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【材 料】公仔箱論壇( J4 r) i; C7 _2 Y% a0 X; X
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無骨雞腿排 1片
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紅甜椒 1/2個
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* [4 @! ], h; T9 p5 r: q( Ttvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒 1/2個% Z4 [6 V g3 ?9 s
; V" F% h; m# ]. o* c/ S, u5.39.217.77:8898甜豆 10根tvb now,tvbnow,bttvb) L% h: [3 E" M7 K J
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【調 味 料】
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奶油 少許
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鹽 少許5 d" c P2 d) d
! ]5 |0 }. S5 d% [: ~2 A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許
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8 o0 C: W% `. ]' j公仔箱論壇【醃 料】
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- y2 o8 S; D% B/ b* b3 `: ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒
5 Q9 F1 F5 q4 B/ h+ @! S5 ~2 d5.39.217.77:88984 U- L' p' I9 N" o( j
月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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' M6 q) [$ m6 D公仔箱論壇普羅旺斯香料 1大匙
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% S% p) `' m7 g( a# u公仔箱論壇【做 法】# q1 M/ x' c9 P0 y# @
" y1 Y3 W$ O* X& @& Rtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; e# a: ~( M& I& f; V/ C2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
4 k2 l3 m4 B" b- q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。4 `( p' L: Q* \0 K5 Z; _. w" i2 A
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
- j! _' Y9 o9 J; o. f) [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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