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# X# r. {. p" S- @! u$ c$ s2 Z【材 料】4 p: k. e) {8 W% `7 W
9 [9 ~* O% I5 _. ~- d# F: Q; Y雞柳 150公克tvb now,tvbnow,bttvb/ b( i( O+ E8 X2 F
9 B( q0 T2 F6 _% Z3 @白飯 1碗
9 t1 G: s3 Z+ b) g5.39.217.77:8898公仔箱論壇( l, _7 G5 R4 I9 C, ]
醃芒果 50公克
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青蔥 2條 p$ Q" u. ~/ t- r- M7 k2 L% j
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洋蔥 1/4粒
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$ j/ |# T/ ]- J# F: ^* H- s- a蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb E; I& U: v, l/ n
3 N5 J8 A# p5 n紅甜椒 1/3粒
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_: f" O* j. }【調 味 料】
9 H+ f5 C. |7 P, @: t* h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( k% F+ m5 f. }0 H; ?5 d; P
蕃茄醬 1大匙
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$ H4 n6 H' y9 _! i5 t5 g' \: B2 J& V醬油 1小匙
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香油 1小匙5.39.217.77:88985 y3 C5 J+ S# u7 R
5.39.217.77:8898* U0 j, _- W7 C0 U2 r( ^, b
鹽 少許
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- [( y7 p0 I) D t- M# c白胡椒粉少許
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【做 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
3 Q' I. j% B I6 R6 \公仔箱論壇2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。公仔箱論壇: u, F. ^+ a2 H N
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb8 I% [( o; U/ i
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
& o' V# r% h/ c& k! ptvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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