[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。
" ?: j* n- }' L! Q7 W5 C7 l% J
3 A! i3 I* U) U5 @5.39.217.77:8898（星洲日報／大都會）