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$ y7 _: C% M8 j2 z* v【材 料】- ^0 h1 E% @- j K" b4 j# o6 y
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鯛魚 1片
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2 e5 d9 q9 e; s9 t# S白飯 1碗, e" t4 E3 K% d2 h1 f5 i
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb s' J8 A2 r: V9 y r
tvb now,tvbnow,bttvb! X% r$ P: W* M' I. P
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇+ k! b5 E J$ _
tvb now,tvbnow,bttvb6 I: o* U" t0 z( U6 |/ x5 [1 v# J
玉米筍 2支
$ d9 [' H- @- G- F* E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* f. T+ [3 ?1 J% W5 t8 B+ R
蒜頭 5粒公仔箱論壇: D( M3 B3 b! m
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辣椒 1/3條
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& _0 x+ i( V1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ v, {$ L! Z. |
% {: i4 {. K9 C$ ~9 H黑胡椒 少許
$ e+ p6 R$ I1 K. J- d! ~& @# W公仔箱論壇$ T3 Z v! [5 w6 b" e7 I
鹽 少許
% h# x3 u/ G# [3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^5 v0 Z" d. Z- t* U$ u, w" ?3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^. p& q' \3 n a' F
/ t( Y2 g, q) I* s$ s公仔箱論壇雞粉 1小匙* C, {# k; v! |; ?
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米酒 2大匙
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水100㏄
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+ E) Q4 B* l- p; S8 U" Y9 S/ |9 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做 法】) S5 A6 n7 e$ b0 m; ?
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88984 Q' M: S+ n$ u) ~
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇5 Y, Q z1 g3 h; N# m+ h
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。. h# r3 W9 [& F; @$ i5 c" a' S
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 W. D9 M- p9 E( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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