[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。5.39.217.77:8898! I8 i$ l! {" j( G

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* b- u8 a, O: I9 D- k

v( x6 N, D) o2 j x

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 D8 t/ u2 u5 p# V+ ~% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) K9 O ]& c$ X+ v L3 ?

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
5.39.217.77:8898, ~# v; b4 U' g; Y* ^) b
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
公仔箱論壇( v! p# B; S- ?" s5 m9 U! C
　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q x: o2 O, j, }" X) x1 ^; }2 @
公仔箱論壇* |% i7 P) x. f: p

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F: s: W. p- Y( q% N

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。! B* N7 l5 V. Z; K9 x5 V# O
! I5 a) V: M3 f2 p) g3 w, F
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
" @9 r( g% j6 B& |$ o
公仔箱論壇) F4 [" k. c0 O0 }! t

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇3 Z- T2 u5 M  W, [$ m' [
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。5.39.217.77:88980 R  q5 C* J- J( e% e

　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" X! D+ v. g/ R+ e/ x6 W* E

5.39.217.77:88989 N- h; s  ~8 E. v, S. ~

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。

　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。tvb now,tvbnow,bttvb: W0 g" p4 Y7 ~9 D0 u" E: F/ v+ A9 H
公仔箱論壇+ F6 y5 ], Y& g( R. [3 x' c
公仔箱論壇0 g7 {7 s: t+ X8 d. \8 T

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
3 ?; p0 o; ?2 V- g) H
　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! n: A8 `+ g! R% P& }! r7 a5 D

　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
) b8 r8 Z" ^6 m; x7 x t
tvb now,tvbnow,bttvb, l# M: f: R1 k8 v5 ~7 O

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　* h6 L" |% {# z. b2 Y! _5 p; [
公仔箱論壇5 l3 R) P5 e; F0 u* ~0 t

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb( g0 H$ S# b' g& m: m
5.39.217.77:88984 k' C2 C5 e+ \& o+ [

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb, @. n P8 K W$ v% i4 O
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; o) |7 C: i( N7 W1 d+ B/ B
　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _3 N, t$ ?. }! s- ~* O% s
tvb now,tvbnow,bttvb8 j8 j( k; Z6 Z% J1 S, O- {

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。0 f( Z+ P( W! e- T( H0 _
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。

　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
5.39.217.77:88988 ^( J! ]8 w, y" v# f, ^! F( M. i
公仔箱論壇# E+ z1 F( c3 z' n- v
　　11、卧床休息有助缓解背痛。
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ I0 g3 i9 t2 K5 {. g
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
+ D0 h( w& e0 ]1 I4 x/ A# D# N

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表