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[中式食譜] 乾煸苦瓜


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【材  料】5.39.217.77:8898* e  w0 H* z1 P: M+ c

) a6 [8 K; M  q0 g1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜 200公克0 F& Y! @9 a  D2 A0 F8 e& L# @! V6 p7 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 w5 k0 y- Z% K5 I
辣椒 5公克% S# J3 M4 h; P2 S: M) t
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蒜頭 3公克tvb now,tvbnow,bttvb& h: @1 |6 b3 {& `/ D6 S( F
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10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' Z# N; I% ~! R' R

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8 ~# b: c& j' i2 U; Y. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油 5公克
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8 H2 k1 V1 S! O0 q5 v& Y) x4 Z8 O【調 味 料】5.39.217.77:88985 B4 N7 K3 x& O0 A4 X; m1 p
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1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: o/ K9 ]  I; A, Z# l7 A
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白胡椒粉 1/2小匙
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【做  法】5.39.217.77:8898; V( l4 B6 \5 l3 g

  u2 \% n. d5 w. ~# R5.39.217.77:88981.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片,小魚乾洗淨備用。
' j  s2 U, ]& [" ?5 g2.起一油鍋,將油加熱至150℃,加入作法1的所有材料油炸至微黃,撈起備用。公仔箱論壇$ Q/ b% n2 n) Y
3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。公仔箱論壇4 d( M% X# n! ^3 s6 v
4.再熱鍋,加入奶油和作法3的所有材料爆香,再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 {# a) c2 K; W
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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