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【材 料】
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5 w3 q/ [- P) x0 {7 m公仔箱論壇牛肉 150公克公仔箱論壇: H! Q0 K' J" P
) D2 m$ k7 Z1 m( T% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
& E0 X* D- I- n* d# A! h公仔箱論壇, E/ `2 [2 V( c2 N! [
西芹 2支
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% v0 ]" W+ a3 d/ ^公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條
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& r* ^. D/ q5 W+ q2 q5.39.217.77:8898蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb. P# s3 O8 N2 Y
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薏仁 100公克
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% r' m- {6 k: q* p% t6 }tvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒& @) V0 L* V7 n0 f4 V
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 C1 a+ n# L( I, J8 \4 q
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西式香料 1小匙公仔箱論壇& b- F$ N. j C% J7 d. z
4 R/ I! f4 j& P* ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, e# k; H; E' g( g% x
/ w4 p/ J. c( M. Y. p黑胡椒粉 少許
+ E: R2 w4 }% q g* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o& N8 ?% g4 {; h' n5.39.217.77:8898蕃茄醬 1小匙
; E: f5 p; ~, y; {. r公仔箱論壇5.39.217.77:88989 w8 B0 f' B0 m8 A9 `' o# S6 |
【做 法】
7 r! G3 u- w% d4 k* V5.39.217.77:8898
& e. U! K+ q" J% x5.39.217.77:88981.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
. W" _) t- p6 ^& K% f5.39.217.77:88982.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.77:8898$ v! C# o$ ?) r1 y7 W3 @, w% x* ^
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。/ e1 t3 Z" t' d& W) j
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& w c1 n. T: @# x7 |/ h
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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