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$ }/ Q/ Y. C9 h( b: ~7 I; r5 x【材 料】
0 X1 s& a% L. M; c0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) S0 v3 S, c0 Q# N
牛肉 200公克
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四季豆 5根
0 Z4 o! H% z ^) {) j6 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 B3 N* g! @* y. I6 @/ d
青花菜 180公克
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; C" X* \! c' A: h% j6 H! f& P( ]小蕃茄 5顆
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 _' @, r X; Z
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香蔥肉燥 3大匙: r. ]# q4 c- W! @) B4 X
5.39.217.77:8898+ c% K& V% U; D( R0 ^5 ]0 B) n2 v) T
鹽 少許
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v# `. @! O1 O! Y4 p
7 R" H- a3 ^$ T Y/ f0 z; z【做 法】' s' I F# S+ |& U/ \! L( M' n
9 z( y P% s1 l) i公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
8 V; j7 J U# C+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 ^" y+ u% u4 R/ |tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. i. s# ?9 l2 d$ _( i2 X) |) R8 E
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb' V! P. p8 O0 e/ r
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。' p- l) Z3 c' a) ^+ e2 R
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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