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$ N" h1 v$ T; A公仔箱論壇【材 料】
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無骨雞腿排 1片
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紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個' e- C8 k, b* G+ ~- E, M/ [
/ W# I" T5 z. J) j/ `$ o+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆 10根9 L8 ]9 g8 N O$ n& ~$ t( ~
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【調 味 料】公仔箱論壇7 q2 R6 _! t H* J5 b: R" @, g! y
7 B1 r. L8 o& I5 W奶油 少許' s+ b5 D; I2 n' o, t
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鹽 少許
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1 X" P6 t2 f+ a" Q3 `5.39.217.77:8898黑胡椒 少許
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【醃 料】
( W9 g4 }1 D1 z* J; j9 mtvb now,tvbnow,bttvb
) [' C. ~& b# s3 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒
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月桂葉 1片, ]* a; |$ G& P6 w, V
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許( i1 v( R! r' t6 s5 u+ p* y
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鹽 少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
0 h, f5 h* O2 v, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* M8 f0 K" H. c- v9 F( t3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F9 f4 K: Q3 g/ R/ n9 Q- L9 L! \
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。( l( A& w5 c/ c- t7 y6 K7 ~1 p' B
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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