【材 料】
H ^/ q2 z1 `. B2 W* O1 d公仔箱論壇3 ^' |' V6 b+ I% l; L9 w9 `9 K
鯛魚
$ G* u+ d9 l8 [/ R6 w+ h( U' |5.39.217.77:88981片
1 P0 S3 n: _8 c, f6 f% e, n白飯
/ K; C0 z0 T' V8 z& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1碗
1 x1 O1 O6 ~' ?- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
0 ?. K6 n& Y! F5 J, b, `9 f1 V2支, j9 o5 z; d9 a. k* @
紅蘿蔔 F2 z+ ?. D; u) Z
50公克tvb now,tvbnow,bttvb. \7 J; |5 x$ D3 a/ r. O+ N V
玉米筍
# v+ H6 y+ p+ r9 n: _+ u1 c6 ]* W2支
. R% q1 V# N9 G A: N% t1 X/ I蒜頭
* v/ t; f; H1 H* _5粒, x B! N$ S' I) _
辣椒
8 n, X& t9 W! @- U- }+ ~* Q7 A: j! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w5 e' y4 o6 s* Z3 x
【調 味 料】5.39.217.77:8898' V, O4 r% a, r& p6 G
公仔箱論壇4 ^& \0 J }! c R# F
黑胡椒
3 f! F$ [) e2 W% Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb少許
/ L, R1 h) d' p$ [8 a鹽
, G2 q+ f8 j3 |tvb now,tvbnow,bttvb少許
. l% r: P: e2 W+ e7 m香油2 F: J9 u( Y }9 T$ E8 h' i) e
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ y7 N! }; l6 r
雞粉
" F! ~: G1 c( z2 C1 `2 l9 T5 d) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
& u5 ~: I3 b) z; ]5.39.217.77:8898米酒
$ z n3 x2 Q: o' e( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
* j& P2 W2 v' i0 f# q7 btvb now,tvbnow,bttvb水
* U: f: O) o, e! S$ M, _: K100㏄5.39.217.77:8898! H# k4 c2 Q, j" P
, f) t- V' D! y
% F1 c3 }' e6 d9 U
【做 法】. G' e, E; L2 ?% d
' Q; C, X- y& m1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P0 @" p T b' v, \/ ~
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。% w3 y. G! M8 e$ ?' J9 r5 _
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# k7 C% r( i$ F0 r5.39.217.77:88984.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.77:8898% n0 y" ^6 `+ a1 N
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 