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( P! L( ]6 G5 |4 r5.39.217.77:8898【材 料】5.39.217.77:8898 D' H' U/ I0 F
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牛肉 200公克公仔箱論壇# Q; p; ?, [ d F) ?
) V2 l* u- c1 _, f, B! d* a: n" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根
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0 w. L( ?+ C9 D7 _) C公仔箱論壇青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】5 Q P/ B" y- B, {. n1 ^: U
3 B; z2 L+ m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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, k& _( z7 ?6 r2 `$ m鹽 少許
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% O. M+ H, W, T+ U. Q$ m" q4 Q: a白胡椒 少許
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【做 法】5.39.217.77:88985 P( ]. S f a3 j, |
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
6 ^1 w+ u: Z" Y. V) ]% ?公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
( ^6 ]/ m3 _3 v3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
+ p7 G& _- q" O/ v/ e! Z1 V公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb; x, \+ Z* H0 S4 z
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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