美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！tvb now,tvbnow,bttvb( r4 S& Z. T/ ^6 y R
& i7 X7 f# [" {/ [' t6 r5.39.217.77:889810种微量元素可明目护眼 3 \ ]3 w, g4 d/ ?. w
% B2 w- E% }$ E5 A: {/ ~6 |1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。公仔箱論壇$ D4 k: ?8 T% R( C3 S
公仔箱論壇( I$ I+ x; |: ^, A
2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。5.39.217.77:88984 J ], O/ ~, m4 U1 n1 O
公仔箱論壇; u7 ~+ E7 |$ N5 R3 Y5 G
3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
( G! ~8 X- o# Q: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d- s. |9 N3 V0 ?2 ]6 D0 N7 _4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。5.39.217.77:8898. M' T* Q$ H% V) x& D9 G4 U
5 r9 i1 ?, ~) `0 Y+ I- B' t
5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
, m2 D- B0 N, e stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Y' J B' I% N7 }# u& l/ ~
6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。1 o& @6 r& |" {! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 t Z* L5 t' ]$ u. P
7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
" ~& C) Y8 J3 m" T, `tvb now,tvbnow,bttvb
4 F: u0 O8 _5 f% Z: t0 Z9 u! K7 Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
( Y$ D$ E- c$ A! G- c
9 z0 V1 D8 L! O8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。5.39.217.77:8898$ X& P- }! L& B6 P/ z
) O$ f6 K6 [- I/ x4 U7 E
10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。5.39.217.77:8898! A' w- j6 a6 S3 z' f+ o5 c& ~0 ^
5.39.217.77:8898* Y7 w. B$ P5 g# I
|
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 
發表於 2012-2-26 07:53 PM
|