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8 e- {, B2 f8 r5.39.217.77:8898【材 料】2 {2 W: J# ]9 [! Z/ u* b: h
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鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb- T0 X4 U" J. d3 g# H" A
: X" I: o9 b! a8 n4 V2 b8 h9 t5.39.217.77:8898白飯 1碗$ U w- f/ i! G4 m4 g3 C9 y' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 W$ I G! u4 t* w/ S8 o* f, _
西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb) t& F4 S& H+ V8 y$ M; J* z @
5 U7 m% u* O m6 g9 X( H. Z5.39.217.77:8898紅蘿蔔 50公克
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2 V& e0 f: ^% @4 p6 v. |: x3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支9 p0 T0 p2 \! @; O- h5 F
7 u- |$ g- b- D$ O" O蒜頭 5粒
& b6 G+ s' e: @公仔箱論壇5.39.217.77:8898* V& S( j( G8 X3 Y) [/ q
辣椒 1/3條
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8 ` Q( x( P C% `9 U# D x【調 味 料】
( h! T, ?4 n4 P* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 [ m% N: H) p
黑胡椒 少許公仔箱論壇4 _! Y5 K' U! M; h, ]& V6 K$ w
_. j" |/ y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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1 l& g: N, P+ U, y: Otvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙: Q6 W* e% L0 B, R8 {: V
: P# O$ \' R! }雞粉 1小匙( O6 T5 p9 S4 t6 L4 ~0 h4 P6 H
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米酒 2大匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 {; A7 Z2 {& o& }8 @& o' z
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
) v+ ]4 F" ?2 }. t' L4 S W* ptvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 a0 e" Y+ @" Z4 }4 y$ e2 E3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
5 I$ ^1 u6 u1 b4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ V Q: [7 k# ?0 {/ R4 U5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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