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5 k. d3 i5 L* J* C& r% e【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( F" G3 S% H; d x1 O" T: M4 s
& B4 `' G/ [: _; o( M, K, r, V牛肉 150公克# C! _" O; a# J5 B
" w& P* E( N V/ P7 k3 f5.39.217.77:8898白飯 1碗
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |) V! p) |- X5 Q% ]
5.39.217.77:8898# U0 N% u& w/ r9 g4 H# M% H+ O
紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒
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薏仁 100公克( O ^7 v2 k ~- h1 R1 f3 a
5.39.217.77:8898: r3 n0 a' x& r2 L) x+ C2 G7 u( V
大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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鹽 少許
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2 ?, d1 t2 O/ m; J, U4 ]黑胡椒粉 少許% j7 U: z7 i8 ~
% i0 @! Q) @- v/ F公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
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$ D8 V6 m3 J# ?0 l4 [5 F% I! \5.39.217.77:8898【做 法】公仔箱論壇1 N2 [, X9 |' E4 ~
7 p& z" ^+ V# o' Q2 W' B RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
/ K" [! o( v5 [' R- u2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
1 O: c. @, S1 v3 L M* A: ?tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
2 g3 k. w$ L/ Q- {0 \% [: p( W& L5.39.217.77:88984.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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