 9 x# B0 \' U- t% f
材料：tvb now,tvbnow,bttvb' t+ L' c o( _% Q0 }/ v
美國牛里脊肉 800克
d+ I6 l' @7 k& {5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S7 f0 \, U; p# L8 O* Q8 _公仔箱論壇蒜頭 1顆（壓蓉）! l- u% C! W) ~; P1 B. V0 y. d
5 N5 [4 i$ W# L$ r$ E# Y
迷迭香 6枝（壓蓉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M+ T, i5 Y( F1 o: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 @8 [( K8 Y$ v0 d; D
薯仔 3個
9 |6 s- w" O* b# E公仔箱論壇
, b: U) L2 @2 L8 Y Y7 \0 k; m5 B! r% ztvb now,tvbnow,bttvb無鹽牛油 30克
5 I! V$ a2 d2 L6 t* Utvb now,tvbnow,bttvb
' ~, d9 M! o ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特濃忌廉 30克tvb now,tvbnow,bttvb3 z9 w/ ^" y0 B! |1 Q8 I' }
公仔箱論壇2 Q p# M$ M: [7 d4 q K
芥末 2茶匙5.39.217.77:8898. i+ v7 b# |# G; \# j0 S3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~5 s6 M# p7 @ G) m, o
橄欖油 適量+ \1 L% H; n8 O' v+ v# F/ b
5.39.217.77:8898' Y. {' b( H, q- r- d1 q! l
鹽 適量
3 G' u/ b4 V7 o; ~( M- A( S" R, _5.39.217.77:88988 |+ O( B3 t# j
胡椒 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }3 c" M3 {% P
% X$ O0 L9 z, s: ? @
製法：tvb now,tvbnow,bttvb& F4 r l4 [: M
1. 以攝氏230OC將焗爐預熱。* d/ J8 R8 k) e- v$ P4 e9 b
* x' S! X2 |6 ^9 r1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在牛里脊肉刺上8至12個小孔，釀入蒜頭及迷迭香，並灑上鹽及胡椒。
0 K7 s3 ^% L1 K! N* K4 e9 y5 s8 c5.39.217.77:8898
+ T, \' |: l# ^ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱平底鍋，將牛肉表面略煎。
7 L8 `( f. h2 [) P$ g4 ~; d5.39.217.77:88989 b/ F/ y, F$ q& J% F+ Y3 ^
4. 於牛肉表面灑上橄欖油並轉至焗爐焗上1小時。
# Y/ Y r j, h- y2 |% ^
6 N( i6 @0 d! c: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 薯仔連皮煲熟後於大碗內壓成蓉。公仔箱論壇$ \" h: ~3 w% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' T8 g. k5 {# _5 D$ V5 k* w
6. 拌入牛油、忌廉、芥末、鹽及胡椒。
6 C3 n; f: X, _5 {! G6 f' z5.39.217.77:8898
7 t; D- }/ X2 `7 X. i# Ntvb now,tvbnow,bttvb7. 燒焗完之牛肉待10至15分鐘後才切開。8. 燒牛肉切片後即可與薯蓉同上。
: q7 b; u5 a& `3 k* X% utvb now,tvbnow,bttvb
, Y2 V; D2 h* R- t1 u更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:41 PM
| 
