【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, S9 c# \, Q
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鯛魚
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2 b/ `6 Q; Q+ u: w白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q y! T' F1 z
1碗 y/ @: T- b7 a
西芹5.39.217.77:8898- ]1 ]* k3 t" @+ r
2支公仔箱論壇* J" o! x$ W9 s6 h; ~; w
紅蘿蔔
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玉米筍
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蒜頭
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1/3條
# z- ?2 w# P8 V5 a9 ~7 F' a【調 味 料】
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+ N( W! d: P# \) O5 H5.39.217.77:8898黑胡椒% {' G, B: E9 T" `! ^' h0 m% X% X
少許tvb now,tvbnow,bttvb% A* I: e9 m0 t" k. B( j/ p S
鹽公仔箱論壇, p v& Y0 x1 {8 Y
少許
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1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( E0 L n" R; i& O/ |
雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 [5 t: ?' J+ g( r
1小匙
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水+ W, b3 n+ y5 ^& M4 m2 _( [* s
100㏄
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; f0 t# u/ C2 k1 [8 l3 i3 ?5.39.217.77:8898【做 法】5.39.217.77:8898) }" i1 s( y0 g/ f- |
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898 g5 k% L+ Q9 V6 c9 ^
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。$ [2 b: t6 g* e
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
& Z3 D- P7 K3 G, \$ k" Y; ~4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, V# J& ]6 J. f! u
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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