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' Z) K4 e! g0 ^- t& U2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛肉 200公克- |6 a% p! c1 K2 l
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四季豆 5根
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6 D+ i3 `- N) D; ]% R( ]) |tvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克
5 m1 P% f ]( X$ o2 \9 m8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F9 v; _; d: n/ z' x9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 @$ w8 Y4 E7 `* I( X
2 Y7 _5 l8 O& n3 a$ N& m4 K6 n【調 味 料】
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' {5 [' i$ W3 ~. A4 ]. r公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
! e, E9 E' q" Q: p6 R) ]3 k9 @5 B8 h1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* J1 S$ O5 x) j* f9 A7 M- v
鹽 少許
; [/ D! `1 F1 l( K9 }* A3 b0 V7 S公仔箱論壇" ~6 M! N" d q" M" [' I
白胡椒 少許" N" @; C% t, M2 K' T- j$ I
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【做 法】 A, c6 J( y, h* U! F& D0 \
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
; u: Q3 s2 B- {6 _ K7 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
q* I4 x. M U* M+ u+ W% X公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。: y1 _" [! M. E1 S
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。7 j# b1 a4 r+ s" B. |, t8 L
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。! }7 U; f- S5 I p
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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