科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 d! k) u! n1 q8 Y那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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/ o; q. z8 a) ?$ y, \+ p, l 科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ {8 g V k& y
' H l; Y- z/ F7 c% u" a1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
3 k% P& Q, V. w( [8 Z; ktvb now,tvbnow,bttvb 2. 坐起來後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb. I1 z/ p7 {" Y' D, Y
6 `2 E" \: C& D( z5.39.217.77:8898 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* O7 X; U- p
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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- \2 @2 [7 I; T6 M+ a B5.39.217.77:8898有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇9 O$ p' e; q$ y* c# E8 o% u7 ?1 S
三個半小時，就是 ： !0 \7 n1 O0 t) V: u
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.77:8898) @2 K' @( Y f, E) `+ n
. u& r- j$ x$ N1 L 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?9 [7 w, |# W; k% F
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。3 h. u. N7 X/ ?. l7 v
4 F+ [+ Z, B8 l; J! H40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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