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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 A' x; e* S$ ?9 u* i) O7 g, S
$ B2 ]' F9 f& R% o( x% n! _' H* M鯛魚 1片
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% ^: X) t; \3 r
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西芹 2支
( R* o! H _0 s( U OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I& u: C% q1 `% u
紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 Y, s1 J" e2 [1 k% K1 ]
; K8 ~; ^6 Y0 x2 P/ R, W t玉米筍 2支
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v) z7 X8 h7 [) }' t公仔箱論壇蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; W3 y! d3 d P7 L
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辣椒 1/3條. i, ]+ s& z% v' H6 L2 ?- c% S
" c0 a. n! v2 j- ^9 U# E( L6 F公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ l) y; {/ f @6 f
8 z9 u3 x2 v( I) n: W黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb5 f% \4 M, i4 F9 H; j0 H6 _
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鹽 少許
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& z4 Y8 \* k+ s- m2 S5.39.217.77:8898香油 1小匙
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雞粉 1小匙5.39.217.77:88985 \: P& ?6 k) H, v' x/ f
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米酒 2大匙
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水100㏄5.39.217.77:8898; g1 W3 I4 w' d6 B" }0 n q
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【做 法】
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9 ?2 c8 a2 ~7 Q' [tvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。' l$ E( w. S' _4 A5 |7 X5 U3 c; |
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' k$ x6 o4 q- _ {5.39.217.77:88983.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。" E0 k( |3 `2 [
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& f x2 G: }$ d/ R公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇' V5 \% @0 d, d. ^; |: g, F
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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