[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。
4 {2 I( i2 z/ u) U+ m& J7 G
1 |0 }% U4 Q0 W2 \* G, k7 L1 x（星洲日報／大都會）