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/ u# [- O0 H9 Q牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u) O1 a. [2 D( A" W5 v
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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# S- f" a& Z) M- S; M" D& v公仔箱論壇【調 味 料】
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+ k0 ]3 L& h0 D+ G1 Y& c4 s香蔥肉燥 3大匙' [: x. s# f/ `; u' \) w
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鹽 少許
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1 Q' x1 q6 N) o S K2 z( q公仔箱論壇白胡椒 少許5.39.217.77:88988 M2 E# l' a8 c" G+ Y4 {7 n
5 i/ q4 c& U7 A1 T. o: i7 A【做 法】
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% W3 O, R+ D5 Q( f& F/ s! u: @4 g) F) p: \: C5.39.217.77:88981.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# r# Z/ z- U0 z# F2 A! P5 P4 r ~公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
6 a8 r7 t9 i, R( g6 a ~tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
5 T6 z" g1 Q( H- }- z3 x0 B+ d3 }) v公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, J" R; ~4 T* {
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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