【材 料】
; h- s8 p7 e Z5 W A3 N4 n* X4 x5.39.217.77:8898
6 _- {2 z( M9 H9 s9 f, l6 ?tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ s$ i* m% {" }5 M# y& A# A
1片
* s; M6 k( ~, t3 _5 T0 x" \$ btvb now,tvbnow,bttvb白飯
% ?) @2 A# k5 e( Q+ C' h" T1碗
8 R R& u: F" A9 ~# D9 d- Etvb now,tvbnow,bttvb西芹+ `# ]8 f3 X* A* U. G4 N% l
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 K" i4 C9 t6 o' E( m( z5 p; t0 K
紅蘿蔔/ E0 {7 p5 g7 ^ C9 q
50公克
0 Y Y1 F6 [% |, S4 a" x玉米筍
, {3 [& H& C: y2 o% h# C公仔箱論壇2支/ R S7 R+ `5 I. [# o/ e* P) G
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb" e+ r& W/ |7 w5 d& Z$ p1 E/ J% G
5粒2 W' P. J+ b; I$ S0 U# x. k- }4 {
辣椒公仔箱論壇6 }- S. O. E1 u8 C5 P4 S6 j
1/3條
/ \) `1 f+ \/ X. q" ?/ l+ \【調 味 料】公仔箱論壇) f" ~& ^; h# L- M
; ~% \, K. V" B$ E) {4 a5 U- k
黑胡椒5.39.217.77:8898( M" W( A$ N; f0 R- E/ R
少許
# V9 H0 T" y/ ]* l3 Q公仔箱論壇鹽5.39.217.77:8898/ e, F1 J1 r) B {( s' F; N- p V$ n
少許
- G; \9 b3 x5 M7 x$ J+ {. p香油公仔箱論壇! ~1 h* M0 i+ [: q6 y4 e: A5 f- S2 Z* Q
1小匙 ^1 Z2 G# Q9 z2 o$ h- M: v9 b, @
雞粉
( z. K. b. P5 V: Z4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1小匙( z) L. A( l2 z8 ^
米酒
4 Y4 C2 T7 o& { Q2大匙
; M* j# J' Q" W# Q0 y4 x" o3 l水
' ?$ J2 j0 [/ j9 f100㏄
]4 p6 o8 B3 h1 B" E! j+ | F/ ]7 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ D/ m% m& T, G! p
* Z( R' v+ Y! B" W# l" L2 _8 a【做 法】+ ?* [0 s1 m; T: L F' I! O
! c4 r" b: ]# S" Q p1 E5.39.217.77:88981.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇* @- ? g6 V6 \3 }0 C
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- z7 x. Z. d% f* W: R* x- C& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 z+ w+ d" F3 {. s* _
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇( M# M6 ?4 T& n# k4 \9 Y( Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 