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& s0 W4 X/ ^5 k& X2 h5 d公仔箱論壇【材 料】/ V9 B" z: u( g5 X5 V: O, S
( Z+ a5 t0 J* Z! V% k4 f1 j無骨雞腿排 1片
* B1 l8 J+ a) Y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" {. G) E. h9 S7 o
紅甜椒 1/2個; n) T- p$ K' c
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黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根
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. P5 u' \, g e R6 J7 D公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! {1 v! H& W$ y* h2 F. |. s
# k* ^/ S; p; V/ U$ ]; n奶油 少許
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( X! B, H- D0 h! v- d鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ V4 J5 ~. y8 q) m
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黑胡椒 少許# ?* H& L7 @, _7 j
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【醃 料】5.39.217.77:8898- E) ?* j0 J& g' {
8 i+ q' v+ f! n; @- X ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒公仔箱論壇! W0 p* `3 B4 o6 r% [7 J2 q
" m1 ^3 _; a8 V) p1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
$ L8 i* i; q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n+ Z' T6 d; s) A普羅旺斯香料 1大匙5.39.217.77:8898# s) w# X2 T3 f# ^
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黑胡椒 少許4 h! a9 s, q( n6 B7 J9 A" i& h
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* i! [# r- m& y2 q# i8 Q【做 法】% Q. w) e/ _* m0 J
7 B: r% i9 ?' L公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
6 B6 X% l6 F+ E3 z4 e* f5.39.217.77:88982.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
d' q3 o6 Q# F8 z' vtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 l4 `0 @& @& f3 y
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: `9 s9 U% l+ { d5 S
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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