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8 Z5 A. x& G: f0 T% L【材 料】
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無骨雞腿排 1片- K+ |6 b" S1 V$ G
: L) U, a; P& @4 q' b( ^% c9 W紅甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ C8 d; E r4 h7 D
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黃甜椒 1/2個5.39.217.77:8898! k, J# S# ~; z2 f1 g2 f+ A
, A5 V' Y& B/ t7 T* [公仔箱論壇甜豆 10根
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【調 味 料】5.39.217.77:88987 \% D( b6 P: H$ X, v6 _1 d. F
9 E$ D9 G0 |; a: _奶油 少許
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鹽 少許
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, K7 ^4 C7 x9 f/ V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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9 l, l8 n% S% o& W" _) ~5.39.217.77:8898【醃 料】
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1 R1 o8 T7 w2 J+ @1 `% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片2粒5.39.217.77:8898! L# k) I1 |$ c7 v* _& ?5 Q& A2 C. o
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' H6 E& U$ a5 l& N" c太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* ?* M- l/ b( U: X
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普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許
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鹽 少許
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2 w( I7 I: \- v2 b, K- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】6 S; S+ ?0 `4 q G
 公仔箱論壇7 N# d, e, s( |0 a& e
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
3 s, ^- e7 I% ^) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
) H* Q& z* \% r) d$ J5 m1 z, p7 D3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 Z% x. u4 R8 s+ Y/ Y5 U \
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
3 m! x6 j6 [! m6 k0 ]/ F5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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