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鯛魚 1片5.39.217.77:8898, m' a1 m+ N8 Y9 D6 P# Z6 i
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白飯 1碗
' G, b5 H6 D5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 L" e4 C! M2 t* B9 v
西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s7 i7 ]' i" b. _1 A+ v3 Q
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玉米筍 2支5.39.217.77:88981 k/ t, U# U: `5 |, A
# q1 b n$ `; n蒜頭 5粒
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; a) F: y, E* t6 H$ D0 `! x! t辣椒 1/3條4 q- R3 e/ J5 r" E
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許9 s' [% {6 G- V) Y) i& v- v; }
8 L( M! k: ^) D' H0 s) h: ^鹽 少許4 O5 p3 h* u6 {6 f4 S
/ X# C, q5 O8 W C香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?4 W2 e& t+ e! [
+ x& D+ J8 @/ D- I# i8 i) D5.39.217.77:8898雞粉 1小匙
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/ m9 R ]4 a! ]. ]7 J4 W7 ]公仔箱論壇米酒 2大匙
1 S- O1 [$ V0 ` \4 h5 r公仔箱論壇5.39.217.77:88989 Y2 `: ^9 C+ p
水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。& S5 V4 A0 \& K9 T9 [# K! H
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
4 \, q0 R( z2 m# Y3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# k3 s6 R, [. a" }1 ?' |. |+ D0 E$ @5.39.217.77:88984.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb e" I" e7 w2 H2 W6 \6 W
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `! ]& D7 b) O p1 I
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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