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& w5 \: ] r* _$ n6 x6 @( x5.39.217.77:8898【材 料】
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紅甜椒 1/2個6 K# z6 h. ~, a" p3 v7 ]
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黃甜椒 1/2個" r+ [& U; L/ x* w" \
3 o5 g0 R& K' ~ F# G甜豆 10根4 D `4 H4 P+ _! J% {5 N5 `- i
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【調 味 料】
0 l0 O. D6 M- [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K. d/ ?9 d9 ]7 Y0 V s
奶油 少許
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" V4 l1 L0 \) }7 L( c% h2 n, d5 itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許! x5 j1 `' O) r6 Y
公仔箱論壇0 T+ ~3 I+ w0 G. Q6 m( U
黑胡椒 少許; P- E! Y1 K2 C+ O2 X \
& R3 b+ D$ d( b7 Y0 s& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ e; X: E2 Q0 [
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蒜頭片2粒
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb7 B" H! z; s6 P+ F% `5 x6 r' j" j
8 Y3 @1 [0 h2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許
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( {0 a, G% s" [/ U% y5.39.217.77:8898鹽 少許
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【做 法】公仔箱論壇; A5 r# \0 Q/ \
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
$ N5 ]' b S; g) atvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇& l T) H P6 u, K* f3 l
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇8 ^4 e' s5 @) \) b& _; h
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.77:8898( q8 \6 c% e4 A. R5 K4 X, j$ p' P
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb5 |( o; E9 }; D/ z7 Z, n: z
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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