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[健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果,医生远离我

  1、一天一个苹果,医生远离我。3 n  t2 ^3 Y! ~! W9 L$ s: i# v
  是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。
/ |, b* H( F2 g9 e4 q' D! l7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 p9 _6 P0 _( g) n
  专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。
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看电视坐得太近有损视力

  2、看电视坐得太近有损视力。tvb now,tvbnow,bttvb* H: J/ h; `+ C) E
  是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。5.39.217.77:8898( M/ H( Q4 U8 Q- Y
  专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离。公仔箱論壇. ]8 F1 b' I0 J, s
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; g5 m4 |3 U* g) Q) C  m2 |' ~9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。5.39.217.77:8898, g* Z) a( d7 B
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  3、伤风宜食,发烧宜饿。2 ^# A8 u6 F* v! m' N6 o9 z
  是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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& \* n3 q; G% j2 i4 U( ?# Ttvb now,tvbnow,bttvb  专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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& b, _; H4 x7 Q- w2 o8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。5.39.217.77:88982 E% }1 S% S1 w6 U. N2 f* g% C

/ d% O4 C* n$ }& M# q# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

拔掉一根白发长出两根

  4、拔掉一根白发长出两根。tvb now,tvbnow,bttvb' y, d" E" x1 b" m2 b
  是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。公仔箱論壇: W0 t! Z$ |6 l* q- J# m; y

5 Y3 T/ H2 _5 @. R/ b  专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒

  5、冬天湿发外出容易感冒。; b* i3 @7 b5 A; R9 N
  是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。* ?1 a, k4 N. d6 [) Q1 o" i
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  专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。
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7 V1 t4 N, d# T' k5.39.217.77:8898公仔箱論壇, J2 s2 a) G; ]

鱼能补脑

  6、鱼能补脑。
6 x" ~; p  L3 t/ n* q% }/ }tvb now,tvbnow,bttvb  是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。; ~% u7 [9 X# C# c0 Q* O% s
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  专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。公仔箱論壇# f# k  q3 W, o% o2 c+ g
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

  7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁。
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8 ]* n3 S$ J+ J) s) Z7 Ktvb now,tvbnow,bttvb  是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。, T( X" X/ V% k* y$ i# H
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  专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 N5 [- a, t% ?. K4 Q. H
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掰响指关节会得关节炎

  8、掰响指关节会得关节炎。
/ m5 t1 H; n5 W  V0 ~  是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 Y4 I& L1 K% V  |% r# B+ u
  专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。  
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+ z. t& |% R* ~& B  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

  9、吃辣易得溃疡。
/ q6 r6 V% Q  [0 ]9 qtvb now,tvbnow,bttvb  是真是假:并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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  专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

  10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
3 S3 Y( W% A& E+ }  是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。
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! b0 _$ i7 T8 m& x+ G9 c, y4 V  专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。
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  11、卧床休息有助缓解背痛。
/ R3 G; y- P- S+ H- ^3 W  是真是假:这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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2 ?* h, p! ?4 y( d' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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