【材 料】
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鯛魚
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白飯# g5 }* C) B3 d4 @: Q
1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D/ s6 {; }. }
西芹
+ O! h) ^& Z g公仔箱論壇2支
$ v/ o/ w% `4 P6 N紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W1 j, B, G) m
50公克tvb now,tvbnow,bttvb r2 \8 @8 I6 h, h) J- X. R% `
玉米筍 j& j; A7 ?4 P5 J
2支' _0 X' c5 }7 o! r4 o* h
蒜頭5.39.217.77:88983 X k# H% x6 L" h7 s! y6 B& B
5粒% _3 B* e: \* q- O
辣椒
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/ Q; `5 Y- t) a/ c) B; f6 Q+ O【調 味 料】
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4 D n: E. L" b E- [黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 x& h/ }- M0 O" v6 O
少許4 ~( ]& y; g! h* H! }
鹽5.39.217.77:88984 A; W W; d/ t
少許5.39.217.77:88981 n: z, l+ D' m! ^% Y3 _
香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% Y2 V9 b( o( J/ y8 h9 p- X
1小匙7 ]) S6 ?, V% {+ h+ `5 X& d0 o8 A
雞粉
( f6 R' Y3 _% |/ w% Atvb now,tvbnow,bttvb1小匙
1 Q7 }& T% B5 O7 H. J" w4 X* P米酒
6 A3 Y1 z N" H# V. J7 ltvb now,tvbnow,bttvb2大匙
$ D1 E) t. t/ x, J% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水
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| O+ s/ H3 W/ f$ Q1 o* }: q% M9 w【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) `! Q( _7 H- N0 A* W0 H; @/ n
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ S" l* z' w% ?7 ?8 k9 I/ @tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
/ y6 A3 `, w/ |公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。7 e1 ~$ p8 Z* R( w7 q- i
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- o1 x* A* R! o* M( jtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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