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' F. L0 Y i- i2 c' A3 x4 ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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! H, M1 y5 C* n6 \. i0 O5.39.217.77:8898牛肉 150公克5.39.217.77:8898; `( c7 \/ D0 P0 t8 L
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白飯 1碗5.39.217.77:88988 w0 O+ h) w8 L. X
/ B! \4 l# O' s4 q西芹 2支公仔箱論壇5 ], y& [' G$ l" q8 E2 N
4 V; s8 M9 {) }- R9 j4 j2 V6 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條公仔箱論壇5 Z3 j, z( l* I; g
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蒜頭 2粒
+ z" o$ i" q1 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898- A5 `( k5 \) q3 z/ ` W4 Y- |
薏仁 100公克公仔箱論壇- b; L5 u: _* i1 a
0 O- o# Q7 G6 [5 ? STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒) w. [1 f! _4 ~
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【調 味 料】
; ~7 q" h* G) x ^! m5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 t" ^7 v% C# x! l' E4 p. _( g0 Z
西式香料 1小匙5.39.217.77:8898" d' q( s- e* t$ v* H9 d
* ~' j7 U0 ^- V! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許公仔箱論壇6 T1 U& V9 N# H, U8 {/ W8 S3 X
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黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 P% o1 A% C( C+ ^+ A, u
公仔箱論壇7 U" ^: |" L8 P1 Z. x* E
蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ |0 v N! w6 U+ H0 Z4 h3 E: x
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
6 Y& m. @6 u, f5 b N$ atvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
* `) ]* ]) N9 K2 @ q# o5.39.217.77:88983.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
/ g7 t: b5 l) Q7 q. x! c2 ntvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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