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【材 料】
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. B$ ]7 A9 b- e4 W
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白飯 1碗公仔箱論壇9 R: ~- }/ p, K+ o+ X, e! p
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 L: F5 A5 r! }, g# O( g
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玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb/ A- u( S% E. T% l/ Y+ _
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蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" |0 [2 f+ ]/ K
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辣椒 1/3條公仔箱論壇1 E- A3 Z# b0 A' |; E
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【調 味 料】
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4 |! B" j0 N% s1 d5.39.217.77:8898黑胡椒 少許4 f3 L9 Z+ y: G/ T: @
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鹽 少許公仔箱論壇 C4 \7 G8 e# E
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香油 1小匙5.39.217.77:8898; C6 f( V; W& ~0 ^5 j+ P
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb& n4 }+ q" d% S
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 q0 H5 C' h! L3 C$ U6 N) r7 Q e1 X
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 |3 {1 o- o6 K; h0 i
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
" d' A% l1 n8 s+ ~6 V) s" q1 ]. O5 J3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77:8898% L1 U0 _; W0 C6 x% u
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ C6 R0 {" B' n+ c
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.77:8898: M, a3 g( f' w2 X% u
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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