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/ B4 y4 W h3 F$ C8 S5.39.217.77:8898【材 料】
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牛肉 200公克
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2 e9 S7 C' i, g/ a* ztvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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3 U+ b3 T2 J; B青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆5.39.217.77:88987 [8 i& z1 m, k0 F* p3 a
/ l9 x$ J: ]) P: M- x5.39.217.77:8898【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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' S, W* t: X* c7 c- b; G% E/ \鹽 少許
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白胡椒 少許
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4 X# c/ J, W6 a- `, e. G公仔箱論壇【做 法】
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, V+ z& C, b. s3 x$ a: e5 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
8 I7 ~% X+ ?; z1 Z3 N: L. z% R2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
- T/ p1 L# J2 ?- q- x7 `; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
# a0 s7 s) `) O' x: rtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。/ l: S; Z7 _. e
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: H, h, D- `6 a2 ^& m: v( R+ m# t$ m
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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