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【材 料】
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& a% \( J/ l, c% `% `8 i7 a0 B牛肉 200公克5.39.217.77:8898. Q& a) @: O% V
; x3 E/ q. Z4 n* [3 }3 b* m* F四季豆 5根
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2 S y( \4 f2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】7 k. i7 A1 W8 }3 y+ S& B t
1 c- I" U" q: s0 f {7 b9 M4 a香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
4 u/ j \- d7 t8 V a+ w" _公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ @; m9 C$ e& G x- T0 W
白胡椒 少許
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1 n+ A' Y- ?/ {5.39.217.77:8898【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇. _2 o+ Q% ^# D/ ?" {! C
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
( ?! Y3 f+ F0 m" Z- j7 `% ?tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。3 @6 [2 g, a/ m, q
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
' |! h1 L1 w0 `1 P, n8 `7 |/ b公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, w1 Z, p4 w1 R" O
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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