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9 d( ^, O* o" ?- o7 K) K牛肉 150公克
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% V% q2 t0 L. w1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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" R) I o- |! @0 w$ }公仔箱論壇西芹 2支
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+ \# z& u6 \9 x6 g" `; k; G1 ` m公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條3 J, e# j2 h- C& A
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蒜頭 2粒公仔箱論壇5 B( p' w% l# P* v. p. E9 b
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薏仁 100公克
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P% {9 m2 N1 o' t5 m+ N1 o公仔箱論壇大蕃茄 1粒4 r! @* l% o$ L) }+ z
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【調 味 料】
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7 ]/ L/ j* m& z" T" v8 g9 w; m0 i/ p西式香料 1小匙
5 d6 ?5 D" v7 D$ u2 ^6 L公仔箱論壇1 [+ B% s. |9 ~6 l5 e7 R' `
鹽 少許5.39.217.77:8898# c! i; ` I$ l# n$ F( S2 m
" j& Q v+ m/ c/ n# v. c$ Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許. J! ], X5 @0 l: D0 D! V0 P p
% x# P7 a: l, M. D. ?* q9 P蕃茄醬 1小匙7 l! @; f, S& Y6 B/ o/ r
H7 c, z$ p0 h6 d- {5 C7 P) {6 _4 F: I5.39.217.77:8898【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% h( @. r, T% A* F& _
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。9 [: v" y: j* U' p# D
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。公仔箱論壇: m% n% b: d$ R; `& G
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5 m1 ^& h- z6 o8 ^1 V& E8 C
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。5.39.217.77:8898$ P9 ^1 r( z* Y8 D
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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