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牛肉 200公克公仔箱論壇9 Q- B/ a. G) [/ h; J' \
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四季豆 5根
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7 ?; H8 L8 Z# {公仔箱論壇青花菜 180公克
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/ w7 r: T* ~2 Z% k t4 J5.39.217.77:8898小蕃茄 5顆
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% t" ?- W8 d: T( [- G% Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898# ?4 ]6 G/ f0 P, |( A. v
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香蔥肉燥 3大匙
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" L9 Q/ O" r, R1 ?! v# Q公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, T. ^4 S' \9 w
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白胡椒 少許
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- j# l6 k: B f2 G7 `: Stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q$ d$ V( y- }% o. m4 b: K
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。* A+ x% u s7 V$ K5 k3 v/ j
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" J6 S% x2 g) z6 B: q$ x, l4 g公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
- ~1 \4 w# g" T& W5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.77:88987 O+ @! z3 M& O0 q
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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