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【材 料】
( m# d1 Q! L- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' u% j5 B r0 i# O: i
牛肉 150公克
; M7 P+ w8 d0 O' @7 ?" ]. b5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb! ^, N9 ~# x3 }. u! z4 v
白飯 1碗5.39.217.77:88980 I t# W# p) s f. `# c+ K
) l; [: W g+ h" K( K) b5.39.217.77:8898西芹 2支5.39.217.77:88988 \( s; j& W8 G$ |( E" A% o* P
1 m! `$ N7 H# n' T$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ \$ Y% s, c2 V6 o! a% g' i* ~
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蒜頭 2粒
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8 G/ q1 D, x2 o. Z) [' v& n% B0 \. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 b% q. ~* v7 ?0 y; t/ U
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大蕃茄 1粒
; t2 e$ E6 d" ^# e6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i1 z7 V1 d* v. V' Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 ~( l& |4 C4 Y. K
: |3 @' M, z5 b; p; J/ R5.39.217.77:8898西式香料 1小匙5.39.217.77:88980 T5 e4 h4 k4 V z( v/ V: q5 Y
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鹽 少許
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黑胡椒粉 少許5.39.217.77:8898# D3 s& h' O$ v# B
公仔箱論壇1 C- z+ Y4 P0 |' D, P8 I
蕃茄醬 1小匙
. K% {: {# }/ u! |4 @8 V& v3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: L( Z( s& g5 L
【做 法】0 K( I* H2 `+ k8 {2 E
' m, |1 g( {7 F2 k/ ^( L& b/ T1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
% I- Q6 o0 A8 [1 |0 a0 x2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
9 }, K$ Y% V+ C5.39.217.77:88983.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。1 [; V& E$ y' b& ^& J: Q4 n9 p
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb* Y0 J4 G( h* u4 F" P% u
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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