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! @. M7 f! ~& Z8 r+ S公仔箱論壇【材 料】
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牛肉 200公克公仔箱論壇4 i! T8 \ m# f4 q2 s/ l3 I# e( I
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四季豆 5根
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8 E$ B+ p0 E( }8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: o `; ]+ _# {
" `8 O5 n3 W% \' k; H7 h: ^【調 味 料】' H0 z! e% R- [! z) t. ?
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香蔥肉燥 3大匙
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9 k9 H" F' K0 E5 j" H, A, `鹽 少許
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白胡椒 少許* w1 @- T) \2 I3 L, m, v. r
/ j. `1 t$ G- ~! x, S【做 法】
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% s/ ~+ V |6 E& T. @1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 P& {5 m U6 D y! s5.39.217.77:88982.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇7 U4 U1 S; B. K& O6 p( y
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
. j/ | D& l5 e; V* ~( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* \' m* Q: C0 l7 O" }0 \* Y公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。' y8 y2 s. Q# ]& d" f
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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