8 V- h% m/ L- B' n6 M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- U5 I( p4 P' q1 k- G! K
F& H$ X% v) i# \6 j, h+ b
tvb now,tvbnow,bttvb$ {; x k3 s1 o% ]4 Y
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( {4 x* O1 @" L5 f# o# ^
6 K* {9 A4 x6 L魚肉 400公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% z: q8 @/ o+ k
 公仔箱論壇2 w2 o# y- E; ]$ w! K' f
豆花 200公克公仔箱論壇: f7 y- d+ U$ g' V
/ d; \% Y; h& J公仔箱論壇蒜末 20公克公仔箱論壇5 \- c# Z S- m9 k
公仔箱論壇3 d. Z- a+ J$ }, h
薑末 10公克
( u# t' ~ p: R/ {, P) ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 V& h& R; O1 X* i3 Q4 z
高湯 150㏄公仔箱論壇7 }& ^; n; C$ n- K7 C: q( u+ q: Y
0 }4 E/ h5 R2 W% p1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾辣椒 15公克5.39.217.77:8898& c0 |7 f5 A# f/ V! n J: g
; x) X0 [" t2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒 5公克5.39.217.77:8898( Z/ L, f* M3 Y) t E' G. G
! O/ N8 \; f7 v, g JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 30公克5.39.217.77:8898/ x* H h3 n- _: B
, Y* |1 W9 a& A' V! w) h2 z& O1 b公仔箱論壇【調 味 料】
2 P+ A z; W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ^3 l S' l/ s+ O4 o/ }
辣油 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: n, Q* p0 h0 D1 ]$ @2 h6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& ?8 ]9 [& C& T
辣豆瓣醬 2大匙
' ~$ H. v" C5 o$ v7 Y" _! ^
5 G9 W$ V+ O8 G4 x8 Q醬油 1大匙# @% f/ y, ^ t
tvb now,tvbnow,bttvb0 E# p8 `) ~4 q1 {4 c0 J
細糖 2茶匙
3 l' a ]% _. r& N0 s d$ w2 w& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ O4 ]# p( F0 G$ v+ Q$ Z
【醃 料】$ B) S" Q/ f t: F
F G0 Q1 x, y% R
鹽1茶匙/ J+ N4 @ u; D+ V8 @ U" c
tvb now,tvbnow,bttvb- s+ a3 s' Y! I7 I6 m# D1 x
米酒 1大匙
+ ]9 A( K/ t0 r8 }! k0 R
2 Y: K' K6 l; f6 J蛋白 1大匙公仔箱論壇7 Y; t$ _! c: E: ?3 Q
) \+ G* f) H5 u+ G! s; l太白粉1茶匙
) Q/ z. ]' _. k% X& c' j* m; w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) [0 b: \$ p7 \ j$ h: v' E+ U5 a" e- E
【做 法】公仔箱論壇. o0 ~4 Y6 H: r2 ?, t2 Z' v3 O
& B0 W* o: s; s7 g9 Z! g* ~tvb now,tvbnow,bttvb1.魚肉切厚片，以醃魚料抓勻，備用。5.39.217.77:8898, c+ n) ~1 `' c; D1 o5 i! m5 o }
2.熱一炒鍋，加入辣油，以小火爆香薑末、蒜末及辣豆瓣醬。tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 h+ ?! Y4 H* {
3.在作法2中加入高湯、醬油、細糖及白胡椒粉煮至滾後，加入作法1的魚肉片及豆花倒入，煮滾後再煮約1分鐘後起鍋盛盤。) ~8 K5 E6 F: q; p4 M8 W1 q
4.另熱一炒鍋，加入5大匙沙拉油，爆香乾辣椒及花椒後，淋在作法3的魚上，最後撒上蔥花即完成。9 C c6 m( {: t; A+ ^
|
發表於 2012-3-3 02:09 PM
| 