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q9 E9 _; ~8 o+ ^, }5.39.217.77:8898【材 料】
+ B) D; e3 b1 D4 q3 \+ D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t L/ U* s R
牛腩 150公克
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白飯 1碗
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( |$ m1 y) a; ~, G' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔1/3條, m& i# P( \6 g9 R" S9 e) W
tvb now,tvbnow,bttvb8 r* K: h3 l3 @3 p+ p/ _- Y
馬鈴薯 1粒
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+ ^8 m; m2 A) _8 L5.39.217.77:8898西芹 2支
0 K @' b9 W- F, [, X; y% [' S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# l- Q. h$ m8 _
蒜頭 2粒& n$ s, R; w1 I2 U" R4 U: s& k
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【調 味 料】
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. b6 |' t5 D% `% r& p/ @! k! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
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糖 1大匙
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水 100㏄
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鹽 少許
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黑胡椒粉少許
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* |6 X$ J7 O# ?+ t$ `0 \【做 法】0 u0 r9 S3 t: I
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
/ d# T1 k% u- X- n% W2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
7 R: V+ l% U8 T& F# ~- g3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K5 o/ K* F9 F1 K7 \" r
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
* a/ T4 \$ [6 u# _* o- h公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb) @, V, c" t H2 j6 ?
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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