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0 U) G8 [: E7 d5.39.217.77:8898【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% \: v1 R' V2 R! Z" ~
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牛肉 200公克
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/ |+ X5 A/ s k3 d. y- J0 }3 k! O5.39.217.77:8898四季豆 5根
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% H4 c2 P8 K% F/ \9 {+ J青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆2 ~) u6 L2 E7 ?1 \: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ j+ x# l: r$ C
【調 味 料】5.39.217.77:8898. D7 p! S. ]% h# o( R+ _
* s( x: a# Z5 E& _! L7 I& e3 ktvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. X! k: L+ |1 ]9 ^& l; R/ |8 A/ r; U
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鹽 少許
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白胡椒 少許
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4 i3 X1 c8 [# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; V3 d2 j8 @# Z9 l
 公仔箱論壇2 f# ?% a1 E7 c( e3 q
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
. Q1 M4 z' K( E/ I" O5 v2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
- ^' G5 h. x" s) a' c/ M7 }$ ]( U$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* S/ z/ F, l- X$ d4 l% `- y
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb4 A. Z" U8 |0 K2 M( q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb! r+ @6 E$ A* K1 D
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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