$ D2 J" |4 \0 y1 Q5.39.217.77:8898
7 D1 n, U4 i* m# e& Y( j5.39.217.77:8898【材 料】
5 m7 Y' f! [8 B. e; X) M) k 公仔箱論壇0 y& t0 k0 E( ?, a( Z
牛肉 150公克
4 A* J2 \% `9 g, O# m& h公仔箱論壇
1 P; H% q% @) w: `公仔箱論壇白飯 1碗公仔箱論壇! z! }9 T. {# Y6 A7 a) T
tvb now,tvbnow,bttvb# Z' B* H* C$ ~9 m5 V9 }& v
西芹 2支$ M) p+ P" {) |7 D- [/ o9 B) |4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' k6 q$ X: E* Q/ u
紅蘿蔔 1/3條
# u5 R( a2 q2 U, O+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g+ y) |4 P1 D6 g; \8 g& A
蒜頭 2粒
i6 U6 l7 k) x7 A) h- n+ Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, G' s& E, Q8 i- s- o# j' M
薏仁 100公克
, C! v9 y, F) V3 w7 k! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ [! l) r, `3 x% C+ E1 ~4 C% N
大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' l5 C9 x. b! r0 V, m, c. K5 ?
0 g c- a* ]% C6 w3 @8 Q: Q2 j, F5 I【調 味 料】
6 r; |" a, T0 O) J1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b. S& S3 L itvb now,tvbnow,bttvb西式香料 1小匙
5 d' ~% P* ]& q. k, p4 u- g
! |, s$ W- L$ N0 q鹽 少許( R; h! X! ]7 i
$ R5 Y& R4 j- z9 L0 [1 [tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許1 o/ Z3 y. d7 r% f
9 z1 [: K( Z# `; W, Y; [公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙 V. v7 n* x" @/ h2 R/ L5 q
7 o' q; B; O# |) |) K. ~( G
【做 法】
# t+ c1 n9 E6 u% m5.39.217.77:8898
" \2 |1 B3 m1 [# P: G0 B5.39.217.77:88981.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
% E. L# e' M" I8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。1 V6 P& Z( K, X1 O* S$ w
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。2 d' L' P+ K9 ?. p G7 P5 C
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
: h+ m) l f" z5 ^6 b& e公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 