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【材 料】
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鯛魚 1片5.39.217.77:8898( p& ~/ a1 b z. A) X J
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白飯 1碗公仔箱論壇' P" H8 L& o0 |# u( ?
1 |- t4 d8 c1 \" Q4 g/ ?# D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
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, C, ?5 F; j# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒
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$ ~8 `% j: k, Etvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
4 y" x, P: l' T5 i2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. d8 P i: ^+ g1 }7 T- R0 p
【調 味 料】
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1 q4 F/ t' F" D7 `' \$ m5.39.217.77:8898黑胡椒 少許公仔箱論壇. @! o% |; q5 T6 k3 e2 m
5 x7 _/ M: e( D( Z3 g9 g5.39.217.77:8898鹽 少許
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' C9 ?! O8 {. [$ R; J( G香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W" v8 o/ e1 {8 i6 t0 H# ~
5.39.217.77:8898! y; K7 `: ~4 B% F- M6 n' l4 X& c
雞粉 1小匙
0 W; v0 ]0 D eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 e" C) \. e; A& r
米酒 2大匙
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; G \4 z% m' Y1 n+ G \' q公仔箱論壇水100㏄
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4 k0 e/ F5 a3 Q3 Q公仔箱論壇【做 法】
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1 W7 ]( p- F1 w& i3 a v( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。' v3 Z: j3 E; _9 _& U+ w# W& `3 F$ _, b5 q
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, K8 ~* E( v' M
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ d! _; w; Z: W4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ w" I8 C% P! g9 g" |: |
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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