[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 B9 ?* r: D  \7 x- P

% y  F0 o) L( Q* o! {& Y5 d" v# }  D5.39.217.77:8898（星洲日報／大都會）