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" g0 E! A8 P, v/ v# D2 P( P3 K5.39.217.77:8898【材 料】
+ q. i( O0 f. M. G) r/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88983 D2 w3 Z' a% f8 E
鯛魚 1片
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白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ y- r4 L* Q+ M
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西芹 2支
# M6 \; Z' D" h公仔箱論壇
% O7 H/ r( H& n' w: Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克
7 h$ v1 O. H0 K0 l# v; E! v( Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! h' M3 v0 Q ^3 O) C
玉米筍 2支5 q: O" m5 }' H; e5 r3 F! ]
+ M) C6 d4 n, m. k* Q* A
蒜頭 5粒
1 Z" {5 F( \2 c0 g1 ?, i5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q2 x6 _; M" I" c0 W5.39.217.77:8898辣椒 1/3條
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【調 味 料】2 y) {; A p/ Z9 r) V) ]
% }3 _/ {' S; _4 B) btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許% y* A, _) n2 u& L5 m, O I. S6 s
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鹽 少許
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5 c3 @% `; T9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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: x) \/ w; t9 V1 p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙6 C6 i. Y1 x* d6 A" \1 j. U. m8 L* n
公仔箱論壇; ]) ~5 q1 _* J$ L
米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* `, r [. A3 i% f. A- N: a x0 j7 g L
1 _# s. I3 {5 \$ c% c水100㏄
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【做 法】
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7 V7 p; f2 z2 u0 F7 g9 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。/ I) l7 c' H2 U4 ]
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
6 u* n7 X- ?% I5.39.217.77:88983.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
& o, I% q8 w9 F1 E6 U$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.77:8898" K; f' o- Q0 G# X8 ]$ o1 b P
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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