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【材 料】5.39.217.77:8898% n9 m5 [! ?$ R
1 y8 i0 e5 }! y# k0 t+ ]" ]5.39.217.77:8898鯛魚 1片
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" \% x6 @# X. M/ k" Htvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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4 P. w: B3 I- a {9 C- G, gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
# M7 b' k8 B* u5.39.217.77:8898, B* k% D& ], A4 }$ k* O
紅蘿蔔 50公克5 }% L% A! e$ }- i j
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玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb B( @ F# _' P# L/ T- u! h+ n
1 y! C% d l1 A/ I" m: [4 L$ w1 T6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒
w1 D* g6 W) A$ I# o$ a9 z" h
) t$ @$ q! }, o2 Xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
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- t6 _2 ~8 |* J' p4 J J2 p8 S5.39.217.77:8898【調 味 料】
( Z# B+ b4 y# R+ V3 `; {9 }# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 y$ x1 W2 @7 K" z1 ?$ F
黑胡椒 少許
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6 a g% k1 R7 }- Z$ v- j( l1 c1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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香油 1小匙1 O- `) `& `' a. N' T
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雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; ?2 ], Q' m# e9 W
0 N5 y) i# Y! j* ?9 d3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
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+ S7 V% {; h+ l: W公仔箱論壇水100㏄
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【做 法】3 Z5 S8 ]/ B* j
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。; f' E* j4 r) w @2 r, g
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
0 x4 w, |* A1 L5.39.217.77:88983.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77:8898 ~. W, h& C6 i% _
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& j( a2 j8 d' c; M! R5 S% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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