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2 e' _8 D; ^4 t# s【材 料】
2 N5 w$ q! U% D0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + w6 [3 }0 o- D7 Z7 y' E
牛肉 150公克
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" W5 w2 G0 [- f# T/ K( Stvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗7 K/ {" z. [! C
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西芹 2支
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6 b k O! E4 k M5.39.217.77:8898紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S. k f( z& Q/ M' q& `
' ~* f8 ]0 s0 O/ J蒜頭 2粒
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, m# C0 s& v" R+ x, V! btvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i1 c, ]3 g, c5 F0 ^/ M3 A' R& E
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大蕃茄 1粒- g/ C9 z& x& X& i" i
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙1 U* }9 V; ?+ a5 W+ E. ]' A5 P
" f5 C' _6 a/ Q1 m9 ~ T5 n公仔箱論壇鹽 少許; c3 L/ c9 h) X6 A( R
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黑胡椒粉 少許
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0 q& M1 Z* g4 s2 @4 @* R公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
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! g/ ~% G& _, {& u7 \5.39.217.77:8898【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 J. S4 j8 R7 [3 L
6 z& S! h3 p. a% b4 ?公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5 P8 q' n% b8 G6 p/ m) N3 d" d( r* X5 v
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.77:88988 D# F$ E3 |4 l0 v7 ]
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 I7 `- _$ H; L# Q7 R) P" J
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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