& J- B! L4 N2 C* k8 v' Ftvb now,tvbnow,bttvb
; W" U" E( n" P4 y5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 I% I) k+ R* y# l" |8 R# e, k5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898/ a, A' w" r" k" O0 V* B0 F8 ~+ S
【材 料】- S1 Q: R6 P- V0 c* ]
 5.39.217.77:88987 [; y# j$ r6 x I5 l" F$ i
牛肉片 150公克
3 _- m: I& o e8 j9 n5.39.217.77:8898 1 r0 `! Q' u5 h
白飯 1碗
0 p1 n- c3 o8 a( C5.39.217.77:88983 a- b6 n1 k9 l2 K
洋蔥 1/2粒
% S3 t( E8 H" Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ w9 n' o4 J' \1 `% H, I6 z
芹菜 2支5.39.217.77:8898 i5 k& S7 G% ~
公仔箱論壇; s5 Z1 v) l( j5 V* @3 n
紅蘿蔔 20公克5.39.217.77:8898% O0 m2 {# b8 i$ z- a9 f
% v' t0 ]# E5 s M5 r4 ]1 m5.39.217.77:8898蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 d9 B" `3 L1 G; p
1 h; [: k6 E) y( j2 Q& Z
辣椒 1/3條
4 q" S( I5 o1 Y2 m3 d W公仔箱論壇
V) R) {' v7 `7 T% B+ |9 o公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇( n# D' i" ~7 {, R- Z6 J6 }1 m6 t
) Z7 D! X+ x4 K9 ?9 R c公仔箱論壇奶油 10公克 G1 r' f$ V/ g
( p" Q9 D/ p/ g! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式普羅旺斯香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) Z4 R7 U$ M, ` Q& k4 q
7 [/ [7 m. k. z- G* Y; h
黑胡椒粉 少許" ?: Y& L# N" `
9 c, I" |; Z( x) M, A5 c公仔箱論壇鹽少許
( c* A+ x) E3 Y8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 i! J4 n# f# ~+ O' m
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* A5 y* Y$ y9 i$ q
) j& ]" _& y- d3 O: i% X1.洋蔥、紅蘿蔔切絲；芹菜切絲；蒜頭、辣椒切片備用。
+ B5 b1 C6 Q& p. C; M. }) ~! A公仔箱論壇2.取一個炒鍋，加入一大匙沙拉油，以中火加入作法1的材料爆香。5.39.217.77:8898$ t4 G; ~* V- p' w
3.續加入牛肉片和所有的調味料一起翻炒均勻即可。
; o+ I0 b! t# W: x4 x4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
0 S* I$ p2 q8 D |
發表於 2012-3-4 03:06 PM
| 
