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【材 料】
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鯛魚 1片公仔箱論壇* ?7 y6 F) A1 l% r4 m7 `
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白飯 1碗
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. C& Q, `! L5 P+ E8 u+ y+ Q# j公仔箱論壇西芹 2支5.39.217.77:8898' j5 V, M1 ]7 i! B
# ^% Q; g- E- U4 b: e" y5 C. i4 `公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克! A9 m+ I1 d: ]6 C6 q2 X. a: o4 j
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玉米筍 2支
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! g0 t( x" j" U6 ]7 U) W公仔箱論壇蒜頭 5粒
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3 f. J( {; j1 o/ w' j: t: j5.39.217.77:8898辣椒 1/3條
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, a; K6 J) c: F7 {' ?, a' B【調 味 料】
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. _- `/ Z- m; }! A公仔箱論壇黑胡椒 少許. v9 Q' t. ~0 @6 d# o
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鹽 少許4 q' r9 e' p% x1 q
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香油 1小匙! X. C6 J! J9 C& R3 i
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雞粉 1小匙
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6 A) j8 h" F( L: |tvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙5.39.217.77:88987 O4 E( q9 J3 ]1 E1 [
" A/ x. G" Z+ g# y公仔箱論壇水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ I, f$ N, M3 O& T. \7 W
公仔箱論壇# M; c4 Y6 e' ?2 m, e$ o$ f9 ~
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: U$ h* Z& i+ M& a3 A# M
& B6 m7 Z5 h4 [% X4 J& h% D/ rtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o+ R6 c3 \+ `& C, f
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇1 y3 F6 a2 i' U9 L- W
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% ~, X. K5 F. i# r1 N+ L
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 w+ T0 ?/ k; m3 `$ ^7 [
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。. y6 D* L7 X( C- m. p: R
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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