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- d1 \- ^6 x7 u1 I1 u' c【材 料】公仔箱論壇- D/ h" @9 x4 X4 B; P
1 C9 Y5 @! f& [) ^tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片" p! l3 t5 q; J' x7 L* _
% a3 ^. p3 ~+ }+ Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗8 B$ _; O( u$ K- |
5 a/ f+ o! L1 i6 @/ s Q西芹 2支
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1 r; ?2 Z* I% v5 h% I' C {% D; K4 |5.39.217.77:8898紅蘿蔔 50公克
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; Q1 O4 W( A! w' c1 m5.39.217.77:8898玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb' e0 n6 g# i. Q! m
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蒜頭 5粒
/ b9 r$ l4 d- k1 P b5.39.217.77:88986 T, [, y/ S& N! {" Q3 g0 T
辣椒 1/3條
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【調 味 料】/ ^1 {# B/ K# L, Z
6 [ m" e- C9 [9 \5 E黑胡椒 少許
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb) r+ C% v: E3 D; w; z3 ]5 [
7 A4 D' D4 a1 }: m% V, B, }5.39.217.77:8898香油 1小匙9 o! i' t9 o+ l+ N% z- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# j! Y7 W) q+ s4 q
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, d2 D4 e" I; Y! l3 c
b, J9 c+ C+ S" _9 l+ f+ M5.39.217.77:8898米酒 2大匙
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3 U& o: P9 y8 I水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 a: B1 K6 o; W: }; j
, t$ }- j: ]4 O* ~: s* N" ^【做 法】
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5 H# |! `$ ?% p8 r% A6 A: A6 Y1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ n4 w3 z i6 E8 }1 D
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。- Z3 c4 `2 F4 f: |4 n K
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb+ u0 L: o3 S$ s& R7 @6 V
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" a, i7 ~: e) Q2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.77:88987 Q) @5 C/ O7 x
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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