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[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果,医生远离我

  1、一天一个苹果,医生远离我。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 B" A; M& u2 s% W: I
  是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。公仔箱論壇' D/ j9 Y; u0 q

! ~* O. Q7 Z$ m2 L- I6 g' H2 I) U: {5.39.217.77:8898  专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。
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看电视坐得太近有损视力

  2、看电视坐得太近有损视力。
( g4 z; i2 U8 u9 f& b公仔箱論壇  是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。5.39.217.77:8898" S2 x6 c( q7 G7 f. |/ {6 }* t
  专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离。
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  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。  ~6 T4 W& U' u7 L! j
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  3、伤风宜食,发烧宜饿。* ^$ g* }/ ^1 a7 N9 V; B
  是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' p1 ]0 K4 i! K' t/ K( _

) e, z: n7 j( m, D. Ltvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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+ _& S8 ]7 ~6 K( J! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 a& M7 m8 p. @1 m: i; q  A
  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

  4、拔掉一根白发长出两根。
' Q$ H  u; N5 k- u8 s6 R  RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; k9 p+ X5 X3 J! o

* g- K: A( D  E3 D公仔箱論壇  专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
* o* _; S+ |% c7 d+ Z1 {- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冬天湿发外出容易感冒

  5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇  e8 j# H1 \$ Z5 Q/ }
  是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。. E4 U  E! M' U* O

/ @! T1 h4 P: y7 }' w6 Mtvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。
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鱼能补脑

  6、鱼能补脑。5.39.217.77:88985 _4 l% j% R& M! [
  是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。公仔箱論壇! X9 i# f7 q& K: w3 L4 P& s
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  专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

  7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁。
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* N! O& c& k. A) f% V5 W2 `: y1 s  是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。公仔箱論壇: U3 Z& j1 B4 E% a/ [
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  专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

  8、掰响指关节会得关节炎。公仔箱論壇% d" ]7 _' M% {+ b
  是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。( u" g  W6 i( t9 D
  专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。  
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  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

  9、吃辣易得溃疡。
: C, D+ `6 P% G# l  是真是假:并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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( L& k7 d( B$ h5 Y: n  专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb, A$ U1 x1 m0 G" Q
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

  10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
+ i0 n7 d" v; k; Y5 i公仔箱論壇  是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。
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2 O7 O& \8 x, A  Q  M: g5 C! d2 Ytvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。公仔箱論壇7 O* W  d1 r) X+ l" P
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+ z9 t( G* ^8 h8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  11、卧床休息有助缓解背痛。
# c' m1 D' i" ]7 {' Ktvb now,tvbnow,bttvb  是真是假:这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。tvb now,tvbnow,bttvb% C( u' X9 V1 k) M& ]. Q# R
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  专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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4 a1 C# I8 T2 Y: U- e* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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