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8 ~" m" e3 B5 N8 ^2 \7 r雞胸肉 1片tvb now,tvbnow,bttvb, c3 h+ S, X4 P& C5 E4 `# i
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青蔥 1支8 D' @6 T. _. ?- x1 ~
' f" `0 D2 z8 k ?7 e) m& }1 `5.39.217.77:8898蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ K; ^, [$ e
/ M% {9 q( _ B+ Y碧綠筍 1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& b( N, v8 {% E2 m
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紅蘿蔔 20公克
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太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 `, E7 K2 j. O; u+ Z
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【調 味 料】
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' h# I, O- E, M1 V# v3 k豆瓣醬 1大匙
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5 m* V' I- V; z7 \. @, z$ U5.39.217.77:8898雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `& j, f0 x5 [6 q9 p
* F" r& I5 r G. q2 W+ m' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙$ w2 m( J% b% g3 j- ?! u" [
' u% b9 `' k) J- q; C" t公仔箱論壇鹽 適量$ W" L. o) o( y! @& N
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白胡椒粉 適量
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1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。公仔箱論壇) J: E! ?, p+ X: L9 z
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇# W2 Y5 m9 q' ?' w' O" F
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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