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【材 料】5.39.217.77:88984 I! z/ W g/ z1 K: p4 {& @
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牛肉 150公克
6 O/ R9 S( r0 k. V! A& ctvb now,tvbnow,bttvb
! ?* z1 C" K% Y1 m- \2 ?5.39.217.77:8898白飯 1碗
9 r1 ^* `: B, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: x2 ]0 l( P+ W% z6 Q$ r
西芹 2支
- i1 x/ Q U: C7 ?/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 ]& M0 N8 ]9 Y3 M公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條- s% D E7 L9 c/ F2 [- {4 G& V+ Y
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蒜頭 2粒
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' C( B* W: a! ]4 q! k" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, x- a0 A8 w8 Z" V% j5 U
; r0 K6 n, l7 s1 R1 G0 Ktvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
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. a. O' P( t6 [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 k) w3 Q& E; P3 t2 I
* C: @, _+ `) R8 T% r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙
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鹽 少許
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黑胡椒粉 少許: x$ p+ K0 f) N2 b
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蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇 }0 l |: Y& i: T1 |3 R6 S) Q# Y
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5.39.217.77:8898+ D8 Z) n$ e4 W
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
4 O" }* X$ U/ u6 Y5 Btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
2 a+ e" H" W$ { Etvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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