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【材 料】
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無骨雞腿排 1片
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. [" A* u8 p( a3 r: h: K- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/2個
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甜豆 10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ P `) h; N* W% P& _: M* v
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【調 味 料】7 |! B/ P! E4 n$ Z5 G; c- w
/ d) {- q I" b& P2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油 少許4 [' p9 v7 D2 o6 Y- X5 C3 H
. D) w: c# w; ]6 A5 o' g鹽 少許
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黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb! x3 [1 l) ?5 k; M
! k8 {( M: T- I8 A( [0 E7 O公仔箱論壇【醃 料】
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蒜頭片2粒
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 p: |" `; z" U( X* O
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太白粉 1大匙; D3 ?& D; ?3 ]# `& m% }
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普羅旺斯香料 1大匙5.39.217.77:8898% k- y( s5 K" g- ^- g
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5 B; f) n2 f4 \; l6 G6 k【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t( P: Y4 Z" x
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
3 B8 |- v( K8 o9 W6 z3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。1 ~+ h4 K- g8 V2 I1 }7 Z
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
( u% ]- c" m' u" g1 f) l* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 S; ^. G5 l! B: R$ A) w) M
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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