【材 料】1 F! X' Q8 a& G# \, D& S9 b, |
公仔箱論壇, Y6 _$ X5 |' R* l% p; X
鯛魚
: b }( u3 j: w: I# a U6 j5.39.217.77:88981片5.39.217.77:8898/ v$ Z( V4 v8 t8 | D
白飯
- L" f( l- u# S# J# ftvb now,tvbnow,bttvb1碗
7 f {; a1 v* p. `tvb now,tvbnow,bttvb西芹tvb now,tvbnow,bttvb% }9 {) H6 q2 {) a; m, s% R
2支% q B$ @' \2 h8 ]
紅蘿蔔: d5 Q" C. l) j. u; o. m, ]. x* z
50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ q4 b7 g D2 T! N' ]
玉米筍
; w, E6 Z; Q6 L; {$ e O# _4 v6 I5.39.217.77:88982支tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 C, Q; f# N3 p; p9 V
蒜頭
$ e# Y/ u* e$ x9 y' r8 D# ptvb now,tvbnow,bttvb5粒5.39.217.77:8898( l. v& t4 W# ?
辣椒
1 a5 i2 Q$ @/ O) d/ o/ Stvb now,tvbnow,bttvb1/3條
9 h* ^' |& P6 U1 _( b3 S; dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:88983 b8 j4 P* L+ I* {
$ V" X. q! j- n5 K1 c# _7 v% h& t公仔箱論壇黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y! p. g0 o4 O% X2 E3 {/ V1 O
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" `# f- O ~+ Q
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( v3 Q' s4 S9 a; M) f: H7 X
少許
' K# D4 x5 K( |$ D' ^2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油- Q0 o7 C1 i, F" O/ H: ?) [
1小匙
3 k. I$ V' f0 ?+ C; p公仔箱論壇雞粉
/ t6 P) d I: G$ V; C1小匙. ?0 U- f+ a$ B |& |
米酒
) R. s2 _ @& I; R, g D公仔箱論壇2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; p, x m. @* A5 y) O2 Y
水5.39.217.77:8898/ n7 M# v- c) y# K- M% Y9 ?
100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# [4 Y" M) P; H1 X
* j3 m: G$ ^+ G! f5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; b2 f `# j' i! C7 h
【做 法】
( z6 |" u, ?& X, B$ g+ B. [
- G1 G0 E+ u. \6 ]1 q! {5 e" U1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。 @0 ` @9 a: q8 }; O v
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.77:8898+ s' P# h3 a% Y$ F/ K8 K1 a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。; T0 e9 L- k' {3 g
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
( T; ~$ g) a% D8 Y9 \9 a6 L5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 