$ j8 U7 Y: }5 D# `tvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 Z/ h" z& z; A! d. V
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， " E6 k% a7 Z" v# P9 y7 u/ S5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 z0 P# Y6 \% k" |: d
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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( {: |7 m; T+ H% p( u3 R% ntvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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% R0 | X0 c: Q- T' |! h! G公仔箱論壇洋蔥 1/2 個 [切絲]，
8 X, @% B" z7 |: n; t, C3 W公仔箱論壇
$ d7 c B3 U% v. ?9 K乾蔥 2 粒 [切片]( v2 T8 |) N! x+ @( u/ M+ Y, i
2 _( J9 ]/ e1 k/ w* Z0 p4 N製法：公仔箱論壇# q% X& H( R l8 J! W( I5 _$ H T
1. 牛仔骨與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L9 {$ g( H/ M6 q9 ?3 Z8 x- G
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。3 f4 G# B- [7 {* r
" D M4 q- T9 r0 Y% P' n5.39.217.77:88983. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。( O. h2 V+ Y! f& S
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調味：
) X' N5 |0 A$ x' ?& G" v醃料： 8 F: ` \! i. t W
& [% T: o) v" |; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味生抽 1 湯匙，
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粟粉 1 茶匙，公仔箱論壇4 Z" C7 X8 `0 T3 @5 w- y( @ T0 F9 w
) z, P2 d: `: H% h/ E4 xtvb now,tvbnow,bttvb特級蠔油 1 茶匙，5.39.217.77:8898& Z& M. g V9 k9 ~( [
+ l8 o6 b/ h+ x. r6 J公仔箱論壇糖 1/2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 x7 V b' T
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芝麻油 1 茶匙，5.39.217.77:88984 f+ D/ \4 Y }: b( h( C
) x1 r1 b' J8 S: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1 茶匙5.39.217.77:88985 e: J: f! q( q/ D5 i$ o! k. _
+ P7 ~: U" {1 E- D芡汁：
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; V1 J/ ?! P: Q, i1 `鮮味生抽 2 湯匙， t; t6 l7 p) J, X
* t2 X" o2 A. I2 B' utvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙 ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ {. B0 S. x4 ^; f: z& p4 y F
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水 2 茶匙，
- l, }. c: w; z$ f) o! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P1 o$ m% e7 C8 a1 A粟粉 1/2 茶匙
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" q& {$ H! F: c5 F3 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ L. ? N# m! {8 M1 v
* m; {: Q' A4 T. z0 E" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
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