科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.77:8898* e6 R6 o# P; J0 C% h
公仔箱論壇) j. @; w4 |$ I, u) _( l9 u/ A/ t
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
u) ]- o2 q X9 J {公仔箱論壇: z6 g% `, y) C7 W* u1 i- P6 [. h
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 G) r5 [. t c# m: T公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
) C, c. w8 g: f. ^, Dtvb now,tvbnow,bttvb % k/ d# J4 W9 V: t
科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.77:8898! O6 J& O; ?3 ~& q8 ?( b( Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 t0 f! F: _& Y+ {
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?+ X' _% l" m' F p/ a# p
2. 坐起來後又坐半分鐘；5.39.217.77:88987 c, ]7 i8 r1 r4 p' l
2 S" K! L' Z. p! Q$ ^5.39.217.77:8898 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
/ [3 {9 c3 l5 x2 l' T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) o4 k/ W8 v
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。- d2 o! T2 D" M0 b/ V
; F9 |/ c! L% k- J
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」4 P4 J" g+ h% r+ {% p( { b
三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb! n3 n: d: ]! W; A8 A9 r# `
- Q. \* ]5 Z1 a. b* @0 g* f 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
' q) F# B" I9 i, r: J4 P9 n公仔箱論壇
8 _5 [9 h9 Y5 f/ F7 m0 [ n _ 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; P+ P) B! k7 A, p
( R: f6 n4 R+ S5 [( L5 r0 B8 F 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇+ _3 K- j. `/ z# @
! }, W) j4 R( e! B: w% s& q5 j5.39.217.77:889840歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
