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【材 料】
6 P/ C' p7 H F% |& E# [0 k公仔箱論壇 " U$ x5 t) j+ D3 v O9 m/ s
鯛魚 1片
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3 c3 W! C j9 D. ?4 E5 r1 Q1 `白飯 1碗
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; u4 v) a# ~- C" }' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
' y$ V5 r/ G0 L6 Y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% x; ~* B9 K, {7 I% X6 z' v
紅蘿蔔 50公克5 W& W: w1 D; h9 z8 I5 c
: e( `, z2 |' U- N% Q: a玉米筍 2支
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蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb4 \) |8 H# M6 j1 m- [0 C- T
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辣椒 1/3條
7 g+ M: U; z- ? \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a$ t) T$ D' k9 j; M Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) C1 x$ k. t# Q- Y公仔箱論壇公仔箱論壇1 T) n8 p8 | H1 V( {
黑胡椒 少許
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5 B; q: Y! t7 N& M# A+ s公仔箱論壇鹽 少許5.39.217.77:8898/ t4 n7 r$ ]8 C$ I, m1 }) k
公仔箱論壇6 Y# r0 w. [6 j# l6 L
香油 1小匙
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/ }! d! V. y* \- J Z2 K4 y公仔箱論壇雞粉 1小匙/ H: C o5 v6 Y
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米酒 2大匙
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水100㏄公仔箱論壇5 R1 o$ {. u$ B! Z
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【做 法】5.39.217.77:88988 Z6 e1 d, d! Q; o/ a( t1 S2 O: ^
& p( j: D; X, s9 T) |$ r公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
% |3 q8 G& j7 y: h6 o2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 |6 w" A) t4 d! D) M( C5.39.217.77:88983.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
+ p) u5 t5 p3 T公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
# j7 o3 f" w6 W. N, h9 O+ h. E/ Ztvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.77:88981 y# l+ ]# I9 F, f( j* K7 e
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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