【材 料】公仔箱論壇% Y, \) A4 c1 C; J Y# b
! S5 f k% K2 A N& x5 j. R( ^9 e5.39.217.77:8898鯛魚
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白飯
8 S- f6 r9 m7 `( q; N! Z1碗$ p. K& B" W i5 B1 p' c6 X! ^# u: ]
西芹
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\; x7 J O2 Z, M& z( c: ^& M- A紅蘿蔔公仔箱論壇6 i" R" u2 H2 ]! q
50公克公仔箱論壇+ x2 e& w% H+ h. P2 C) x; `! Q
玉米筍
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U5 z0 b8 d: V# Y4 c- O: j) Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
8 E" W* }% `# {. I5.39.217.77:88985粒
+ E0 A# @. ]& n: m辣椒
T8 w9 r# n+ t" O5.39.217.77:88981/3條
# r) O- z/ Y$ z1 o2 {, ?1 _【調 味 料】
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! a; V/ r( S' \3 M5.39.217.77:8898黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb% s- C9 I$ h( U/ U% g
少許
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少許
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1小匙5.39.217.77:8898& L& s% ^" }7 Q# q, \& S
雞粉5.39.217.77:8898" {$ e) U* a8 S9 L8 b
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) D( z2 Z; h) t0 m' k4 W
米酒
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水tvb now,tvbnow,bttvb8 C, k8 O k% ^- Z. |' g
100㏄, X5 T# {( u7 O; I: K" K# X0 @
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898$ w# ~1 t7 P' D0 o" g' D/ o
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
. r) ]. T: k( Z% T9 x3 n9 W/ W' n; m% A3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ Q! E0 i# O, \" R! }
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇! u# ?" A, x% D+ l! v
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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