【材 料】5.39.217.77:8898: G6 C* j0 S* Y% s d" I! D! I3 q
tvb now,tvbnow,bttvb+ |( f8 c9 b7 d; h* \, h+ {
鯛魚
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3 Z$ a" x: m4 k% K# O公仔箱論壇白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& F6 w: |8 n% l: v- G# q$ x9 m
1碗tvb now,tvbnow,bttvb* L! j8 l8 j5 S% V/ W) R, X# V
西芹% |' a0 q3 ^- Y
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 C- j' G. v% ~+ ^% ~" c
紅蘿蔔公仔箱論壇$ B" ~5 r6 K* d# u- X5 v+ D
50公克5.39.217.77:8898 P* Q7 x$ j. A# l6 U
玉米筍- s' e/ T; |% \; E- P! Y& t* y
2支
. K$ y: H2 _, f4 Y5.39.217.77:8898蒜頭
8 |* \1 D6 N I( A! Q公仔箱論壇5粒tvb now,tvbnow,bttvb# [$ ~& a# C# b- d
辣椒
& d" S+ X$ T; U8 w% G5.39.217.77:88981/3條tvb now,tvbnow,bttvb6 {& r4 P Y5 p/ y7 o- p
【調 味 料】
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) d( b3 h/ I+ a7 @( Z5.39.217.77:8898黑胡椒
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鹽, k9 Y$ t. {: J. z- R' I
少許5.39.217.77:88987 k1 ` ^* ~2 I: ~7 Y2 h( g
香油
& h* ~: m- x! X Qtvb now,tvbnow,bttvb1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) ` U d" T L G" L7 n \! v
雞粉. v% l+ }+ u' d' y8 M/ s
1小匙
$ ^. \3 y% Y$ A: C米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `0 Y8 y: L7 v( a3 z( A
2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) V) i. W* o. P$ E+ p
水5.39.217.77:8898: T. k v, f9 M# w. g) _
100㏄公仔箱論壇7 I8 @ ^+ e5 j. s( s8 s0 S9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# q! I+ W& ?# X/ V* X
- c% X' r* u1 E; O5 a【做 法】
. E4 i* b- d# K8 O' B Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) ~$ G# ?2 ^' u
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
, B/ a, [+ l" c! c g( H. l5 jtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
0 \( i$ t2 ^2 l1 z5.39.217.77:88983.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77:88984 G: X# e& k1 [1 F3 j
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇: G7 V& q) K: C( @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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