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$ J2 Q7 a! |3 c+ W9 l0 I4 ]# p5.39.217.77:8898【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k( d5 g# Z' o% W* r& d
" T" z, Q3 c# V" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克/ T. N6 s- i) {( n. P/ ]: }
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白飯 1碗
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb" n" j7 Q9 c4 f8 z# e
% i$ e! Z& v' h& w6 f& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb( S; b7 [' i# J+ V! b
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蒜頭 2粒+ A( O) L) N9 C% m/ D0 k4 e- s# B
1 g( v: H& j; I8 f5.39.217.77:8898薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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鹽 少許, l2 z9 n! V. S# Z! N
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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0 z( _4 X/ v: {: J6 i: }, E6 N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。( ~6 S1 G3 O/ v7 j5 ?" ]
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。公仔箱論壇- A! y( Q% P; r0 E. s3 w
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
0 o7 ?: t/ s2 g# [4 T8 I* |3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇1 M" y; L1 j' ?8 m; c% S
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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