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9 ^) f# _! n/ W, B【材 料】
: y1 [# z+ f( ~0 U6 j5.39.217.77:8898
& K5 }( W2 ]1 {) Z1 b牛肉 150公克
. q( d% J. B& w( X1 H% o( J6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( A6 S8 M' E" o2 T8 @
白飯 1碗% R7 ~2 s4 I/ E! a8 Q
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西芹 2支; p# w: L: N1 R% ]7 D( t& Z
; P' h7 X8 u4 _/ n& O" V0 q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒5.39.217.77:88986 o U9 Q0 Y# B
tvb now,tvbnow,bttvb3 t- Z: H. E7 d! @2 @4 g$ i j
薏仁 100公克
$ a- W" A3 ~4 ?8 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% {* Q" X5 j' z' J
大蕃茄 1粒3 }+ u% p, A; k: f' E6 ]% V
2 a3 T$ s* h" L s5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88986 Q2 }3 r# H# f n
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西式香料 1小匙4 ^+ f, c8 c; T1 E
1 m. P& X6 k/ h3 v/ i! x- f1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許$ F6 s- ~! Y) g2 k, z) N+ G: _* D
tvb now,tvbnow,bttvb' n2 F3 X* [7 g! N0 w
黑胡椒粉 少許0 x5 J* G$ \+ c: F0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m) V" @2 Y7 c, Q' [, Q
蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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% `+ @2 I5 f( j- f( G) I1 r J& S$ N5.39.217.77:88981.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
( s. q3 d" ^; u' E2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
7 ?/ R+ v) t3 ^) I9 b; G" I5 N5.39.217.77:88983.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
: d: y# b; b( \- @- A公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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