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【材 料】公仔箱論壇+ c6 k2 K* T( I
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牛肉 200公克5.39.217.77:8898# l& Q8 h( C; H5 H2 f! T5 A2 R
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四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- d. t, H8 [/ C
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青花菜 180公克 k( n2 u" q) N8 c3 P3 T
( i+ N) Q- _4 g9 c) }; x公仔箱論壇小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H# h. i9 I$ n2 L
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【調 味 料】
6 w) C6 Q) L: B% p S2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- R+ L: b; Z3 `% X6 Y& }2 ttvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙2 @/ z' W. V! n6 l, R
' `! L) G) i1 j: h) u8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
! z2 c( h4 u$ z公仔箱論壇5.39.217.77:8898 P" }7 A9 l- l B& Z
白胡椒 少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ]* h$ F: a! ~5 T( N! \
' \3 g1 c' l5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.77:8898) ~) t2 C9 ^5 d( A1 |
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
6 r. x5 k7 G# v3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
$ d& z+ L+ e. K8 q公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% S% P' q, M& J7 X
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。( A( R, {4 ~/ n* ?7 I$ F: K; Q
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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