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7 v5 I1 d* N6 ^1 ^$ f1 h: }tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】: j6 F8 g7 Y# t
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牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H5 G! a \( k: B! M5 h( ^! q
8 W) a: q5 Y1 C* V3 K; ?8 Z" p6 q: a I白飯 1碗
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$ Z6 [/ P, X3 P4 ^& n公仔箱論壇紅蘿蔔1/3條
$ |* ~+ Z/ F0 n8 j9 K公仔箱論壇
+ E+ ~& D3 Q1 F公仔箱論壇馬鈴薯 1粒公仔箱論壇; T6 x# r9 i* `; X" M, L# D. h
- q8 ~/ [' S, E; k p n, P西芹 2支7 X' C2 U6 B3 [: V$ {) v( L
3 [6 \* h+ B; G( r4 a" n% ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒0 V& [& ~ P( J+ O8 i
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【調 味 料】
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紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) S) W. d7 K' ^: |4 U
c+ Q* W3 K* K* D: ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙
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1 Q5 i6 f6 Q! ^( a" i7 K& ^' z# @8 S水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x9 ]0 i' G$ Q- H
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( K' E5 ~" Z2 d公仔箱論壇黑胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u: l" c1 F8 M* d3 n/ M
( @4 r4 f2 C9 |4 K% B! @1 H% f/ @【做 法】公仔箱論壇" O6 s0 |; W+ y
D/ ^. i" X. i1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
6 Z* ?' n2 ]2 e: U( |: _+ ^8 \/ ?2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。+ e$ t' d0 S" d1 c9 r; b
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
5 |; e" `" b( c& g$ Y e4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。/ U# a Z- j5 f3 n0 I: D
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5 i6 t1 P) k+ \1 r7 R( m# k
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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