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% {) y+ k; R8 g! ~& I+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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: t6 C0 Q/ v$ w% U( B! _公仔箱論壇鯛魚 1片
2 Z1 o( Y) J/ f4 J: w& Q5 u: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 r! E0 ?4 q2 r
白飯 1碗, B1 F- |% C, I& [) J+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& Y* r& a6 G3 x/ p; E% u
西芹 2支
3 j" d% G; J6 J# vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 b; }7 G# R# ?
紅蘿蔔 50公克: Q2 J. C0 C2 _- ~, w
: m( k5 s# {/ n1 d: L- J: ctvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支5.39.217.77:88988 {+ @# S7 _9 Z! {
1 h! q' }$ }6 Q9 e5 H5 B& @公仔箱論壇蒜頭 5粒
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0 d# t6 `4 a' Y+ O K1 ?7 F5.39.217.77:8898辣椒 1/3條
8 M, g# n# @' r- J7 W* P" b4 P7 L9 y公仔箱論壇公仔箱論壇* @3 H3 l/ J3 f9 m3 [' c
【調 味 料】公仔箱論壇- w' _( K ?$ D% ?2 I
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黑胡椒 少許
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/ d+ P2 r5 { E7 e+ ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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香油 1小匙公仔箱論壇: B- C! ~2 u! x& _7 l# o. P
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 e% R6 h; Z' V% M8 }
) s9 Q6 w# X$ T2 g水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ c9 l3 u; l+ v$ I. j: q
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【做 法】* }! C1 I* k1 s$ a0 E
" \: d6 x; |& d% O. O" r0 \& q公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
! o4 O$ G8 D: q' W) O8 i2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 q- Z" I- X' i% L4 `7 l$ ytvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
( B! p$ z1 n" V: B5.39.217.77:88984.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: L& p0 ?: P/ E8 x3 C+ w% O
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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