【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, c1 x' `5 E& {# R
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鯛魚
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# S: _ _. B9 R" n3 |; j2 v公仔箱論壇白飯5.39.217.77:8898/ U5 P* V3 y1 p5 F) V, Z
1碗
. N3 c7 |7 b+ `& ]5 S西芹5.39.217.77:8898/ Q8 t! v4 ?( r; \6 L. {
2支: n0 [1 y( ~! n. n- G7 i
紅蘿蔔: ]9 F0 Q$ ?; h3 B+ G" f9 |7 o% ?
50公克
6 K5 L( G5 D1 \6 E0 \5 F4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍5.39.217.77:88980 n( l# `( a, b0 A8 |( F
2支% m8 ~: j! s4 q2 Y3 p# \
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb3 t" L) ~+ k; v; `0 D
5粒
3 O3 D- Q' C5 T辣椒
" O3 r; I) ^* g5 Y! N/ ^. Z% G, f1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y* i% {' F! o9 y, |/ c
【調 味 料】
1 S" S; c' u. Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; ]7 ?. S' ]9 _" ^7 X5 u* P: V
黑胡椒4 H; m" j) n! \% a
少許5.39.217.77:88986 w. d% d0 z f* B4 j4 T
鹽7 z7 v4 m9 ~; |0 O; q
少許
. X: e- u$ l9 r* {8 M3 c香油$ s0 D6 K2 W2 a. a1 X6 S2 Q
1小匙
+ e1 g5 ]7 [+ M) `" n雞粉& v7 }* z2 B# \& |
1小匙
, E6 m$ ~: L* k+ m' G# R5.39.217.77:8898米酒
3 I4 |1 ~" u# @7 J5 i2大匙$ B% W2 |% ?. v
水tvb now,tvbnow,bttvb2 v* ^& o: Q$ G! z6 |
100㏄, Z, q# k; l6 z; s& |4 C
, R9 V( { U8 H* y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 ~, `. o' A' M i+ N
【做 法】* x1 }: s, S$ [2 @( H. ~ W" y/ S2 W
0 i* p: c' G, u2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88989 G1 S) ^& [# l7 @" P% Y! y
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇7 _. v: X/ x( [. k
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# Y( m7 J# N6 u: {7 V公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
# b& @% `; g& K! ~tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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