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. Y; m5 v6 X' i; W8 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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+ h: W- G' A% g0 f! q+ k4 ]$ @牛肉 200公克0 r1 P3 ~ r) {" Z$ }' O
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四季豆 5根( F. @2 x& p; a2 y; |
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青花菜 180公克
3 }3 } k/ ]: v" Z1 ]6 H% E3 ?* I; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A$ R& u) a9 A) }3 o) \5.39.217.77:8898小蕃茄 5顆# j' X; p* w! F5 c( e5 T4 B% B
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【調 味 料】
8 k, j4 m9 q. D5 L, U2 Q# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {" D' {$ l' o+ _, ]+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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0 T1 X* z- g& U5.39.217.77:8898鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb- j! t0 a, Z: Z& n0 |0 p
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白胡椒 少許
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8 c6 d B$ [3 j3 atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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4 z" r5 b6 W! O8 A3 R4 w$ T% t5.39.217.77:88981.將冷凍香蔥肉燥解凍。. R/ T3 O4 [+ d% s
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
1 k( j/ O1 Y, J- \6 R% Z7 B公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。6 |: H! L9 y/ A3 \$ O( Z3 _
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
4 s8 d( |0 k, X5 W- f7 o" j' t公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇 H! \/ {8 K8 M( j7 H$ t
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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