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鯛魚 1片
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% l. u% p) F/ Y: K白飯 1碗公仔箱論壇" a$ M8 b8 a9 b( c( T- W9 `! y
/ s$ {! s( h; D) s' B" n/ m5.39.217.77:8898西芹 2支公仔箱論壇) h2 n% J% g# d' b) t
: k& a3 g0 k5 F, c' `' ?紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb) ^4 Y1 M) P# J5 t/ a& [
# f$ H3 \; n( |, P5.39.217.77:8898玉米筍 2支
( C% h) B8 y7 Q3 j* Z( _1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ @3 U4 [; T3 \
蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb$ {: M; e1 j7 p" ~# C
) Y$ v8 R* l5 {+ K- p, X辣椒 1/3條
6 l; r7 P6 }- Q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# ?' {/ b" l3 G% j, W
【調 味 料】
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黑胡椒 少許公仔箱論壇" ~8 p1 A1 ]8 ?% d# H0 Q7 F2 t# \, j
9 ^, w. j; {: T8 ^鹽 少許
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! p& f* W6 Z1 Z( p: H: p3 ?% e公仔箱論壇香油 1小匙
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8 M2 A' P5 Y6 Q$ _% P' S$ l/ @" p5.39.217.77:8898雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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" N, M7 L; |3 M8 k水100㏄5.39.217.77:8898: y1 y* t5 B' ` E% q
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【做 法】5.39.217.77:8898$ M5 c. D7 h5 }0 B; m+ J3 F! @4 P7 ^
; ?1 x+ `* w& B1 L; f( X. t K& R1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
8 E! A$ R# f5 y3 u& N% m5.39.217.77:88982.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb& u/ V% Y' x0 ~/ M; f. A- K" M6 f
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇. }' L$ K6 }# |# t9 T1 d! w
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇 r3 {, u* F. ?7 p) l# @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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