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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I5 w( J! z5 }
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鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb2 [* q6 [, {0 o
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白飯 1碗
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb q& Z! }5 N# b, j$ d
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紅蘿蔔 50公克
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$ i: y5 [; A9 C4 ]4 q5.39.217.77:8898玉米筍 2支
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, s! B. x, ^# u1 A& I* d3 W5.39.217.77:8898蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n3 l' f( ?, K' W4 L2 y2 M! D
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辣椒 1/3條1 M/ R1 V* f$ L; ]& [2 A) G
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許$ e) L$ \4 ^0 m& s) S$ n3 R
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鹽 少許
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香油 1小匙; `& k( Z5 w* o: b# k* ]
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雞粉 1小匙
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. H3 U1 Y. c5 _, e- |3 [6 t) b公仔箱論壇米酒 2大匙
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3 n% V* W p) G3 p8 H; X7 N% @公仔箱論壇水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
' c! K. a! ]- N$ b5.39.217.77:88982.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
& d! d. l* k, ]4 `tvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ @3 X C1 h8 |$ x4 ^
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
1 w" Z5 M, j' J$ L. w! m* p+ n# e公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 ?* w" u- j$ R
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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