n
紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 V8 B" P B0 d
% q- g- z8 X# k! _8 J, Q
玉米筍 2支
( q- r5 i# E8 X' ]7 N/ c4 A6 t8 z公仔箱論壇) U8 f) N6 z) ]1 U
蒜頭 5粒
, R* Y9 p u8 A0 H. m3 V/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, X) L, `8 i# `4 T
辣椒 1/3條
! l, H. p$ w* `: Y6 A公仔箱論壇
( N$ T R& u0 ?【調 味 料】2 B+ l5 Y2 M3 O$ h! c6 X
& s5 U) Q& H. C/ C" `公仔箱論壇黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb. O8 \& e4 [. Y3 ^
公仔箱論壇 G7 J% ]% S. x( j H8 o8 q
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 o* {/ x+ Q- u: v& l
! u9 k4 @+ z1 J; y" q$ _' J
香油 1小匙
i( v% |! U$ t l2 r/ f9 e. s/ k( E公仔箱論壇, @8 m+ c6 q( d3 T, K. v# Q
雞粉 1小匙8 E1 N+ W: A% W
$ a2 O3 I2 h8 X+ G) L; J5.39.217.77:8898米酒 2大匙3 ^' {& a G) o) z" ]7 h
公仔箱論壇/ {5 i% p8 m( t, T0 E0 s$ N. N9 J% u
水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M4 n6 _0 K- \+ q% q# m! A3 l
公仔箱論壇) H4 K. f6 A# q
【做 法】
8 r, k2 b% I7 R( t; @* y0 I+ [/ i4 `公仔箱論壇 5.39.217.77:8898( f- c" [/ U' l2 n l5 l
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88983 O% M2 s7 T& ^7 Z' W; z
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) O5 A+ d9 K2 r公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。1 V6 B* O" E( M0 q
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ Z* ?: _2 z; e
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。: Q# K/ S4 y2 N# P7 q
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 