- h3 o: ~5 ^# j! t$ q7 \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( ?) G8 l' X3 T+ S1 y
5.39.217.77:8898 N) l) w' Z/ [) s" O
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 u2 q+ |$ B" f# F1 l9 n" _
 U! Y, N& v l) |. A2 f- |
雞胸肉 1片
( w1 d* g. B! [+ B8 V! ?; ^tvb now,tvbnow,bttvb
{' F0 z9 c$ B9 B+ o* n5.39.217.77:8898青蔥 1支
2 |$ e* s2 u% Q' [! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t3 h( H2 c; z公仔箱論壇蒜頭 5粒
, b$ i1 ?, E2 j" ?- h b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 J" \$ A/ @# e7 d
碧綠筍 1朵
) n) i! V3 d7 _ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 q9 h" o1 ?+ h5 m" {+ B/ x* w
紅蘿蔔 20公克
! L0 U9 h* n& i5 I( Itvb now,tvbnow,bttvb
6 O7 }8 ~. E$ n5.39.217.77:8898太白粉 1大匙7 Y8 g6 [* Z4 J1 k% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P. i+ |' d$ n" l# p& S
【調 味 料】/ }8 H& |, j, p+ ~& N" D0 b
5.39.217.77:8898& X1 X' g7 L, i: \) x5 Q X6 h
豆瓣醬 1大匙
2 I, N, i' y7 g- [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \ D" n& h. c% b5 o# J2 k6 z
雞粉 1小匙公仔箱論壇! t: b! |7 d1 k* K7 t
. Y- q4 q9 N g& S# F6 Q: Y6 ?香油 1小匙+ L4 ~5 b3 T: n5 E
8 _. L5 w* T2 y鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ a3 Z/ G! f/ p' M
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y& U% J% W6 O2 ~2 \
白胡椒粉 適量
1 Z- D' }& |/ h, p3 t# n2 a5 ]5 s公仔箱論壇
7 |; m- ~# C. C* _: K Y1 h公仔箱論壇【做 法】
* a; i1 M# Z, v2 O- ^5.39.217.77:8898 6 w$ V4 h( C- H! j- P9 T
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。5 F5 d( Q1 b4 B0 q1 t6 ?% m
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。* r, q( \9 E, t9 Y _: x' `
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
| 