[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，tvb now,tvbnow,bttvb7 B. u8 k' m0 y! ?- N7 c
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，5.39.217.77:88980 d: |% Q1 Z* c
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。

1.暈車暈機 8 e# W; y" V" U/ w5 Y% N
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，! N% Y) G0 t7 l& V
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。
6 `/ N2 P/ l/ W0 \2 ~5 C+ W1 ^2 v
2. 腹瀉 公仔箱論壇" s/ T( ~' N; I! B1 y$ z
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。公仔箱論壇0 F+ y+ X$ P" Z3 l; j1 B; E& X
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、tvb now,tvbnow,bttvb9 y0 P" o0 {' H" B7 L& d
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。tvb now,tvbnow,bttvb" T6 F# J$ z; Y3 o
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。: u  t3 i3 E" \  N# w' ^
5.39.217.77:88987 v$ R5 k3 A: m- Y6 [4 M
3. 食物中毒 - b: f7 }; g- e7 H4 r7 d
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。5 L6 n% r" M/ ]# z
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 x) \! y, M* B; L, \0 g: d
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。3 A3 G: x5 g0 C6 L, s% |
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。

5. 蟲獸咬傷 5.39.217.77:8898. }+ z* q5 P3 n) C$ P- C8 z
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。tvb now,tvbnow,bttvb0 I& q) i4 h7 X- B; N3 w' a# D9 y3 z
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。公仔箱論壇' P8 v7 f- C/ I2 G7 y* a6 o; c
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。

6. 腿痠痛 5.39.217.77:8898( Y$ z( @7 S9 s! F* B3 U
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。

7. 扭傷 " f0 h+ w( o$ p6 E" Z
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。tvb now,tvbnow,bttvb, ?  r1 X5 m( g! q$ z; \
tvb now,tvbnow,bttvb% i& e. P6 ^. F' w* }; @7 E
8.失眠 公仔箱論壇7 ]9 e& h* A- ^, c3 D6 ]
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。

9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。tvb now,tvbnow,bttvb8 h4 y' F, a, B0 D( L& [
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。公仔箱論壇. x! L7 F3 x- V# S/ u# Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: H# h  @) o5 Q& b0 F/ U
10. 喉痛 ; k- z2 ]; Y3 U$ Z8 Y
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。
5.39.217.77:88986 u. c7 [0 k4 g$ l5 A
11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, S- n" c, ]" ?
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。4 K; J' N) K1 |4 a
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。tvb now,tvbnow,bttvb( ?) F  o. ]. k. h; a# \
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。公仔箱論壇2 ]% R" r: `6 e
9 i& {* K+ t. Y
取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 j/ Q6 Z  }
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。9 d6 Y* ~9 C( ?& n  ]
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M  F( ?- C6 v! t
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 x) Y8 |+ |) t3 O' c! x
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。/ |0 h$ `% h2 `. H! f: l4 Z
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。5.39.217.77:8898! |" i" F8 U( E# }
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。  F4 q3 R8 K2 |- P
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。5.39.217.77:8898, k& p* m: p( r4 N) Y- O
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅 出門在外免煩惱

[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱