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5 w1 U3 M' t( S0 R5.39.217.77:8898【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 ]4 F& V K% d* c" Q
6 k- u9 R. z2 h8 K! ~1 P, _5.39.217.77:8898牛肉 150公克
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白飯 1碗3 ~" T5 V( `' @/ r; J) |0 E. g" r% y
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb. x5 Y* Z) b+ d
6 G" R* b; z' W公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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( M$ |" R9 @) C- m( z& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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# m! B/ [$ R/ O4 B5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898+ C0 d8 W1 J3 N3 b7 }5 [
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西式香料 1小匙
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鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ r Y, c) V/ L
7 q% z7 o2 f% w! u" J【做 法】
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. \' ?% s) F, |5 {/ X; w7 t1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
# l$ n% W7 |4 c6 Y5.39.217.77:88982.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
# i1 s; B/ w' X0 r: i# ~* \tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
; X/ E) N' W6 @" i g0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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