科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 M- ?; Z$ \' H. v6 b- h
* `4 u+ u) e' X2 I- h# E' v5.39.217.77:8898 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb. r) m* [6 p3 ^, g* P) c# f# [: ?
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。: `6 J; v0 a; d4 u, c( r/ g+ h
5 z p) \( _$ q( c4 Q 科學家就提出了三個半分鐘：
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$ ~4 C6 c/ D2 b4 r5.39.217.77:88981. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
) c t& X9 N. b; U5.39.217.77:8898 2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 |* K5 \: D5 [$ T2 s
& A5 p! S' o; K' D: stvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇$ L) |3 J/ U$ y* }
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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/ Z ~4 l& p/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」. k8 r1 d1 N+ }0 U
三個半小時，就是 ： !
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) T. a9 j1 S" A' f* ]6 [1 U 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。' J$ z/ q/ G! l l) t8 ^) Z
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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: D+ P) F. p+ Q 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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# k' F" w* h) J e7 \: k5.39.217.77:889840歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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