“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？公仔箱論壇- L* ?. W5 W4 l3 g1 e7 h
, B/ j% R) j5 h+ e5 D6 i D 近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。5.39.217.77:8898, } _' X" m2 A+ E' \" M
8 M1 S2 _2 w/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。3 p! A0 d6 U( n# j, u# u
% s- U" g' a1 A9 E 肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。
* I0 W$ F8 [" c/ u2 y% u" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 I1 n4 ~2 y' h+ g
代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。
1 d: l/ b8 K, G8 Btvb now,tvbnow,bttvb
% u6 H) m5 D1 z; J, M8 o+ W 日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。公仔箱論壇6 L! l/ x% E2 x( \2 G% T7 v d
0 w7 p7 |( V4 Y! z# d; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上火說明體內有“毒素”。/ Z- Y I, c/ \( @8 J& T
$ z& i! T3 v8 T9 \" I0 N3 t 體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。tvb now,tvbnow,bttvb. M$ |5 i( } k% b: h
$ W) F3 S; b6 N* `0 {" Rtvb now,tvbnow,bttvb 內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。
, `( {8 T4 O( T C* W公仔箱論壇
! V$ ~& c9 b' O ?7 L 要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。
8 G! [% a3 e0 `9 C" X, \8 \
6 u. M% {& x. W* P 中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。
* ^, l8 v2 m+ s2 s- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M! N9 y& b4 k' g. q$ `公仔箱論壇 排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。公仔箱論壇0 M2 O, e9 ?/ s* v( `/ O3 V$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% B3 U/ ^/ A; d( m4 O
皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
; `) S5 H( n& T k公仔箱論壇0 x+ Z) ?3 C. G4 S8 P1 N
深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
+ Q t9 a: X) n: d% ]$ R \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- _6 ~. o$ s$ I. S2 r9 b: h2 t2 G
“管好嘴慢生活”能滅火
/ _0 K; t0 B v2 W; S
- ^5 J0 Q" @, i9 L公仔箱論壇 現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。
0 {8 P$ |6 h5 I' r, E6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ ?$ R2 L+ \3 B
管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。. [* s* s3 D o: @$ z
公仔箱論壇6 |& E. ^( A3 U( C$ j; N5 U* q
慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 }# L/ O1 P9 ^& L% y2 c! |
tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 O( j' k1 [, b: Q: l
經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。5.39.217.77:8898; t; u# {. m" Y. V& l! B
tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 R( n! j! u) C5 B0 x+ {1 \' v
|
發表於 2012-2-28 05:17 PM
| 
發表於 2012-2-29 11:32 AM
|