公仔箱論壇8 S9 S" a* F i7 \
# Y1 _# v0 v8 M, |tvb now,tvbnow,bttvb
3 h* H" V4 h0 c- G
. T ^4 U3 R, R5 f! n9 b9 R4 R公仔箱論壇【材 料】. g2 X [/ d5 m+ `. w2 B) b G, K
' ~( p. @: n4 y! Y: Ctvb now,tvbnow,bttvb雞柳 150公克
1 C2 B1 t3 l- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 ^. e+ E& @( Z( E
白飯 1碗
8 C3 g' h c+ k9 t9 `公仔箱論壇/ P; L R% ?( l6 x0 W3 h/ x& Z1 k, E
醃芒果 50公克5.39.217.77:88983 e5 J+ K0 h9 G* {/ H* H/ z
$ a+ R- |) S5 ?# E2 Y4 N! C9 `# ^
青蔥 2條
& a( u* z4 S7 k. o3 J公仔箱論壇
8 N; {3 x2 C* b' C4 k* v1 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4粒
& e4 C7 f& t7 C9 V% K% w! Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 S! S/ M6 ~3 p+ [
蒜頭 2粒5.39.217.77:88983 B( Q; v4 P8 K; m7 ]$ r, [# I
tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 T+ l% L; V" A6 Y7 p
紅甜椒 1/3粒
: R4 O& M" ?% s& @& z. v5.39.217.77:8898
" q' ^( ^5 S2 S p5 m【調 味 料】
/ G. ]0 D$ x+ v) Z7 l) n: j6 a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ B1 D4 `9 }- }
蕃茄醬 1大匙
% _8 i) F4 Y' g! a5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 r- T9 K! O* w
醬油 1小匙
0 H/ a. o3 N; a, y9 W
8 `2 p- w3 ~; @, P+ {香油 1小匙
/ P; a# A, b0 Q7 a3 C8 L+ ~ b% t# w5.39.217.77:8898
5 x( D! [5 J* |. U0 i公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 x# n/ \" k% G
% ~# i3 j2 r4 J白胡椒粉少許
1 b; A, ?( j* |4 x! n/ W" `6 k4 l* l1 z
【做 法】
8 m. f+ N Q+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: M: p& O! J0 ~+ c
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
& o& l# n, y, Z; p5.39.217.77:88982.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。. [( J. z, c$ B" a s
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香1 v& |) L6 `6 ]& \9 k6 v
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
5 }2 J' w/ x" m6 {% _2 Z5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。+ L* y8 a4 v+ i {' L; v
|
發表於 2012-2-27 08:02 PM
| 