【材 料】
: K1 C4 w3 M: s5.39.217.77:88986 I' y' P' J2 {: B
鯛魚公仔箱論壇8 d' d* e9 Q7 |6 ?8 {
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @ g1 D; C3 i$ {; m
白飯5.39.217.77:8898+ [% H; r4 c3 \- J4 t
1碗tvb now,tvbnow,bttvb' [7 L, l2 @! E6 F/ |
西芹
; i7 m% \1 j8 T2 Y0 c* s" S3 v5.39.217.77:88982支( v2 n# Y: d3 L& ^* N
紅蘿蔔5.39.217.77:8898) p' M$ _! g3 c' g* c" C
50公克
- G8 B9 h6 Y$ h* d8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍
! X L% W3 r% a& v9 ztvb now,tvbnow,bttvb2支
1 U8 H7 @9 `: U& T: k# r公仔箱論壇蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 {! U+ c; F
5粒1 V: O+ ?# S( k0 l2 H
辣椒
& D U2 t5 F- S0 n% u5.39.217.77:88981/3條* t1 B* p( m3 U. J* q+ |
【調 味 料】
9 V$ h/ a2 Q4 Y2 s6 x5.39.217.77:8898
1 H# e: }! B9 n, A黑胡椒
. M6 p# n f' S少許3 q" s! ^) N+ b
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# x& m2 K, f4 y. O
少許; g T' J- }1 d
香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, l6 f! h, n C# Z
1小匙: {6 O* z+ Z( L
雞粉
1 H: v3 Y3 j3 K, }* F9 Itvb now,tvbnow,bttvb1小匙
7 H/ D% Y, A. p$ \9 g5.39.217.77:8898米酒
) p' h9 w- X9 K8 `: \2大匙4 L2 k3 |$ V% A2 G* a* H; X
水5.39.217.77:8898, q. N( }; ^* |; A
100㏄
+ d4 p6 J' k0 u$ _8 J5.39.217.77:8898
9 L9 y, S# _+ v- D" E1 m8 p; K( |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 Z- R; k% E( P' ~/ B+ }
【做 法】
R$ V3 j% k/ T! E) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H) J8 x( Y! h" t% B( M1 e1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88983 y1 L7 ~. y. ^ z( s3 m" `
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
7 d- `" @7 |- d; f3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
* b9 N, f4 m4 D( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。) e x; E2 y8 i; @6 B0 U/ U1 i$ ^% W
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 