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+ K5 U6 z1 g* b3 }, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】$ Y4 I3 q( V+ D1 c! m* g
" O7 ~. T8 H1 M2 S公仔箱論壇牛肉 150公克2 K# h/ i! c9 K! Z: q% @$ u3 ~
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白飯 1碗1 S$ x" }! @" a
5 j: u! M& y, t5.39.217.77:8898西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條
1 D# @- C, v5 T% |' mtvb now,tvbnow,bttvb
7 Z% v* Y1 w( e8 w蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
7 L( m' i U7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# i$ s# N* l& V3 g& V. G3 X* d
大蕃茄 1粒公仔箱論壇) W% p c, J- l n
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 L) W% c& V9 }0 R+ W* {
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西式香料 1小匙
0 \$ F n+ E" D* B8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 L! ]3 l/ H3 L; T* k
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb% R3 ~5 P, L+ j, O) ?
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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8 x0 @- y; \% q# S1 k$ q2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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_" K7 X" a! Y3 t3 |5 Y& L公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5.39.217.77:88986 t% i5 G+ e: Y9 t( \) W
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
- c3 \# }' p4 u. C( ]# x l公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 `/ z% V0 j
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 W3 A n. c6 K3 t6 j
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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