5.39.217.77:88983 i% z. K5 i# o
$ A& d% v+ d- _, x' ?% S( i; atvb now,tvbnow,bttvb 7 Y/ [+ g- z& L% {! ^
【材 料】
) o& r& H! @; M; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 G4 q! B! ^* c
雞胸肉 1片
9 S$ T# [3 C; U# ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 k2 ~ I, x0 d5 y+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支
! x: Y! F& K- g! Y7 J
4 f: l0 t/ K2 V$ D. E; n蒜頭 5粒
" w2 O C: H( H% Z$ I3 L4 ~- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# @6 A5 }5 }+ @) p% R
碧綠筍 1朵5.39.217.77:8898. G* n, E9 v5 r/ y" k, S+ S! ^
公仔箱論壇1 h% H1 Y( q* S1 t, H6 H
紅蘿蔔 20公克公仔箱論壇( P5 h. W- N9 ]1 l( t5 h
) c1 x$ I& `; G' `5 ]0 X( U0 Mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙# t1 r# ^% N4 e7 Q) g, i+ S
5 ~! I; W6 a+ R9 n, F4 e
【調 味 料】
5 b8 F5 Q7 M/ I# A4 qtvb now,tvbnow,bttvb, J5 ~! ?/ l: d. L5 r. x& A
豆瓣醬 1大匙
' s! i% @1 Y, ?5 p2 I9 m* o5.39.217.77:8898* \0 z- W9 s8 H2 B
雞粉 1小匙5.39.217.77:88984 ]- n$ c) R: y3 E* s) H# O
公仔箱論壇2 z0 M- J- R: P) c* k: `
香油 1小匙5.39.217.77:8898. K# [6 z% Z, S4 H( L. G
5.39.217.77:8898' ~0 c* w3 ^5 o# W- p: P3 y: N- A/ q
鹽 適量) p" d1 e, ?/ _0 H( }
9 y' h$ b: ~, ? d7 x公仔箱論壇白胡椒粉 適量
! D9 Y1 V% g3 V# t$ ]7 W: V$ ~- h, l. }/ g6 ?, D& u3 r/ {
【做 法】
: x, b% e. p, c9 r- T! H0 J% |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 k! t5 M! ^' a. R. L6 ^
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb& |) S+ V( e1 ]
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。5.39.217.77:88987 Q8 G* z' c( A, ^
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
| 