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+ r8 ^, r; L( r* R. Q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.77:8898. ?' n" S7 @1 A4 J( s4 l
; g J9 H2 \3 A# c/ J7 @+ _% W牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 Z9 @6 K; e( A6 n. l4 O: j
: Y: ^% _5 U+ e) t, ~ G; c白飯 1碗
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i8 v" }0 n( b( _+ k7 W) ^& |0 |公仔箱論壇西芹 2支公仔箱論壇$ l7 l1 X5 `' p) Z! ^) r, D& M
( y2 Y' y- v% m4 p5.39.217.77:8898紅蘿蔔 1/3條, G2 S+ C$ T1 [4 Z5 I# q
1 ^" I! d3 E- a0 ^( ]/ I* htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
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: h3 j% T- R# F d RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克! @$ C' O% |7 L8 G; t6 N5 r4 e" _# ^8 L
1 p$ s4 x) D3 B5.39.217.77:8898大蕃茄 1粒5.39.217.77:8898# V- u m) T" F( |+ {- h0 e* p7 [
" N: L3 c* H4 H- [【調 味 料】公仔箱論壇1 I' p }( k; w" s
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西式香料 1小匙
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4 i8 ~7 u+ f* m0 I( c9 B! v5.39.217.77:8898鹽 少許
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( |& K! X/ Q; s, g7 H公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】1 w( q' Z6 V ^ f" j1 ]0 e
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
2 a# O5 b6 j0 h" f3 v+ _公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.77:8898! k7 c- \( v5 p8 W6 r4 m; }
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
- r! E" p2 ^( o, E% @5 F# Z公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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