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【材 料】公仔箱論壇2 `* Q2 c1 a6 o
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牛腩 150公克
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1 _ X: x: y2 q5 H$ v白飯 1碗5 G) X( [7 K& M- O3 ?5 s8 _9 e& `
3 w$ B. u0 Y7 I6 X" _; x. X5.39.217.77:8898紅蘿蔔1/3條9 t3 m7 f8 i9 ]2 A% ]
$ M; p$ u! |6 ]9 f6 I6 R6 N+ R馬鈴薯 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- l7 S, q9 D# l" f
3 w0 \( d- {3 K$ x, I; O9 S$ Etvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
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2 y# b1 W5 F: L* Q6 {; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒公仔箱論壇7 |% i: g. m5 R5 Z' h2 J! }
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【調 味 料】
: B; X9 S8 J o8 e1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q& ^! Z* x1 {3 ?" }
紅酒 300㏄
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3 q ?; X L) \& n; I' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙
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水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; ?( S6 V: S
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鹽 少許
# T, V3 ~, u0 H7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J( R- e8 F. P公仔箱論壇黑胡椒粉少許
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3 C7 |# r- ^9 L& B5 ?% Q1 O6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】( x7 R: ^( d' \( m" C8 I
I- Q' J; S% h; g0 M1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. M! `- c% Q7 Y/ H* l* B- c, }
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
) F: G- Y {6 e) T8 p n$ N: X0 g6 _. }& Otvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
" K* l* Y+ h& `- r4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇0 J8 @. ^3 `* [1 N: x! `
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇1 P2 `, {% c: W$ [% o" [
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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