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: v1 c5 E; Q& i. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】+ T$ ^; Y+ S+ D+ R0 u+ m
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牛腩 150公克公仔箱論壇) \' I9 E/ m \' X* f( a
( n* ^% A+ V5 w; O8 [# A: f" P4 A8 T- R白飯 1碗
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: m! J- a) ^8 r' U# m `0 V- t. ?紅蘿蔔1/3條
, q. r; }& U& X6 W+ `5.39.217.77:8898
, X# K+ Z8 ~' n公仔箱論壇馬鈴薯 1粒
; y% c% y# {- R3 R2 Q% L: e& m( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 ^2 J! W2 l# Z }
西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb; B: D6 r, Y1 y- b6 k; ]4 d
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蒜頭 2粒
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6 ^' V# Y- G) h6 i# r8 v5 V5.39.217.77:8898【調 味 料】
8 Y6 v5 W& c+ G8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, M3 J. x# T. w. v3 X0 d# Q
紅酒 300㏄
% M+ O9 l- D `, O5 [$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~$ W2 E! T' E# _: Q5.39.217.77:8898糖 1大匙2 ?4 Y# D; S; ?: o
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水 100㏄
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. G* O- H8 C R, |7 K5.39.217.77:8898鹽 少許
& H8 k, A+ g) ^8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A: }8 K# T7 F- @# {! c6 u
黑胡椒粉少許$ h8 a' i4 d* |
7 E. B% l" ?' D; S+ u, L【做 法】" Z' Y+ ]6 @2 A! E) v
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o# a8 d) y1 z
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。) \: y3 H% @+ D2 Y/ n& P3 j. T
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
8 J" g0 m' p' I+ o1 a, W" u. q( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
) [$ p" ^4 j# i$ A! r$ I o5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb; _4 x2 N- j/ @
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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