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; L* W; m+ E& D3 k公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |' z0 `3 G3 o
9 R; i2 i* M/ W8 Z* v0 Y7 j& s牛腩 150公克$ F# P" U- B5 P! ]
 5.39.217.77:8898! m$ L4 S. \8 J* I5 g: `* G
白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條, u/ c$ b, e% ]# g
9 X" U- _; j7 ^+ ntvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1粒
& b8 { K! G2 G3 ^8 Y( c! v8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z3 O7 B. N; }1 [+ w西芹 2支
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蒜頭 2粒- J! b- b& u. l6 P! N$ h% L7 c, u
3 O: ^* ]* v. U" H: o( C$ M! D5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' _+ L8 d1 k( \. ?: j5 @4 S( I
# f" ?( I/ Z# D" m! x5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
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3 G( S2 R" k9 Q+ t2 U, |糖 1大匙
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+ c- N% m7 E- w! H5.39.217.77:8898水 100㏄公仔箱論壇) a$ q9 w- ?, C: W9 p
& I |( m7 e3 k7 y- ?, F/ K0 H; `鹽 少許
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4 T1 F5 s& x# g公仔箱論壇黑胡椒粉少許
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【做 法】 {- \6 R3 f" {
9 u" f0 T3 t, u ^8 t公仔箱論壇1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
! ?. @2 h, t1 C$ b! `- \; Z5.39.217.77:88982.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
% H+ R. t* p6 t& [# Z3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
4 ~& w* C+ u9 }) J公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。- y( O2 ]" b: W. @% J
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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